Vaše reklama zde
 

Jeden z nejlepších tipů k následování, aby se předešlo špatně to v zimě , je zaměřit se na prevenci. To znamená, že budování imunitní systém co možná nejvíce. Kromě stavebního svůj imunitní systém, je třeba se vyhnout smluvní viry, které mohou špatně. Následují kroky, aby se ujistil, váš imunitní systém je v nejlepším stavu a zajistit, aby tyto bakterie.

1. Mějte čisté ruce!

Ujistěte se, že si umyjte ruce, kdykoli je to možné a udržet Sanitizer ruce. I když jste získali spolu s přáteli a rodinou namísto jít do obchoďáku, stále musíte se ujistit, že se vaše ruce umýt často a před jídlem .

2. Zůstaňte hydratovaná!

Vedení vaše tělo hydratované velkým množstvím vody udržuje váš systém méně citlivý na přítomnost virů. Voda je nezbytná pro naše tělo a mysl fungovat na optimální úrovni a většina lidí nemá dostatek. Je to snadné opravy! Vždy si někteří s vámi.

3. Dostatek spánku

Získání alespoň 6-7 hodin spánku umožní, aby vaše tělo opravit sám lepší a bojovat proti nemoci. Udělat spát za prioritu a dělat to, co je třeba, aby se ujistil, dostanete dost. To by mohlo znamenat, že budete muset šetřit na alkoholu, kofeinu nebo cukru spát lépe. Ujistěte se, vaše prostředí a ložní čase rutina vám umožní získat nejlepší spánek. Ujistěte se, že dostatek slunce denně na pomoc vaše tělo se dost melatoninu pomáhají spát.

4. Jezte zdravě

Jíst zdravou stravu zajistí, že vaše tělo dostane všechny doplňky, které potřebuje být zdravý a mít všechny doplňky, které potřebuje. To nikdy neuškodí, aby doplňky jako např. vitamin C a zinek jsou pojištění, ale mějte na paměti, že nenahrazují jídlo dobře. Svátky mohou představovat výzvu k naší snaze se dobře najíst. To by mohlo znamenat, že budete muset jíst zdravě před zahájením akce , nebo se zavázat k jídlu malé porce potravin, které nepomohou váš imunitní systém.

5. Dostatek pohybu

Cvičení snižuje stres a udržuje silnější imunitní systém, který je méně náchylný k nemocem. Dostat se tam spálit nějaké kalorie a podpořit náladu ve stejnou dobu. Zkuste jógu doma nebo partnera s přítelem, aby se aerobní třídu na místní tělocvičně.

 

Podle Deepak Chopra, "denní afirmace jsou kroky z bolesti směrem k vyšší skutečnosti. Můžeme se žije pomníky tragédie tím, že obnoví sílu života. Nacházíte se, že život, jste, že moc. Pravda, já obsahuje světlo, které žádná temnota může zaútočit. Denní afirmace jsou kroky z bolesti směrem k vyšší skutečnosti. Podívejme se, jestli se nám podaří najít jiskru, která bude dělat duchovní plamen na jaře se. "Přihlášení se a meditace mohou být jiskrou, aby se naše životy.

"Meditace je praxe jít dovnitř, aby přístup k povědomí, že je hlubší, než si myslel. Meditace není jen čas klidu a pohody, i když jak je potřeba. Vracíte se ke svému zdroji. Ať je to váš zvyk najít si čas sami, nejlépe jednou ráno a jednou večer, ve kterém můžete zavřít oči a jít dovnitř.

Existuje mnoho forem meditace. Jednoduchý, ale účinný jeden je meditace na srdci. Tiše sedět na okamžik uvedení svou pozornost na své srdce, ve středu hrudníku za hrudní kostí. Když se usadil jste, opakujte slovo "mír" tiše, a vidět jeho vliv vyzařuje z vašeho těla ve všech směrech. Udělej to třikrát, a pak říct slovo "štěstí" stejným způsobem. Opakujte třikrát, pak jít na to "harmonii", "smích" a "láska".

