Your Ad Here
 

Един от най-добрите съвети, които да следвате, за да се избегне да е болен от тази зима е да се съсредоточи върху превенцията. Това означава, че изграждането на имунната ви система, колкото е възможно повече. Освен изграждането на имунната ви система, трябва да се избегне договаряне на вируси, които могат да ви разболеят. Следват стъпки, за да сте сигурни, имунната ви система е в добро състояние и да се избегнат тези микроби.

1. Дръжте ръцете си чисти!

Уверете се, че да измиете ръцете си, когато е възможно и да Sanitizer удобен. Дори когато сте се заедно с приятелите и семейството си, вместо да ходят до мола, все още трябва да се уверите, държите се измива често ръцете си преди хранене .

2. Спре хидратирани!

Поддържане на тялото хидратирани обилно с вода поддържа вашата система по-малко податливи на вируси. Водата е необходима за нашето тяло и ум, за да функционира на оптимално ниво и повечето хора не получават достатъчно. Това е един лесен корекция! Винаги има някои с теб.

3. Спете достатъчно

Получаване на най-малко 6-7 часа сън ще позволи на тялото ви да се възстановява по-добре и да се борят с болест. Уверете се, спи приоритет и да правиш това, което трябва да се уверете, че получавате достатъчно. Това може да означава, че трябва да се намали на алкохол, кофеин или захар, за да спя по-добре. Уверете се, околната среда и нощно време рутинни ви дава възможност да получите най-добрия сън. Уверете се, че да се получи достатъчно слънчева светлина дневно, за да помогне на тялото ви са достатъчно мелатонин да помогне на сън.

4. се хранят здравословно

Здравословна диета ще гарантира, че тялото ви се всички добавки, които трябва да бъдат здрави и да имат всички добавки, които се нуждае. Никога не боли да се вземат добавки като витамин С и цинк, като застраховка, но имайте в предвид, те не заместват хранене. Празниците могат да представляват предизвикателство към нашите усилия, за да се хранят добре. Това може да означава, че трябва да се хранят здравословно преди дадено събитие или да се поеме ангажимент да се яде на малки порции на храни, които не помагат на имунната ви система.

5. Набавете си достатъчно упражнения

Упражнение намалява стреса и поддържа по-силна имунна система, правейки ви по-малко податливи на заболяване. Отида там, за да изгорите малко калории и да повиши настроението ви в същото време. Опитайте йога у дома или партньор с един приятел да вземе аеробна клас в местния фитнес.

 

Според Дийпак Чопра, "Дейли твърденията са стъпки на болка към по-висша реалност. Ние можем да станем живи паметници на трагедията чрез възстановяване на силата на живота. Вие сте този живот, вие сте на това правомощие. На истинската ни същност съдържа светлина, която може да атакува никаква тъмнина. Ежедневни твърденията са стъпки на болката към по-висша реалност. Нека да видим дали можем да намерим искрата, която ще направи духовен пролетта на пламъка. "Утвърждения и медитацията може да бъде искрата, за да възстанови живота ни.

"Медитацията е практика ще навътре достъп до съзнанието, че е по-дълбока, отколкото се смяташе. Медитацията не е просто време за мир и спокойствие, въпреки че и двете са необходими. Вие се връщат към източника. Уверете се, че навикът да се намери време сам, за предпочитане веднъж сутрин и веднъж през вечерта, в която можете да затворите очите си и да влезем вътре.

Има много форми на медитация. Един прост, но ефективен е медитация върху сърцето. Седнете тихо за момент вниманието си върху сърцето си, в центъра на гърдите си под гръдната кост. Когато са уредени, се повтаря думата "мир", тихо, и да видите влиянието си, излизащи от тялото си във всички посоки. Направете това три пъти, а после се каже думата "щастие" по същия начин. Повторете три пъти, след това отидете на "Хармония", "Смях" и "любов."

