Cavil · lacions Pría | Comunicació

10 maneres de construir confiança

2011 10 març 2011

Construir confiança amb els meus mascotes i els nens

Totes les relacions es basen en la confiança. Afecta la manera de veure als altres i del món, la forma d'enfocar les situacions i quant estem disposats a fer pels altres. Els alts nivells de confiança ens permet estar relaxats i en el nostre millor moment, mentre que els nivells baixos ens fan sentir incòmodes. Heus aquí deu consells per ajudar a construir confiança en les relacions:

Mantingui la confidencialitat. Sigui un oient de confiança i respecte de la confiança dipositada en vostè per no compartir informació personal.
Compleixi les seves promeses i seguir endavant amb els compromisos. Se'l considera fiable quan les promeses i seguir endavant amb els compromisos. Fes el que dius, fins i tot per les coses petites.
Perdonar i seguir endavant. Vostè ha de ser capaç de perdonar i seguir endavant per construir relacions de confiança. Intenta deixar de banda vells temes, arguments i ressentiments del passat.
Adonar-se que la confiança cosa vostra. Som responsables de la construcció de confiança en les relacions, especialment els nous.
Confiï en les persones que són diferents a vostè. Es necessita molta més feina confiar en la gent que tenen diferents valors, creences i opinions que són diferents a nosaltres. Pots buscar els interessos comuns i usen un llenguatge inclusiu, que no alienar als altres.
Digui la veritat. Honestedat atrau gent de confiança i de confiança. Admeti quan està equivocat i esmenar quan sigui necessari.
Comunicar-se oberta i honestament. L'intercanvi d'informació oberta i honestament permet a altres a confiar en les seves intencions. Eviti els insults i etiquetes negatives. Tingueu cura del llenguatge corporal i el to.
Sigui un bon oient. Escoltar bé és una de les millors maneres de demostrar que li importa i generar confiança. Enfocament en el qual parla i no tracti de dur a terme altres tasques a la vegada.
El treball en la construcció de confiança, quan hi ha un problema. Parli amb la persona que vostè decebut i trobar la manera de confiar en la persona de maneres més petites i permetre que la confiança per ser reconstruït a través del temps en les grans àrees.
Aprendre a reconèixer en qui confiar. No confiar cegament en tots els que coneixes. En el seu lloc, buscar signes que la persona es pot confiar.

Font: Ceridian Corp

Parlar profundament, ser més feliç

Actitud , Comunicació , Cerca d'Significat , Felicitat No hi ha respostes

2010 21 abril 2010

S'ha informat recentment al New York Times que els que parlen profundament són més feliços. He assumit aquest en algun nivell i sempre he tingut un desig d'involucrar profundament en les converses. Blogging per trobar l'equilibri i el sentit és la meva manera de parlar profundament (i no) a qualsevol que vulgui llegir els meus muses.

Trobar els altres amb aquest interés no és molt comú, especialment en el món de les cites que he experimentat. La xerrada petita pot arribar ràpid avorrit si no condueix a major profunditat. Per participar en converses profundes, la gent ha d'estar disposat a exposar-se a algun nivell.

L'article afirma que "la conversa de fons sembla ser la clau per a la felicitat per dues raons principals:

els éssers humans es veuen obligats a buscar i crear significat en les seves vides
som animals socials que volen i necessiten per connectar-se amb altres persones.

En participar en converses significatives, aconseguim imposar significat en un món caòtic d'altra banda prou. I interpersonal, com trobar aquest sentit, ens vinculem amb la seva parella interactiu, i sabem que la connexió interpersonal i la integració és una fundació nucli fonamental de la felicitat. "

Si parla amb fervor, no ha estat el teu, es pot experimentar en tractar de fer una mica més cada dia i veure com et sents, potser amb la seva parella. És possible que vostès dos es tornen més íntim. Si vostè és home, gairebé puc assegurar que com a dona. No crec que mai he sentit a una amiga es queixen que el seu company parlava massa profundament amb ella.

Font: The New York Times

Comunicació - Part 2

Comunicació i balanç de trobar , les relacions No hi ha respostes

2010 14 gener 2010

Hi ha moltes tècniques per a la comunicació entre les parelles romàntiques, com "parlant / oient" i "lluita justa" les regles per al maneig de conflictes. El que no sembla tenir molta atenció o l'enfocament és com totes aquestes tècniques d'encaixar en un quadre més gran. No podem tenir una gran relació amb només seguir (tractant, almenys) una sola tècnica. Tot cap en un panorama més ampli de la salut de la nostra relació. Si hi ha una tensió subjacent, les tècniques poden ser ineficaços, si el que es necessita, per exemple, és hora de divertir junts.