Pro delší meditace, můžete použít tato slova tak dlouho, jak budete chtít. Začněte s pěti minut zasedání a pracovat až do půl hodiny. Tiše sedět několik minut po každém zasedání se zavřenýma očima a jednoduše oceňují jednoduchost klidné vědomí. "

Zdroj: Deepak Chopra

 

Když jsem přemýšlet o cestě, která vedla k mé dcery diagnózu vysoce funkční autismus v červenci, kdy téměř 2 1/2, udivuje mne, jak náhodně, že cesta byla. Můj manžel se stalo mluvit s kolegou, který se dostává nějakou pomoc pro své dítě přes dítěte Hledat. Zajímalo nás, o Maya a měl ji hodnotit s organizací, když Maya byl o 1 1/2.

Výsledky byly v první řadě, že tam byla řeč zpoždění. Ona pak začala vidět logoped a ergoterapeut. Tato služba skončí, když se otočí 3 v únoru. Brzy bude mít hodnocení s cílem zjistit, zda se nárok na služby přes okres, jakmile se je 3.

Na začátku roku, se týká byl vychován terapeutem o autismus. Míč se, že ji hodnotí pro nepořádek začala naklánět a byl blokován opakovaně její pojištění. Po hodně tlačit a koordinace mezi dětskou Najít a já s pojištěním Maya, dostala postoupení musí být hodnoceny.

Jsem vyplnil horu papírování a čekal na její hodnocení na 24. června. Měli jsme štěstí, aby nemusel čekat příliš dlouho, jak si mnoho lidí počkat na dlouhé čekací seznam. Jako hodnocení se přiblížil, stále jsme slyšeli, že se nezdálo, že má poruchu. Byl jsem rád, že se mohla vyjádřit to. To samozřejmě udělal aktuální diagnózu jejího s vysoce funkčním autismem ještě více šokující. Každý den jsme se na ni zeptat, jestli tam byla chyba - v době, zdá se, že byl, a jindy to bolestně ne.

Materiál a knihy číst a dozvědět se o autismu jsou obrovské a skličující. Jak se rodiče dokonce najít čas, kdy jsme zahlceni a vyčerpaný z dalšího úsilí se účastní výchovy dítěte s autismem? To málo, co se mi podařilo přečíst tak daleko vyniká zprávy se podívat na mé dceři specificky jako báječný člověk Vím, že ji být a učit se přímo od ní o ní a ne dostat strach nebo váženy podle štítku.

 

Maya 7.18.11

Začal jsem se učit o neurologickou poruchou autistického když říkal, že moje dcera může být na spektra. Porucha není černé a bílé a má obrovský rozsah nebo šedou spektra, kde může padnout. Moje dcera je naštěstí na vysoce funkční konce. Zdráhám se použít slovo "štěstí." Přes-všechny, já jsem to štěstí, že tento člověk v mé péči, bez ohledu na to, kde Maya je na spektru. Jako každý rodič ocení, je to moje drahé dítě, bez ohledu na to, co ona vydává a musím překonat a zvládnout.

Zatímco jsem čekal, až se Maya hodnocen, byl jsem ohromen všech pokrytí porucha obdrží v těchto dnech. Je možné, že jsem byl více naladěná na toto téma a zjistil, že více vzhledem k mé situaci. Tam byla zmínka o nemocí způsobeny očkovací látky, a jako výsledek, někteří rodiče odmítají očkování. To se do značné míry bylo prokázáno, že mýtus a je potenciálně nebezpečný pro děti. Tam byla zmínka o potenciálních kontaminantů v životním prostředí jako možná příčina spolu s genetiky. Je možné některé ekologické situace, "aktivovat" gen. To je stále neznámý, co definitivně způsobuje autismus, ačkoli to je obecně rozuměl, že geny hrají roli. Je možné, někteří příbuzní v rodině mají určitou úroveň nebo mutace.

Rodič může investovat velké množství energie se snaží pochopit, "jak" a "proč?" Uvědomil jsem si mohl surfovat na internetu navždy se snaží dostat odpovědi. Mezitím, Maya potřebuje péči a pozornost. Ukázalo se totiž, jsem potřeboval vyvážit svou touhu porozumět s snažit se být nejlepší rodič mohu být s ní teď. Ať už chápu její specifické potřeby je možné využít okamžitě. V tomto smyslu, tam byla nějaká úleva při získávání diagnózy, protože mi pomáhá pochopit některé problémy, které nemělo příliš smysl. Mám místo, obrátit se nyní odpovědi spíše než hádat nebo zpochybnění sebe sama jako rodiče.