За дълги размишления, можете да използвате тези думи толкова дълго, колкото искате. Започнете с пет минути на сесията и да работят до половин час. Седнете спокойно в продължение на няколко минути след всяка сесия със затворени очи и просто да оцените простотата на тиха съзнание. "

Източник: Дийпак Чопра

 

Когато си мисля за пътя, който доведе до диагноза на дъщеря ми на аутизъм високо функционираща през юли, когато почти 2 1/2, Аз съм изумен как е случаен този път. Съпругът ми се случи да говори с колега, който е някаква помощ за детето си чрез детето. Чудехме се за Мая и я оценяват с организацията, когато Мая е около 1 1/2.

Резултатите са най-вече, че е имало реч закъснение. След това тя започна да се види логопед и ерготерапевт. Тази услуга ще приключи, когато тя се обръща 3 през февруари. Скоро тя ще има една оценка, за да видите, ако тя отговаря на изискванията за услуги чрез окръжните, след като тя е 3.

По-рано през годината, се отнася бе подадена от терапевт, по отношение на аутизъм. Топката да я оценява за разстройство започна подвижен и беше блокирана многократно от нея застраховка. След много бутане и координация между детето Намери и себе си със застраховка на Мая, тя бе дадена за препращане трябва да бъде оценен.

Напълних една планина от документи и чакаше за нейната оценка на 24 юни. Имахме късмет, за да не трябваше да чака прекалено дълго, тъй като много хора чакат по време на дълъг списък изчакване. Тъй като оценката се приближи, чухме все, че тя не изглежда да има разстройство. Аз бях просто щастлив да бъда в състояние да го изключи. Това, разбира се, действителната диагноза на като си високо функциониращ аутизъм още по-умопомрачителен. Всеки ден, ние гледаме към нея се чудех дали е било грешка - от време на време изглежда, че е бил, и други го болезнено не.

Материали и книги, да четат и учат за аутизъм са огромни и обезсърчително. Как една майка, дори да намеря време, когато сме претоварени и изтощени от допълнителни усилия, участват в отглеждането на дете с аутизъм? Какво малкото, което са успели да прочетете този момент се откроява със съобщението, за да гледа дъщеря ми конкретно като прекрасен човек, знам, тя да бъде и да научат директно от нея за нея и да не се притеснявате или се претеглят с етикет.

 

Мая 7.18.11

Аз започнах да се уча за неврологично разстройство аутизъм, когато казах, дъщеря ми може да бъде на спектъра. Разстройство не е черно и бяло и има огромна гама в сиво или спектър, където човек може да падне. Дъщеря ми за щастие е на високо функциониране края. Аз се поколебае да използва думата "щастлив". По-всички, аз съм щастлива да има това човешко същество в моя грижа, без значение къде се Мая е на спектъра. Като всеки родител може да оцени, тя ми е скъпо дете, без значение, това, което тя издава и аз трябва да преодолее или управление.

Докато чаках да оценени Мая, аз бях изумен от всички покритие, разстройство получава тези дни. Това е възможно, че аз бях по-приспособен към темата и забелязах, че повече поради моята ситуация. Имаше споменаване на това разстройство, вероятно причинени от ваксини и като резултат, някои родители са отказали ваксинации. Това до голяма степен беше доказано, че е мит и е потенциално опасно за децата. Имаше споменаване на потенциалните замърсители в околната среда като възможна причина, заедно с генетиката. Това е възможно, определени екологични ситуации "Активиране" ген. Тя все още е неизвестен, това, което окончателно причинява аутизъм, въпреки че, като цяло се разбира, че гените играят роля. Възможно е някои роднини в семейството имат някакво ниво или мутация.

А родителите могат да инвестират значителна енергия се опитва да разбере "как" и "защо?" Аз осъзнах, че може да сърфирате в интернет завинаги се опитва да получите отговори. Междувременно, Мая се нуждае от грижа и внимание. Стана ясно, че трябва да балансират желанието ми да се разбере с опитва да бъде най-добрият родител мога да бъда с нея сега. Каквото и аз не разбирам от нейните специфични нужди могат да бъдат използвани веднага. В този смисъл, имаше известно облекчение в получаване на диагноза, защото тя ми помага да разбера някои въпроси, които не правят много смисъл за мен. Имам място, където да се обърнат към сега за отговори, а не да се познае или съмнение себе си като родител.

