Your Ad Here
 

Помислете за отдих водопад.

Вие много на стрес и тревожност? Стресът може да опустошавам опустошение върху здравето ни по много начини. Ето няколко начина да го управлявате:

Дръжте перспектива

Важно е да се запази перспектива. Когато почувствате, да си водите записки. Когато се чувствате, да си водите бележки. Когато сте, прочетете тези бележки, за да видите как ли през него, и по-важното е, че сте направили през нея.

Когато сте го ползват, и да знаят, че могат да се понижат ... Не приемайте живота прекалено на сериозно! Не забравяйте, че единственото нещо, което остава постоянна промяна ", това също ще мине."

    Смях

    Поддържане на чувство за хумор и се опитайте да намерите нещо смешно във всекидневния живот. Бъдете около хора, които ви карат да се смея. Гледайте показва, че ви карат да се смея. Вижте като много начини, е възможно да се смея толкова, колкото можете да дневно.

    Списание

    Работа чрез въпроси като записвам това, което се блокира от посоката, в която искате да отидете. Ти ли си или външни събития? Какво се случва? Това, което сме благодарни? Направете списък на това, което искате във всички области на живота си. Диаграма на различни области - умствено, физическо, емоционално, духовно. Попълнете го с това, което работи. Кои блок изглежда по-празен? Тази област се нуждае от внимание.

      Разработване на система за поддръжка

      Уверете се, че има достатъчно подкрепа, за да ви помогне, когато времената са трудни. Бъдете комфортно с използването на професионална подкрепа, включително и живот треньори в допълнение към приятели. Дори домашните любимци могат да бъдат източник на комфорт.

       

      Моят спане печалба

      Напоследък съм трябваше да дойде с идеята на загуба още - нещо, което аз мисля, че съм трябваше да се справят в различна степен с някои трудни върхове. Стига се до преобладаващото точка и аз трябваше да си припомня как стигнах до другата "нормална" страна преди.

      Загуба е нещо, което ние се занимаваме с всеки ден на различни нива. Всеки ден нашите тела са с 1 ден по-стари и ние постепенно трябва да се пусне на предишна идея на какво можем да очакваме. Ние ставаме един ден по-стари и ние трябва да пусне на предишния ден, за да прегърне нов ден и всичко, което тя предлага.

      Един аспект на загубата е, че често е едната страна на монетата. Ако можем да успеят да изглежда достатъчно, понякога можем да видим печалбата от другата страна. Преживях тази печалба, Целунах моята усмихнато дете, преди тя да отиде да заспа. Това чудотворно същества беше и в живота ми сега и не е бил там преди само две години. Вярно е, че когато една врата се затвори, друга често се отваря, дори ако трябва да бъдете търпеливи и да чакат за него или да се опитват да имат достатъчно на информираността, за да го забележи.

       

      Несъвършена самостоятелно хранене

      Родителство и перфекционизъм, разбира се, погрешно название. Съмнявам се изобщо някога е имало майка, което се чувства "перфектен" Вероятно най-голямата родители грешка направи, е да се очаква такъв стандарт от себе си и след това да се набиете, не я достига. Вина изглежда синоним с родители. Ние никога не се чувстват правят достатъчно, или е достатъчно за нашите деца.

      А "Ню Йорк Таймс" статия за перфекционист Родители посочва изследване, че бъдещи майки, които имат най-високи очаквания за себе си като родители, са по-вероятно да страдат от следродилна депресия по-късно, когато самоналожени стандарти не са спазени. Читател сподели съвет от своя лекар, когато тя забременява: "Тя обясни, че току-що е загубил контрол над живота ми и имаше девет месеца, за да сключат мир с него. Това беше най-добрият съвет, който някога е бил даден на родителството. "Друг читател коментира, че тя намери родители, за да бъде перфектен антидот за перфекционизъм.

      Може би решението е да се даде възможност за някои посредствеността и след това се потупа когато отидем над това. То би могло да означава по-малко чувство за вина и стрес, когато нашият стандарт не е толкова висока през цялото време.

      Родителите често се сравняват своите деца - са признати за виновни от един и същ. Ние искаме да знаем състоянието на нашите деца, че те правят поне това, което другите деца на тяхната възраст и пол правят. Родителство е само работа и роля, в която не получаваме обратна връзка. Дори нашите брачните партньори със сигурност ще споделите с нас, ако ние изпадаме в очакваните стандарти!

      Уви, родителските права, очакванията на съвършенство, и разбира се, в резултат на вина вървят ръка за ръка. Там не са много родители, които започват деня с мисленето на "Аз просто ще се опитаме да преминем през деня или просто се опитват да се уверите, че детето ми оцелява." Въпреки това, тя може да помогне в определени дни просто да си казваш, "Хей, всички прави жив днес! "и се опитайте да си лягате по мирен път и без чувство за вина ...

       



      Това е съобщено наскоро в Ню Йорк Таймс, че тези, които говорят дълбоко са по-щастливи. Съм приема на някакво ниво и винаги са имали желание да се ангажира дълбоко в разговори. Blogging за намиране на баланс и смисъла е моят начин на говорим дълбоко (и) да не всеки, който желае да чете моите музи.