Zdroj:

Nedostatek kontaktu s očima mohou predikovat stupeň postižení u dětí s autismem

 

Téma překonávání překážek je fascinující pro mě. Jak jsou někteří lidé schopni se dostat z nejnáročnějších situacích negativní dopad, zatímco jiní se daří v životě?

Tam byly různé účty lidí, přistižení v podobné těžké situaci, ale kdo vyšel ze zkušeností cítit jinak - s některými méně negativně ovlivněny než ostatní. To by mohlo být založeno na tom, jak vnímají svou situaci a zda jednal překonat své situace a možný negativní účinek proti stále pasivní.

Jakých situacích jste se cítil, když jste překonat dobře? Existují nástroje, které jste vytvořili, že se spolehnout na v důsledku nadále překonávat těžkosti?

Jsem blogoval o podobných tématech, společně s psaní článků pro časopisy. Jsem se dostal do bodu, kdy jsem chtěl zpochybnit sám sebe s větší kus práce. Já jsem teď leštění až můj první (snad) ebook s názvem: "Hledání Ganesha, Boha překonávat překážky."

Podívejte se na něj během jednoho týdne! V tom jsem se podělit o své vlastní zkušenosti na toto téma, své úvahy, přednášky jsem se dozvěděl (a stále ještě učí), spolu s nástroji jsem našel užitečné, že se snažím využít.

Aktualizace 08.11.11: Zde je odkaz na koupi ebook: http://uploadnsell.com/buy/ k3bEbI

 

Maya se těší karibské pláže před 2 týdny

Vrátili jsme se pozdě v noci z 11. července od Cancúnu, Mexiko, kde jsme na dovolené na týden na Riviera Maya. Bylo vyčerpávající celodenní cesta z obce do našeho města v Denveru, CO Následující den jsme měli schůzku získat zpětnou vazbu od našich dcera Maya hodnocení autismu, který jsme měli těsně před odjezdem.

Maya byl vidět projev a OT terapeuta uplynulý rok pro některé zpoždění, ale my jsme byli stále velmi povzbudivé signály o svém pokroku. Byli jsme se pravidelně řekl přátelům, že se neprokázalo, že by tu nepořádek. Její OT terapeut byl také pochybné, zejména pokud jsme se dostali blízko k hodnocení na 24. června. Měla obavy o našeho času a energie se plýtvá s delší hodnocení.

V důsledku toho jsme se také předpokládat, že bychom se dostali na vysvědčení, pokud jde o naši dceru, zejména já. Diskutovali jsme o tom, jak bychom s ní zacházet, pokud jsme obdrželi diagnózu autismu a rozhodli jsme se, že neexistuje žádný způsob, jak plně připravit. Dovolujeme si prostě muset vzít úder a začít proces vyrovnávání se s ním, pokud je místo, kde bychom byli. A to je, jak to dopadlo. Dva psychologové potkal se s námi po dobu dvou hodin odpoledne 12. v malé místnosti a dal nám na diskusní předem. Pak se trpělivě čekal, až se vstřebává hit a umístil nějakou tkáň mezi námi, které jsem brzy nutné. Pak jsem se snažil zeptat na všechny otázky jsem mohl myslet a pochopit, co jsem mohl, i když je v mentální mlze jet lag.

Na cestě domů, po zanechání vzkazu se OT terapeuta na výsledek, jsem řval celou cestu domů. Zavolala zpátky a jsme si povídali, když jsem zaparkoval v mé garáži.

Za poznáním květinu na mexické obci

 

Má dvojí pozadí

Nedávno jsme plánovali výlet do oblasti Riviera Maya v Mexiku. Byli jsme nadšeni nějakou dobu pláže - to bylo chvíli. Moje děti a já nikdy nebyla v Mexiku. Pak jsem si uvědomil, že můj pas ještě moje dívčí jméno, ale zbytek mých dokumentů a jízdenku bylo v mém jménem po svatbě. Měl jsem delší vízum v tomto pasu, který jsem nechtěl přijít v prodloužení. Mám různé informace, jako je například museli obrátit na indickou ambasádu, a také to, že jsem potřeboval představit jak pasů - aktualizované a jeden s vízy.