Ресурс:

Липсата на контакт с очите, могат да предполагат степен на увреждания при деца с аутизъм

 

Темата за преодоляване на препятствията е очарователно за мен. Как някои хора, може да излезе на предизвикателни ситуации, отрицателно върху, докато други преуспяват в живота си?

Налице са различни сметки на хора, да се хвана в подобна трудна ситуация, но който дойде от опита чувство различен - с някои по-малко негативно засегнати от други. Това би могло да се основава на начина, по който те възприемат положението им и дали те са действали да преодолеят своите обстоятелства и потенциалния негативен ефект в сравнение с става пасивен.

Какви ситуации сте изпитвали сте преодолели добре? Има инструменти, които са развили, че разчитате на резултат, за да продължи да се преодолеят трудностите?

Аз бях в блога за подобни теми, заедно с писането на статии за списания. Аз бях намерила до точката, където исках да се оспори с по-голяма част от работата. Аз съм сега полиране първата ми (надявам се) Ebook, озаглавен: "В търсене на Ганеша, Богът на преодоляване на препятствията."

Потърсете го в рамките на една седмица! В него, аз споделям моя собствен опит по тази тема, моите разсъждения, уроци, които научих (и все още се учат), заедно с инструменти, аз открих, че аз се опитвам да използват.

Актуализация 8/11/11: Тук е връзката, за да закупите Ebook: http://uploadnsell.com/buy/ k3bEbI

 

Мая се наслаждавате на карибски плаж преди 2 седмици

Върнахме се в края на нощта на 11 юли от Канкун, Мексико, където бяхме vacationed, за една седмица на Ривиера Мая. Това бе изтощително пътуване ден от курорта до нашия град от Денвър, CO На следващия ден имахме среща да получат обратна връзка от оценката на нашата дъщеря на Мая за аутизъм, която имахме само преди да напусне.

Мая е бил виждат реч и продължения терапевт изминалата година от някои забавяния, но бяхме много окуражаващи признаци за нейния напредък. Ние редовно уведомен от приятели, че тя не изглежда да има разстройство. Нейният OT терапевт е съмнително, особено като имаме близо до оценката на 24 юни. Тя е загрижена за нашето време и енергия се губи с дълъг оценка.

Като резултат, ние също се предполага, че ще получим чиста сметка на здравето по отношение на дъщеря ни, особено ми. Ние обсъдихме как ще се справя, ако сме получили диагноза на аутизма и решихме, че не е имало начин да се подготвят напълно. Ние просто трябва да поемат удара и да започне процеса на справяне с него, ако това е мястото, където ние ще бъдем. И това е, как е минало. Двете психолози се срещна с нас в продължение на два часа следобед на 12-ти в една малка стая и ни даде новини авансово. Тогава те търпеливо чакаха като погълнала хит и поставя известно тъкан между нас, който скоро се изисква. Тогава аз се опитах да попитам всеки въпрос, който можеше да се сети и да се разбере какво можех, докато е в умственото мъглата на часовата разлика.

На път за вкъщи, след напускане на съобщение с продължения терапевт върху резултата, изрева целия път до дома. Тя призова и ние си поприказва, докато съм бил паркиран в гаража си.

Проучване на цвете в мексикански курорт

 

Моят двойна фон

Наскоро бяхме планирали пътуване до зона Ривиера на маите в Мексико. Бяхме развълнувани за някои плаж времето - той е бил известно време. Децата ми и аз никога не са били в Мексико. Тогава разбрах, че паспорта ми все още ми моминското име, но останалата част от документите ми и билета си по време на семейния ми име. Имах продължителен виза в този паспорт, който аз не искам да загубя в подновяване. Имам разнообразна информация, като е необходимо да се свържете с индийското посолство, а също така, че аз просто е необходимо да представи на двете паспорти - актуализираната и с визата.