      Намиране на другите с такъв интерес, не е много често, особено в запознанства сцена, което преживях. Разговори може да получите скучно бързо, ако тя не доведе до по-голяма дълбочина. За да се ангажират в дълбоки разговори, хората трябва да бъдат готови да се излагат на някакво ниво.

      Този член гласи, че "по същество разговора изглеждаше да държи ключа към щастието по две основни причини:

      • човешките същества са движени да намерите и създаване на смисъл в живота си
      • Ние сме социални животни, които искат и се нуждаят, за да се свържете с други хора.

      Чрез участие в смислени разговори, ние успяваме да наложи смисъла на иначе доста хаотичния свят. И interpersonally, докато намерите този смисъл, връзка с интерактивен вашия партньор и ние знаем, че междуличностната връзка и интеграция е основен основна основата на щастието. "

      Ако говорим дълбоко не е нещо, можете да експериментирате, като се опитва да се направят някои повече всеки ден и да видим как се чувствате, може би със значително въздействие върху другата. Можете да откриете, че ви две стават по-интимна. Ако сте мъж, почти мога да ви уверя от нея като жена. Не мисля, че някога съм чувал жена приятел се оплакват, че другарката си говори твърде дълбоко с нея.

      Източник: New York Times

       

      Лявата си ръка след операция

      Аз не очаквах да се кърми фрактура на ръка в началото на април, заедно със свързаните с него промени в начина на живот. Това не включва шофиране. Днес отбелязваме двуседмичния-годишнината от падането ми счупи ръката ми, а също и да не шофирате. Аз може би не съм карал по-дълго, но това е добре да знаете, че можех. Аз също трябваше да има помогне да правите някои основни неща, като отваряне на буркан и всичко, изискващи две ръце. Най-значително е, че аз съм имал да помогне да се грижи за Мая.

      За първата седмица след инцидента, аз се облегна на Колин време на неговия пролетната ваканция. Той поддържа добри отношения, докато помага да я носи нагоре и надолу по стълбите, и от нейния висок стол и дори по време на смяна на пелените. Той я държеше с затворени очи и задържите дъха си, докато аз използвам дясната си ръка за мръсната работа. Въпреки че не беше идеална почивка Пролет в него, то вероятно е здрав за него да се наложи и да бъдем полезни на стария си дама! Имам да получите от него обучени за това, когато аз съм по-възрастните. ;-)

      През изминалата седмица, ние сме били в състояние да използват помощта на едно-годишният 23 съсед, който не е работил. Това беше един добър мач, тъй като тя е в състояние да направят малко пари, докато ние сме някои гъвкави помощ. Като допълнителен бонус, ние трябва да знаете някои общи гледане на деца за помощ, когато ние сме готови да отидете дата. Ние може да завърши с избор от четири седящи, докато преди две седмици, знаехме, че на никой в ​​района. Бяхме отменен потенциално виждат любимата ни певица, Майкъл Бъбъл, изпълнява като резултат.

      По-всички, Опитвам се да приемате всеки ден, тъй като идва и ще остане ангажиран с моите интереси, заедно със семейството си отговорности. Аз добавих към моето писане задачи точно след падането, чрез присъединяването Examiner сред други проекти. Аз не искам да се съсредоточи върху отстъпление с ръка. Искам да се съсредоточи върху всичко, което имам и за напред. Аз ще направя каквото мога с една ръка и просто ще бъде по-ефективно с две.

      Утре тя ще бъде една седмица, тъй като ми операция и аз ще се срещне с моя хирург. Аз очаквам, че ми превръзка ще бъдат премахнати и тогава си представям, хвърляне при разглеждане на състоянието на ръката ми. Точно преди операцията, той ми каза, че ще използва чиния, вместо щифтове за разбитото ми metacarpals и че не трябва да се вземат и че ще бъде незабележима. Той също така каза, че ще използва труп кост за части, където костите ми се обърна на прах. Той каза, че въпреки че костите труп е бил тестван, тя все още може да има ХИВ. Той каза, че граничната зона на ръката ще се подават и след това слизат. Aggghhhh! , Че чувам всичко това след като се легирани и просто снимката чудовищен страна след операцията и това е, което аз съм си представим, че ще видим утре ...

       

      Прекрасно е да мисля, че с наближаването на Деня на благодарността празник, всичко, което ние сме благодарни за. Хубаво е да си помисля, че всеки ден, и Деня на благодарността е напомняне за нас да направим това. Колкото повече сме благодарни на елементи в нашия живот, толкова по-големи тези елементи ще се увеличи. Тя е част от закона на привличането. Ние ще привлече повече да бъде благодарен за. Спомням си една история за двама свещеници. Те са били в подобна ситуация. Един е проклел ситуацията около него, а другият е благодарен за това. Този, който е отрицателна, се озова в по-голяма негативна ситуация, докато положителна, много повече, за да бъде благодарен. Това е, ако Бог искаше да докаже, че нещата може да бъде по-лошо и че нещата могат да бъдат много по-добре.

      Пожелавам на всички ви щастлив Денят на благодарността и се надявам, че вие ​​сте в състояние да намери много в живота си, за да сме благодарни и го умножете.

      Your Ad Here
      © 2012 Pria Ponderings На руменина тема от Sayontan Синха
      SEO Осъществено от Platinum SEO от Techblissonline