Udělal jsem schůzku s místní poště, že zpracované pasů, vzal mě s sebou batole 19. května. I když jsem mohl poslat na papírování, chtěl jsem se ujistit všechny dokumenty byly přezkoumány a že zde nebudou žádné problémy. Jmenování proběhlo hladce a bylo mi řečeno, abych nemusel k urychlení procesu (a platit víc), tam byla spousta času, než mi 3. července odletem. Bylo mi řečeno, bych mohl zjistit on-line, pokud jde o postavení a mohl urychlit později v případě potřeby. To znělo rozumně. To stojí 110 dolarů, zatímco by to bylo bez kdybych zpracování aktualizace v roce manželství.

Konec června se blížil a já jsem nedostal můj pas. Podíval jsem se on-line a volal několikrát. Bylo mi řečeno, to bylo v procesu a volat za několik dní. Agenti nemohli mi detaily a nakonec poslal poznámku pro ty, jejich zpracováním. Pak jsem dostal dopis o tom, 23. původní oddací list bylo potřeba (zřejmě to, co jsem poslal a byl schválen na poště byla kopírování a nepřijatelné). Zavolal jsem zjistit své možnosti. Byl jsem připraven a ochoten přes noc to, a platit za zrychlit, ale chtěl, aby se ujistil bych si to zpět v čase, který jsem nemohl být jistý.

Poslední možností bylo začít znovu a získat nový pas s mým pasem místní agentury a získat cestovní pas do 72 hodin. To by stálo 195 dolarů. Byl jsem schopen se dostat schůzku na následující den. Měl jsem dlouhé zdravotní schůzku pro mou dceru v oblasti, a byl schopný mít můj manžel mě zbavit jmenování čas. Byl jsem naštěstí dané ocenění za své předchozí platby a byl obviněn z 60 dolarů na urychlení - i když jsem byl informován o potřebě originál, mohl jsem to poslal do a ne začít znovu.

Dnes, 28. června, se konečně dostal zpracovány a je v mém vlastnictví, jen 4 dny před odjezdem! Naše nadcházející cesta je více reality nyní. To bylo navíc stresující snaží jet na dovolenou! Poučení z tohoto příběhu je pro mne, že nebude čekat, nebo odložit na úkoly, jako je pas aktualizace / obnovování, atd., když vlastně mít cestu naplánovanou. Nenechávejte úkoly, na zadní hořák na dlouho, jak nakonec mohou kypět pokud je ponechána bez dozoru příliš dlouho!

 

Pooja

My Nejdražší Pooja,

to je náročné i připustit, že píšu pro vás ve vesmíru z 6/3/11, než tě najít v mém domě, říct přímo, jak moc jste chtěl se mnou. Ta slova byla tvarování, a cítí neadekvátní.

  • Byli jste moje útočiště pro 15 let.
  • Byli jste součástí definice své existence.
  • Můj každodenní součástí skript vás.
  • Byli jsme velice loajální k sobě a byli tam spolu během vzestupy a pády. Jsem kojila vás život ohrožující psí útok, hip chirurgie a různých životních změn, jak jste mě ošetřovala tím, že je mou stálou, milující společník, když panovačná a někdy tvrdohlavý, stejně jako já.

Vážení Pooja, jak mám pokračovat ve své loajalitě k vám teď? Jak mám nadále starat se o vás teď? Tato fáze se nevejde do scénáře svého života a funkce s vámi. Kam mám jít dál?

Nejsem a nebyl připraven k příběhu o tebe a pro mě skončí. Možná jste věděli, že jsi mě opustil a v pátek, když můj manžel může pomoci, že o víkendu se svou dcerou, takže jsem mohl truchlit a také odchodu můj syn ze školy, jak to tam bude zítra, když můj manžel se vrací do práce. On je také ušetřena nutnosti čelit školu během této doby léčení.

