إعلانك هنا
 

مع اقتصاد صعبة، وهناك ميل في محاولة لتوفير المال كلما كان ذلك ممكنا. منطقة واحدة في حياتك يمكنك بسهولة انقاذ المال على تنظيف المنزل.

الطريقة الأكثر وضوحا لتوفير المال إذا كان ينطبق عليك هو التوقف عن دفع شخص آخر للقيام بذلك نيابة عنك. هناك العديد من طريقة لتنظيف منزلك بكفاءة وتوفير المال في نفس الوقت. على سبيل المكافأة، وسوف يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن.

هنا بعض النصائح لمساعدتك على البدء مع توفير المال على تنظيف المنزل الخاص بك:

  • استخدام معتدل صحن الصابون أو الماء لتنظيف عام في جميع أنحاء المنزل. ويمكن معتدل صحن الصابون تنظيف معظم المناطق من منزلك مثل المطبخ وبقع السجاد. الماء الساخن أيضا يعمل بشكل جيد على بقع السجاد.
  • في شراء قسائم تخزين البضائع السائبة والاستخدام. ويمكن أن يكون عضوا في ناد مثل نادي مستودع كوستكو أو سام مساعدة على توفير المال على منتجات التنظيف. وهو موافق لشراء منتجات التنظيف في الجزء الأكبر منذ لديهم صلاحية طويلة.
  • تنظيف بانتظام لتجنب الاضطرار أكبر عبث التي هي أصعب لتنظيف في وقت لاحق. حالما ترى تسرب أو فوضى، تنظيفه.
  • استخدام الملابس التي يعاد استخدامها كلما كان ذلك ممكنا. عندما تصبح غير صالحة للاستعمال الملابس، قطع منها لاستخدام مثل الخرق في جميع أنحاء المنزل بدلا من استخدام المناشف الورقية. استخدام الملابس طبق لمسح العدادات والانسكابات بدلا من مناشف ورقية.
  • تبسيط اللوازم الخاصة بك عن طريق شراء المنتجات التي يمكن أن تفعل واجب مزدوج. ربما يمكن المطهر تنظيف المطبخ والحمامات بما في ذلك المراحيض وأحواض وبالوعات.
  • إعادة استخدام أكياس من البلاستيك بقالة وبطانات لصناديق القمامة الخاص بك. كنت يساعد أيضا على البيئة عن طريق إعادة استخدام أي أكياس بلاستيكية.
  • غسل الملابس الخاصة بك في المياه الباردة والجافة الخط كلما أمكن ذلك. وهذا سيوفر المال على المرافق العامة.
  • تشغيل غسالة الصحون فقط عندما يكون كامل. وهذا سيوفر على فواتير المرافق الخاصة بك وجعل عملية اتخاذ أطباق ويخرجون من غسالة صحون أكثر كفاءة وبما انك سوف نفعل ذلك في كثير من الأحيان أقل.
  • جعل اللوازم الخاصة بك التنظيف الخاصة باستخدام العناصر لديك حول المنزل مثل صودا الخبز والخل. ويمكن أيضا صودا الخبز يمكن استخدامها للحد من الروائح الكريهة في أي مكان من خلال وضع بعض في وعاء زجاجي صغير كامل ونصف.
  • الحد من فوضى. عندما يكون لديك أقل الاشياء، لديك أقل الاشياء لتنظيف وصيانة، مما يوفر لك الوقت والمال. شراء أقل الاشياء كما يحفظ المال الخاص. بيع بعض من الاشياء الحالي يجلب أيضا في المزيد من المال!
  • أن يكون لديك أطفال المساعدة. أطفالك تعلم المسؤولية وعلى توفير المال على توظيف عمال النظافة!
 

أكلة العاطفية الحصول على نسبة عالية من تناول الطعام الذي لم يدم طويلا. تناول يسيطر عليها، وهناك فقدان السيطرة على سلوكهم. أنها لا تزال على الانخراط في السلوك نفسه مرارا وتكرارا على الرغم من معرفة العواقب.

خطوات لوقف تناول الطعام العاطفي
1 التوقف عن الاختباء: يكون مسؤولا أمام نفسك، والغذاء، والعائلة. لم يكن لديك "سرية" وجبات الطعام.
2 أن تضع في اعتبارها (مقابل طائش): وهذا يشير الى تباطؤ تناول الطعام الخاصة بك، وتقدر الغذاء الخاص بك مع كل حواسك. قيام تجربة الزبيب - وضع واحد على لسانك، والتركيز على كيف يشعر. ثم مضغ وابتلاع بينما يلاحظ وتقدير ذلك لأنها تذهب إلى الجهاز الهضمي. تناول بانتباه وقد تبين لمساعدة الناس على تناول كميات أقل والحصول على أقل وزنا.
3 إطعام نفسك من دون طعام: إطعام نفسك عاطفيا. الوصول إلى الآخرين وقضاء بعض الوقت معهم.
4 وضع خطة السلامة: وهذا يشير إلى ما كنت تنوي القيام به بدلا من تناول الطعام، مثل الدعوة لصديق، والذهاب للنزهة، أو أخذ حمام دافئ. استخدام زيت النعناع يساعد على تنشيط الحواس ويساعد على التواصل مع مزاجك. الأهم من ذلك، خطة السلامة يبدأ قبل دخول المطبخ.

ممارسة وتحب نفسك!

المصدر: د. أوقية

إعلانك هنا
© 2012 بريا في Ponderings موضوع استرواء بواسطة سينها Sayontan
بدعم من كبار المسئولين الاقتصاديين كبار المسئولين الاقتصاديين والبلاتين من Techblissonline