Направих среща с местния офис на мнение, че преработени паспорти, като малко дете си с мен на 19 май. Въпреки, че аз може да изпрати в документите, аз исках да се уверете, че всички документи са били прегледани и че няма да има никакви проблеми. Назначаването вървеше много добре и аз казах, че не би трябвало да ускори процеса (и плащат повече), там имаше достатъчно време преди моето заминаване юли 3. Беше ми казано, аз може да провери онлайн, по отношение на статута и може да ускори по-късно, ако е необходимо. Това звучеше разумен. Тя струва $ 110, като има предвид, че би било безплатно бях обработват актуализацията рамките на една година на брака.

Края на юни се приближи и аз не си получа паспорта. Гледах онлайн и призова няколко пъти. Беше ми казано, че е в процес и да се обадите след няколко дни. Агентите не може да ми даде информация и най-накрая изпрати бележка на тези, които ги обработват. Тогава аз получих писмо на 23-ти, на оригинално удостоверение за брак е необходимо (очевидно това, което аз изпратих и е одобрен в пощенската служба, е копие и не приемливо). Обадих се да се определи моите възможности. Бях готовност и желание за една нощ тя, и плащат за ускоряване, но исках да се уверите, бих го получите назад във времето, което не може да бъде сигурни.

Окончателният вариант беше да започнем отначало и да получи нов паспорт с местната агенция за паспорт и да получите паспорта в рамките на 72 часа. Тя ще струва $ 195. Аз бях в състояние да се сдобиете с назначаването на следващия ден. Имах дълъг медицински назначаването за дъщеря ми в тази област, и е в състояние да имат съпругът ми ме освобождава за назначаването време. Бях щастие даден кредит за предишния си плащане и е обвинен $ 60 за ускоряване - въпреки че бях били информирани за необходимостта от оригиналния, бих могъл да го е изпратил и не е започнало през.

Днес, 28 юни, най-сетне се обработва и е в моето владение, само 4 дни преди отпътуване! Предстоящото ни пътуване е повече от реалност. Това е допълнително стресиращо, опитвайки се да отидете на почивка! Поуката от тази история за мен е да не чакаме или забавяне на задачи като паспортни ъпдейти / подновявания и др., Когато всъщност трябва пътуване планирано. Не оставяйте задачите на заден план за дълго, тъй като в крайна сметка, те могат да заври, ако е оставена без надзор прекалено дълго!

 

Пуджа

Моята най-скъпа Пуджа,

тя се чувства предизвикателство дори да приеме, че аз пиша за вас във Вселената, на 03/06/11, а не можете да намерите в моя дом, да ви кажа директно, колко много значи за мен. Думите, които са, и те се чувстват неадекватни.

  • Ти беше моята котва в продължение на 15 години.
  • Вие сте били част от определението на моето съществуване.
  • Моят дневен скрипт сте включили.
  • Ние сме изключително лоялни един към друг и са били заедно по време на възходи и падения. Аз ви е кърмила чрез животозастрашаващи куче атака, протезиране на тазобедрена става и различни промени в живота, както си ме кърмила като бъде мой постоянен, любящ спътник, въпреки че Боси и свадлив човек от време на време, точно както бях.

Уважаеми Пуджа, как да продължи лоялността ми към вас сега? Как да продължи да се грижа за теб сега? Тази фаза не се вписва в сценария на моя живот и функция с вас. Къде да отида от тук?

Аз не съм и не беше готов за историята на теб и мен до края. Може би сте знаели, че и ти ме остави в петък, когато съпругът ми може да помогне този уикенд с дъщеря ми, така че можех Грийв и също напуска, след като синът ми беше на училище, тъй като той ще бъде там утре, когато съпругът ми се връща да работи. Той също е пощаден се налага да се изправи на училище през това време на лечение.