Nemůžu být naštvaný na sebe, protože to by mě nejsou loajální a oddaný vás. Ale já jsem cítil vztek na něco, co za přijetí co nejdál ode mne tak, že jsem si ani dostat zpátky. Není šance na shledání v tomto životě pro mě a když se ztratil a našel jsem vás v útulku.

Vaše absolvování nemá řešení, jako je vaše předchozí zranění, nemohu opravit, a já nejsem pod kontrolou. To musí být součástí loajální, rodičovské zlosti cítím. Já bych tě opustit, a já bych si tě na konec Země, protože vím, že by to pro mě. Ale nejste na této zemi a teď jsem byl ochrnutý a ztratil žalem a šokem. Co teď? Jak mohu pochodovat vpřed bez tebe po mém boku?

Byli jste bezpečnosti deka jsem nevědomky měl 15 let. Je všechno v pořádku v základním, konstantní úrovni, když jste byli v obraze. Můžete mi pomohl cítit se bezpečně, uzemněný, na střed, a miloval. Je těžké dívat se na jakékoliv místo v mém domě a všimněte si, že nejste v tom. S tebou v mém životě, dny se zdálo slunečnější, květiny cítil hezčí a hezčí voněl. Já se staral víc o tom mít moje rostliny rostou a užívat si teplejší počasí s vámi. Užíval jsem si vánek skrze vás, sledoval jste ho čichat, vyhřívají na slunci a prostředí kolem vás v našem dvorku, jen v minulém týdnu. Jak mohu prožívat a užívat si života bez tebe?

Vaše zhoršující se zdravotní stav mě poslal k slzám, když jsem byl nucen zvážit nevyhnutelné s věkem. Čtení o možné pomoci se svými neduhy (to jsem si byl vědom) mi dal naději, kterou jsem držel, jak jste se šel podívat na veterináře tento Pátek 06.3. Předpokládal jsem, že byste přišel domů v noci s léky věci do pořádku, a já bych pokračovat ve své režim péče o vás a zbytek mých dětí. Nebyla jsem připravena zvážit nemusí vrátit domů. Teď se snažím vykouzlit každý okamžik tohoto dne, jak to skončilo moje poslední s vámi. Kdybych věděl, že by bylo, bylo by to jednodušší? Nebo je to jako s dětmi dostávat očkování ránu, když možná nebudete chtít, aby znát přesný okamžik a se rozptylovat, snížit bolest a strach z očekávání?

Vaše loajalita rozšířena na mé děti, které jste sledovali vstoupit do světa, růst, a miluji vás. Vybrali jste si spát u mě na konci dne, každý den, i když jsou vaše zadní nohy byly jinak vás v poslední době, a vy byste tlačit vaše tělo do vašeho místo v mém pokoji a života. Když jsme se omezit, kolik tlačil své tělo tím, že omezuje vás a vy přestal protestovat se svými kůry, byl jsem plný smutku, protože věděl, vaše bylo smířit se do nové fáze. To nebylo Pooja jsem věděl, a já jsem se bála.

Je mi to líto, že je tak špatné nechat jít, a pokud jste to způsobilo další utrpení a těžší zátěž. Omlouvám se za mé sobectví v myšlení by nikdy být dobrý čas, abys šel. Ty skončily po mně dívá i ve svém odchodu tím, jsem byl s podporou jsem potřeboval.

Stejně jako jsem zraněn, že tě ztratím, nebudu nikdy litovat lásku, kterou přinesl ve svém životě, a že z mé rodiny v posledních 15 letech, který bude vždy část mého já. Jste požehnal mě a mou rodinu nezměrně. Děkuji vám, Pooja, jste "modlitba" odpověděl, protože vaše jméno znamená. Modlím se, že budu vidět vás někdy, v maximální fyzické formě, letí vzduchem chytat frisbee a honí tenisových míčků.

Tenisové míče bude připomínat mi z vás spolu se vším ostatním. Pro tuto chvíli jen probuzení, dýchání a při pohledu na cokoliv, mi připomíná tebe. Mé srdce bolí a cítí se prázdné současně. Nechci být neloajální tím, že na tebe myslel a nechal jít v každém případě se domnívá, neloajální. Vzdát se svého těla cítil neloajální. Nikdy nebudu schopen cítit své měkké uši, cítil jako rostlina beránčí ucha ve svém dvoře.