Així que sembla que quan es pensa en una millor comunicació amb els nostres companys, hem de pensar en termes d'aspectes de la relació d'estar en equilibri. Jo sé que amb un nadó, en particular, he de tractar d'estar alerta sobre meu matrimoni rebent suficient atenció. És fàcil centrar-se en els aspectes de la criança dels meus fills, en particular les exigències d'atendre un nadó, que semblen de mai acabar. I llavors és fàcil que només volen parlar-ne - el seu progrés, el que necessita, etc Després està intentant mantenir-se al dia amb les exigències d'una preadolescent, que de vegades passen a un segon pla ja que tendeixen al meu nadó. Desafortunadament, és fàcil per al meu marit per acabar últim en la llista per a la criança. Estic segur que aquesta és una lluita de moltes dones. No ens podem permetre a nosaltres mateixos, que són molt sovint al final de la llista.

La consciència de la salut de la nostra relació és important. A continuació, ens permet conèixer el que es necessita i per disposar que, quan sigui possible. Potser vol dir tractar d'esprémer en un correu electrònic ràpid de suport o una trucada telefònica. Hem de seguir fent alguna cosa cada dia per mantenir la connexió i no deixar que les demandes dels nostres dies el millor de nosaltres. El meu marit i jo vam tractar de prendre com a mínim uns minuts al final del dia per veure un espectacle divertit i riure junts. Que es connecta i pot rebaixar la tensió i l'estrès, el que permet una comunicació més eficaç després. S'ha dit que l'aspecte més important per mantenir un matrimoni fort és l'amistat i divertir junts. No podem perdre de vista aquesta mesura de trobar la manera de comunicar-se millor i tractar d'utilitzar tècniques com l'ús de frases en primera persona ("em sento ... quan ....") en lloc de "vostè" (declaracions acusatòries).

Comunicació - Part 1

Comunicació i balanç de trobar , les relacions No hi ha respostes

2009 13 novembre 2009

Hi ha molt que he après i molt més encara estic tractant d'aprendre i practicar l'art misteriós de la comunicació. Quant a la forma literal de la paraula escrita i parlada, em sento molt còmoda. Com immigrant, em vaig assabentar d'Anglès després de l'edat de 7 anys. Jo sabia 5 idiomes de l'Índia d'altres fins llavors. Em vaig posar tan còmode amb el llenguatge escrit que vaig triar fonamental, a la universitat.

Em va agradar la part parlada també. Vaig començar a participar en concursos públics de parla hispana com un pre-adolescent i estava en l'equip de debat a l'escola secundària, centrant-se en oratori original. Això significava que va competir a donar discursos. Com nouvingut, vaig ser capaç de superar els seus companys amb més experiència després d'haver memoritzat un discurs durant la nit. Vaig acabar com les cambres de final a Carolina del Nord.

Aquesta experiència, per descomptat, no necessàriament es tradueix en l'èxit de la comunicació interpersonal. Quan es tracta de relacions, no es tracta de com són capaços d'escriure o parlar. Potser aquí és on la meva carrera de Psicologia se suposa per ajudar. Per desgràcia, he après cosa de saber que no es tradueix necessàriament en la pràctica i l'èxit. Hi ha d'haver esforços realitzats en ambdós costats. Tots dos han d'estar interessats a desenvolupar alguna cosa de valor per a ambdues parts. A continuació, comença la diversió!

La meva última ex-marit em va acusar de llegir massa "autoajuda" llibres. El vaig veure com la lectura de "superació personal", els llibres, i què té això de dolent? Vull treure el màxim profit de mi mateix i la meva vida, així que no vull aprendre el més que pugui sobre mi i del món? Suposo que no tothom està tan inclinat. De tota manera, la lectura, si més no em permet bloguejar alguna sobre aquest tema i compartir el que he après de les meves lectures i experiències, i estalviar la molèstia i el temps.

Una de les lliçons que he après (però no sempre recordar) és que els homes i dones realment són diferents en la seva comunicació i la percepció. Necessitem coses diferents. Un ponent programa "Today" d'home a les diferències de gènere ha declarat recentment que les dones volen elogis i els homes volen lloança. Vaig pensar en el que realment és diferent. Va aclarir que la diferència amb l'exemple que les dones volen elogis com ara "et veus bonica amb aquest vestit." Volem cridar l'atenció i saber que els nostres homes encara ens troben encantadora! Cada dia.

