Όταν ακούμε για ζευγάρια που διατηρούν μια ισχυρή σχέση με το σύνολο των προκλήσεων της ζωής, μπορεί να αναρωτιέστε πώς το κάνουν. Μερικά από αυτά τα ζευγάρια έχουν αντιμετωπίσει τα ίδια είδη των δυσκολιών που μπορεί να οδηγήσει σε διάλυση για τους άλλους ανθρώπους, όπως οικονομικά προβλήματα, προβλήματα με τα πεθερικά, ή τις διαφορές προς το συμφέρον ή προσωπικότητες. Αλλά κατά κάποιο τρόπο, αυτά τα ζευγάρια έχουν μείνει μαζί, ενώ άλλοι δεν έχουν.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, σύμβουλοι γάμου και άλλοι σκέφτηκαν ότι τα ζευγάρια είχαν την καλύτερη ευκαιρία να μείνει μαζί αν είχαν παρόμοιο υπόβαθρο και ενδιαφέροντα. Αλλά πρόσφατα, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει μια διαφορετική άποψη. Πολλοί πιστεύουν σήμερα ότι η κοινή προέλευση και τα συμφέροντα μπορεί να είναι λιγότερο σημαντική από ό, τι άλλοι παράγοντες, όπως οι διαφορές των τιμών, πώς να χειριστεί ζευγάρια διαφωνίες, ή πόσο αφοσιωμένοι είναι.

Κάθε ζευγάρι είναι διαφορετικό, οπότε δεν υπάρχει ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους συνταγή για μια καλή σχέση. Αλλά οι άνθρωποι που έχουν μείνει μαζί για μια μακρά χρονική περίοδο τείνουν να έχουν μερικά από τα ίδια πράγματα από κοινού. Ακολουθούν δέκα συμβουλές με βάση τα συμπεράσματα εμπειρογνώμονες έχουν συναχθεί από τη μελέτη επιτυχημένων σχέσεων:

1. Έχετε μια ισχυρή δέσμευση για να καταστεί η εργασία σχέσης σας.

Πολλά ζευγάρια ξεκινούν με μια ισχυρή δέσμευση για τη σχέση τους, αλλά, μετά από λίγο, αρχίζουν να δώσει λιγότερη προσοχή. Μπορεί να παραμελήσει ο ένας τον άλλον, ενώ εστιάζοντας τις προσπάθειές της, τα παιδιά τους, ή μια χρονοβόρα χόμπι. Σε ισχυρές σχέσεις, οι δύο άνθρωποι μπορεί να έχουν εξωτερικά συμφέροντα, αλλά συνεχίζουν να κάνουν τη δέσμευσή τους για κάθε άλλη κορυφαία προτεραιότητα.

Μένοντας δεσμευτεί ξεκινά με την αποδοχή ότι έχοντας μια καλή σχέση παίρνει την εργασία. Προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε σχέση, και οι δύο άνθρωποι πρέπει να κάνουν συμβιβασμούς και προσαρμογές. Έτσι είναι σημαντικό να δεχτεί κάποιες δυσκολίες ή «τραχιά μπαλώματα", όπως φυσιολογικό και αναπόφευκτο. Αντί της προσπάθειας να προσποιηθούμε ότι δεν συμβαίνει, κάνει μια δέσμευση για την επίλυση των προβλημάτων σας μαζί.

2. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως φίλους, όχι μόνο ένα ζευγάρι.

Τα ζευγάρια που μένουν μαζί βλέπουν τους εαυτούς τους σαν καλοί φίλοι. Μοιράζονται μια ποικιλία δραστηριοτήτων, να απολαύσετε την παρέα του άλλου, να παρέχει στήριξη στις καλές εποχές και κακή, και δεν παίρνουν ο ένας τον άλλο δεδομένο.

3. Αποδοχή όρια του άλλου.

Κανείς δεν είναι τέλειος, και μακροχρόνια ζευγάρια δέχονται αυτό και να μάθουμε να αγαπάμε ο ένας τον άλλον, παρά τα μειονεκτήματά τους. Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που μπορείτε να αντιμετωπίσετε ως ζευγάρι είναι να μάθουμε να ζούμε με πολλά διαφορετικά είδη των ελλείψεων. Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, οι δύο από σας μπορεί να πρέπει να δέχονται μόνο μικρές περιορισμούς. (. Κάποιος από εσάς είναι βρώμικο και η άλλη είναι τακτοποιημένο, ή κάποιος από εσάς θέλει πάντα να δοκιμάσουν νέα εστιατόρια, ενώ το άλλο θα ήθελε να έχει ένα σπίτι-μαγειρευμένο γεύμα κάθε βράδυ) την πάροδο του χρόνου, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσουν τις μεγαλύτερες απογοητεύσεις - για παράδειγμα, ότι ένας από σας δεν έχει επιτύχει ένα μεγάλο όνειρο καριέρα ή κερδίσει τόσο πολλά χρήματα όπως θα αναμενόταν. Σε κάθε στάδιο της σχέσης σας, είναι σημαντικό για τους δυο σας να ξέρετε ότι θα αγαπούν και αγαπάμε ο ένας τον άλλο, ακόμη και αν τα πράγματα δεν λειτουργεί πάντα έξω, όπως αναμενόταν.

4. Δείτε τον εαυτό σας ως ισότιμοι εταίροι.