Не мога да се сърдя на вас, защото това би направило ми не са лоялни и посветени на вас. Но Чувствала съм ядосан на нещо за вас, като далеч от мен по начин, че не мога дори да ви се върне. Не е шанс Реюнион в този живот за мен и когато се изгуби и те открих в приюта.

Вашият преминаване все още няма решение, подобно на предишните си рани, не мога да го определя, и аз не съм в контрола. Това трябва да бъде част от лоялен, родителски гняв, се чувствам. Аз няма да ви изостави и аз ще го намериш до края на Земята, тъй като знам, че ще направи за мен. Но не сте на Земята сега и съм бил парализиран и загуби с мъка и шок. А сега какво? Как мога да маршируват напред без теб до мен?

Вие сте били сигурността одеало съм несъзнателно в продължение на 15 години. Всичко е добре, на по-основно, постоянно ниво, когато сте били на снимката. Ти ми помогна да се чувстват сигурни, заземен, центрирано и обичани. Трудно е да разгледаме всяко място в дома ми и да забележите, че не сте в него. С теб в живота ми, дните изглежда слънчево, цветята чувствах красива, и миришеше хубаво. Ме интересуваше повече за растенията си растат и се наслаждавате на по-топлото време с вас. Радвах бриз чрез вас, който ви гледа как го помиришат, да се попечете на слънце и околната среда около вас в задния ни двор, само в рамките на изминалата седмица. Как мога да преживеят и да се радвате на живота без теб?

Вашият влошаване на здравето, ме изпрати до сълзи, тъй като бях принуден да се счита за неизбежно с възрастта ви. Четенето за потенциална помощ при заболявания (че бях наясно) ми даде надежда, която държах като отиде да се види на ветеринар този петък, 6/3. Предположих, ще се върне у дома тази нощ с медикаменти, за да оправи нещата, и аз ще продължи режим ми се грижат за вас и останалата част от моите деца. Не бях готов да разгледа, може да не се върне у дома. Сега се опитвам да апелирам към всеки един момент от този ден, тъй като в крайна сметка той е последният ми с вас. Знаех, че ще бъде, щеше ли да бъде по-лесно? Или е като деца, получаване на ваксинация изстрел, когато не може да искате от тях да знаят точния момент и да се разсейва, за да се намали болката и страха на очакване?

Вашата лоялност удължен до моите деца, които сте гледали влязат в света, расте и да те обичат. Вие избрахте да спи до мен в края на деня, всеки ден, дори когато си задните крака са липса на наскоро, и ще настоява тялото си до вашето място в стаята ми и живота. Когато ние ограничихме колко ви ги е пратил тялото ви, като ви ограничава и сте спрели да протестират си лае, бях изпълнен с тъга, знаейки, че си бяха подаде оставка в нова фаза. Това не е Пуджа, което знаех и бях уплашен.

Толкова съжалявам за това, че толкова зле при отдаване под наем и да отидете, и ако, която е предизвикала допълнителни страдания и по-голяма тежест. Съжалявам за моя егоизъм в мисленето не би някога да е добро време за вас да отидете. Вие в крайна сметка след мен дори и в смъртта си, като се гарантира, бях с подкрепата, имах нужда.

Колкото и да боли за загубата ти, аз никога няма да съжалявам за любовта, която донесе в живота ми и тази на семейството ми през последните 15 години, който винаги ще бъде част от мен. Вие сте благословени мен и семейството ми неизмеримо. Благодаря ви, Пуджа, вие сте "Молитва", отговориха, като вашето име означава. Аз се моля, че аз ще ви видя някой ден, във върхова физическа форма, летят във въздуха, за да хванеш фризби и гони топки за тенис.

Топки за тенис, ще ми напомня за теб, заедно с всичко останало. За сега, просто събужда, дишане и гледа нещо ми напомня за теб. Сърцето ме боли и се чувства празен в същото време. Аз не искам да бъде, нелоялен от не мисли за теб и отдаване под наем и да отидете в така или иначе се чувства нелоялна. Отказвайки се от тялото си чувствах нелоялен. Аз никога няма да бъде в състояние да се чувстват меки уши, че се чувствах като ухото на завода агне в двора ми.