Els homes en canvi, volen elogis per un treball ben fet. Això significa que les dones tenen per apreciar coses que normalment no suposen que els homes necessiten reconeixement per. És una cosa que fem tot el temps i que ho segueixi fent per un sentit de la responsabilitat. És molest per a nosaltres haver de fer els homes se senten com superherois pel mateix treball. No obstant això, pel que sembla, això és el que necessiten. És com el gos de Pavlov en Psych 101, on es va entrenar al gos a salivar davant el so d'una campana per l'associació. Així que amb suficient pràctica, les dones poden entrenar els homes a través de la lloança a fer totes les coses que ells volen fer i com volen que ho facin. Per descomptat, la majoria de les dones troben que això és massa feina i el pensament, així que fan el que cal fer a si mateixos i seguir endavant ...

My Husband and I, Trying to Perfect the Art of Communication

El meu marit i jo, tractant de perfeccionar l'art de la comunicació

Comunicació Sèrie - Intro

Comunicació , Trobar l'equilibri , trobar significat , les relacions No hi ha respostes

2009 12 novembre 2009

Estar en el meu tercer matrimoni, una àrea de vital importància que he estat exposat a una comunicació. Òbviament, per una raó o altra, no sempre han tingut èxit (o el meu company). És difícil saber a qui culpar, de vegades o si algú la pot culpar. Només sé que, per diverses raons, només que no sempre funciona. Algunes d'aquestes raons són un gènere base, les meves experiències passades i la del company, o la meva sort a la que estic amb els pobres o de les habilitats en triar un company! Aquesta última part pot tenir un munt de coses psicològiques darrere d'ell, com agafar a la gent com els nostres pares, funcionals o no, perquè de coses que estem tractant de treballar! *** Sospir *** Es pot sentir desesperada de vegades i el món de la solteria i no haver de posar l'esforç en aquesta àrea sembla temptador per a molts ...

Per desgràcia, hem de tractar d'aprendre sobre l'art de la comunicació si volem construir la connexió amb els nostres companys i els nens. Com ens sentim recompensats pel nostre creixement en aquesta àrea a través d'una major relació amb això també es trobi millor de forma individual. Ens sentim més segurs, més confiats, i més alegre. Sense una bona comunicació, vam començar a sentir desconnectat i buit.

Problemes en els meus matrimonis van ser variades, però la dificultat en la comunicació juga un paper molt important. Després del meu primer matrimoni concertat (sense opció) als 18 anys va deixar després de 5 anys de la meva comunicació, probablement sense necessitat de connectar de distància, amb l'individu també va ser resolt de forma indefinida (sense la meva elecció). Li va semblar estrany a compartir la intimitat i construir una vida com un cercle social en una ciutat nova per 5 anys i després pretendre aquests 5 anys i tot el relacionat amb aquests anys no existia. Tots els meus esforços semblava perdut. Amb els anys, vaig tractar de recollir una mica de valor a partir dels anys, incloent la manera com podria haver comunicat millor, per incloure l'afirmació a mi mateix a través de la comunicació. Part d'aquesta lluita semblava frustrat per la meva educació índia asiàtica (potser una altra sèrie en el futur!).

Introduïu la següent fase de la meva relació de parella i les lluites d'altres mitjans de comunicació, més gran i pel doble del nombre d'anys, i en part encara contínua a través d'un nen. Aquesta vegada, la meva falta d'experiència amb el meu jo, el gènere oposat, i el món (gràcies en part al meu en conflicte, una estricta educació indígena d'Àsia) van contribuir al que Steven Covey ha afirmat, "la col · locació de la meva escala contra l'edifici equivocat." No importa el molt que va tractar de pujar, jo encara estava en contra l'edifici equivocat! Això es va fer evident només després de 10 anys de lluita per comunicar i tractar de sentir com si estigués arribant a algun lloc. Tot el que estava aconseguint era perdre més anys de la meva vida a una causa inútil.

Una vegada que estem més enllà de ser en les relacions que estan mal per a nosaltres i on la comunicació no és el problema, sinó més aviat trobar una que val la pena "edifici per col · locar les nostres escales en contra en primer lloc," que pot concentrar-se en tractar de comunicar a construir la connexió. Aquí és on em sento ara. Manténgase en sintonia per a la continuació d'aquest tema - Part 1 del que he après i tractar d'aprendre i practicar.