Dva víkendy lety jsem si všiml, byla vaše uši trojúhelníkové ožili, jak si byli lenošení vedle mého manžela v parku. Ty nevypadal věku. Ty byly krásné, majestátní, klidný a pyšný. Při pohledu do očí, cítil, jako bych se díval na staré duše, a že jste mohli vidět mou duši. Jsem vděčná za výběr se podívat do těch očí, jak jste odešel z tohoto světa. A pak jsem se podíval na obávané pohled na vaše tělo nebude nahoru a dolů s dechem. Byli jste v klidu. Vaše oči a dívat zůstaly stejné.

Pooja, budu tě milovat navždy. Jste součástí mě a mou rodinu a vždy bude. Bude mi ctí vám pokaždé, když milovat a pečovat o svou rodinu, že budu vždy loajální, jak jste byli. Odpočívej v pokoji, můj princezna Pooja a teď můj anděl.

Pooja, Colin a Bhalloo 1/18/10

 

Přemýšlejte o tom, relaxační vodopádu.

Jste vysoce namáhané nebo úzkosti? Stres může způsobit katastrofu na naše zdraví v mnoha směrech. Zde jsou některé způsoby, jak spravovat to:

Mějte výhled

Je důležité, aby perspektivu. Pokud máte pocit, nahoru, aby si poznámky. Pokud máte pocit, dolů, dělat si poznámky. Když jste dole, si tyto poznámky, jak jste se dostal přes něj, a co je důležitější, že jste si přes něj.

Když jste se, užijte si to a víme, že můžete jít dolů ... Neberte život příliš vážně! Pamatujte si, že jediná věc, která zůstává konstantní je změna, "to taky musí projít."

    Smát se

    Udržujte si smysl pro humor a snaží se najít něco zábavného v každodenním životě. Být kolem lidí, které se budete smát. Podívejte se ukazuje, že se budete smát. Najděte co nejvíce způsobů, jak je to možné k smíchu, stejně jako si můžete denně.

    Časopis

    Práce přes otázek písemně si, co blokuje vás od směru, kterým chcete jet. Jsi to ty, nebo vnějších událostí? Co je na dobré cestě? Co jste vděčni za? Udělejte si seznam toho, co chcete, ve všech oblastech svého života. Schéma různých oblastí - psychické, fyzické, emocionální, duchovní. Vyplňte do polí s tím, co funguje. , Který blok se zdá být prázdná? Tato oblast vyžaduje pozornost.

      Vyvinout systém podpory

      Ujistěte se, že mají dostatečnou podporu, aby vám pomohl, když jsou těžké časy. Spokojeni s využitím profesionální podporu včetně životního trenérů kromě přátel. Dokonce i domácí zvířata mohou být zdrojem útěchy.

       

      Můj spánek zisk

      V poslední době jsem musel smířit s myšlenkou ztráty více - něco, co si myslím, že jsem se musel vypořádat s v různé míře u některých náročných vrcholů. Se dostal k ohromujícímu bodu a musel jsem si připomínám, jak jsem se dostal na druhou stranu "Normal" dříve.

      Ztráta je něco, co se zabýváme každý den na různých úrovních. Každý den, naše těla jsou 1 den starší a postupně nechat jít předchozí ponětí o tom, co bychom mohli očekávat. My se stal jedním den starší a máme pustit z předchozího dne, aby přijali nový den a vše, co nabízí.

      Jedním z aspektů ztráty je, že je často jedna strana mince. Pokud se dokážeme dívat dost, můžeme někdy vidět zisk na druhé straně. Zažil jsem tento přínos, jak jsem políbil mě s úsměvem batole, než šla do spal. Tento zázračný tvor byl v mém životě a teď tam nebyl jen dva krátké lety. Je pravda, že když se jedny dveře zavřené, další často se otevře, i když musíme být trpěliví a čekat na to, nebo se snaží mít dostatek povědomí nevšimne.

      Vaše reklama zde
      © roce 2012 Pria v Ponderings Zaplavení téma, které Sayontan Sinha
      SEO Powered by Platinum SEO od Techblissonline