Преди два уикенда, бях забележи триъгълни уши се оживи, като са били заклещени до съпруга ми в парка. Вие не изглеждаше на възраст. Ти си красива, величествена, ведър, и горди. Гледането в очите си чувствах като гледах една стара душа, и че можеш да виждаш душата ми. Благодарен съм за избора да изглежда в очите, като премина от този свят. И тогава гледах в страховитите недостъпно за вашето тяло не нагоре и надолу с дъх. Ти си все още. Вашите очи и да се вгледаме останала същата.

Пуджа, аз ще те обичам вечно. Вие сте част от мен и семейството ми и винаги ще бъде. Аз ще ви чест Обичам и подхранването на семейството ми, че винаги ще бъде лоялен към всеки път, така както сте били. Почивай в мир, моята принцеса Пуджа и сега моят ангел.

Пуджа, Колин, и Bhalloo 1/18/10

 

Помислете за отдих водопад.

Вие много на стрес и тревожност? Стресът може да опустошавам опустошение върху здравето ни по много начини. Ето няколко начина да го управлявате:

Дръжте перспектива

Важно е да се запази перспектива. Когато почувствате, да си водите записки. Когато се чувствате, да си водите бележки. Когато сте, прочетете тези бележки, за да видите как ли през него, и по-важното е, че сте направили през нея.

Когато сте го ползват, и да знаят, че могат да се понижат ... Не приемайте живота прекалено на сериозно! Не забравяйте, че единственото нещо, което остава постоянна промяна ", това също ще мине."

    Смях

    Поддържане на чувство за хумор и се опитайте да намерите нещо смешно във всекидневния живот. Бъдете около хора, които ви карат да се смея. Гледайте показва, че ви карат да се смея. Вижте като много начини, е възможно да се смея толкова, колкото можете да дневно.

    Списание

    Работа чрез въпроси като записвам това, което се блокира от посоката, в която искате да отидете. Ти ли си или външни събития? Какво се случва? Това, което сме благодарни? Направете списък на това, което искате във всички области на живота си. Диаграма на различни области - умствено, физическо, емоционално, духовно. Попълнете го с това, което работи. Кои блок изглежда по-празен? Тази област се нуждае от внимание.

      Разработване на система за поддръжка

      Уверете се, че има достатъчно подкрепа, за да ви помогне, когато времената са трудни. Бъдете комфортно с използването на професионална подкрепа, включително и живот треньори в допълнение към приятели. Дори домашните любимци могат да бъдат източник на комфорт.

       

      Моят спане печалба

      Напоследък съм трябваше да дойде с идеята на загуба още - нещо, което аз мисля, че съм трябваше да се справят в различна степен с някои трудни върхове. Стига се до преобладаващото точка и аз трябваше да си припомня как стигнах до другата "нормална" страна преди.

      Загуба е нещо, което ние се занимаваме с всеки ден на различни нива. Всеки ден нашите тела са с 1 ден по-стари и ние постепенно трябва да се пусне на предишна идея на какво можем да очакваме. Ние ставаме един ден по-стари и ние трябва да пусне на предишния ден, за да прегърне нов ден и всичко, което тя предлага.

      Един аспект на загубата е, че често е едната страна на монетата. Ако можем да успеят да изглежда достатъчно, понякога можем да видим печалбата от другата страна. Преживях тази печалба, Целунах моята усмихнато дете, преди тя да отиде да заспа. Това чудотворно същества беше и в живота ми сега и не е бил там преди само две години. Вярно е, че когато една врата се затвори, друга често се отваря, дори ако трябва да бъдете търпеливи и да чакат за него или да се опитват да имат достатъчно на информираността, за да го забележи.

      Your Ad Here
      © 2012 Pria Ponderings На руменина тема от Sayontan Синха
      SEO Осъществено от Platinum SEO от Techblissonline