Σε επιτυχημένες σχέσεις, δύο άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικούς ρόλους, αλλά βλέπουν τους εαυτούς τους ως ισότιμοι εταίροι. Δεν θεωρούν τις απόψεις ή τα ενδιαφέροντα ενός ατόμου ως πιο σημαντικό από το άλλο του. Κάθε άτομο αισθάνεται ότι αυτός ή αυτή κάνει μια σημαντική συμβολή στη σχέση.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προωθήσει αυτό το είδος της ισότητας είναι να ζητήσει τη γνώμη του άλλου ατόμου συχνά και δείχνουν ότι θα την εκτιμήσουν. Προσπαθήστε να κάνετε από κοινού αποφάσεις για μεγάλα ζητήματα, - να αποφασίσει πώς να αποταμιεύουν για τη συνταξιοδότησή ή πώς να κατανείμει τις ευθύνες των νοικοκυριών - και να μάθουμε να βρουν δημιουργικές λύσεις ή να κάνει συμβιβασμούς όταν δεν μπορούν να συμφωνήσουν.

5. Δώστε προσοχή στο πώς θα επικοινωνούν μεταξύ τους.

Περισσότερα από τα δύο τρίτα των ζευγαριών που αναζητούν συμβουλευτική λένε ότι τα προβλήματά τους, όπως οι κακές επικοινωνίας. Είναι ζωτικής σημασίας να μάθουν πώς να επικοινωνούν με το σύντροφό σας, έτσι ώστε και οι δύο είστε σε θέση να εκφράσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας με σαφήνεια. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια μπορούν να μείνουν κοντά ξοδεύοντας μόλις είκοσι λεπτά ημερησίως απλά μιλάμε ο ένας στον άλλο.

Η ποιότητα της συνομιλίας σας θέματα επίσης. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα ζευγάρια που μένουν μαζί είναι πολύ πιο πιθανό να δώσουν ο ένας τον άλλον έπαινο, υποστήριξη, ενθάρρυνση ή από εκείνες που χωρίζουν. Πολλοί άνθρωποι σε μακροχρόνιες σχέσεις κάνουν ένα σημείο να λέμε "σ 'αγαπώ" κάθε μέρα. Άλλοι δείχνουν συνεχώς την αγάπη τους σε μικρές τρόπους. Μπορούν να αγγίξουν ή να αγκαλιάζουν συχνά, δίνουν ο ένας στον άλλο τρίβει πίσω, πιέτα ή ρομαντικές νότες σε τσάντα ή χαρτοφύλακα γεύμα του άλλου ατόμου. Δεν έχει τόση σημασία τι θα κάνεις, εφ 'όσον εσείς και ο σύντροφός σας δείχνουν ο ένας τον άλλον πόσο φροντίζετε.

6. Ανάπτυξη ενός συστήματος υποστήριξης.

Όταν ερωτεύονται, πολλά ζευγάρια πιστεύουν ότι δεν χρειάζονται κανέναν, αλλά ο ένας τον άλλον. Σε βάθος χρόνου, αυτό οδηγεί συνήθως ότι είναι αναληθές. Η διατήρηση μιας καλής σχέσης είναι αρκετά δύσκολη, ότι τα περισσότερα ζευγάρια που μένουν μαζί χρειάζονται πολλή υποστήριξη κατά μήκος του τρόπου. Αυτό μπορεί να έρθει από τους φίλους ή την οικογένειά τους. Αλλά μπορεί επίσης να προέλθει από ομάδες ή οργανώσεις που εκφράζουν βαθύτερες αξίες τους.

Μερικά ζευγάρι να αναπτύξει ένα σύστημα υποστήριξης φυσικά. Έχουν μεγάλες και στενές οικογένειες, είτε είστε φυσικό εξερχόμενες και να κάνουν νέους φίλους εύκολα. Αν δεν έχετε βρει ένα σύστημα υποστήριξης με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε σε θέση να αναπτύξει ένα κάνοντας μια επιπλέον προσπάθεια για να φτάσουν σε άλλους. Μερικές φορές μπορείτε να βρείτε υποστήριξη από την εμπλοκή του σε μια ομάδα της κοινότητας, όπως η οργάνωση για τους γονείς », μια θρησκευτική οργάνωση, ή μια αθλητική ομάδα. Είναι επίσης χρήσιμο να κάνουμε το πρώτο βήμα για να φτάσουν σε άλλους - για παράδειγμα, οργανώνοντας ένα πάρτι μπλοκ ή καλώντας έναν συνάδελφο ο οποίος είναι νέος στην πόλη για να έχει δείπνο με εσάς και την οικογένειά σας.

7. Χειριστείτε τις διαφωνίες εποικοδομητικά.

Ακόμη και τα ισχυρότερα σχέσεις, δεν είναι συνήθως δυνατόν, ή υγιής, για να προσπαθήσουν να αποφύγουν όλα διαφωνίες. Μια επιθυμία να αποφευχθεί η σύγκρουση μπορεί να οδηγήσει ζευγάρια να αγνοήσει τα προβλήματα μέχρι να γίνει πολύ μεγάλο για να χειριστεί. Ένα υγιές επιχείρημα μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει τον αέρα και να αποσαφηνίσει τις διαφορετικές απόψεις.

Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να αποφευχθούν όλα τα επιχειρήματα, είναι σημαντικό να ασχοληθεί εποικοδομητικά με τις διαφορές σας. Αυτό σημαίνει την αποφυγή προσωπικών επιθέσεων κατά τη διάρκεια επιχειρήματα ή συζητήσεις, που μπορεί να καταστρέψει την εμπιστοσύνη σας σε κάθε άλλο ή ψαλιδίσει τα συναισθήματά σας να αγαπήσει και να αποτιμώνται.

Δεν έχει σημασία πόσο αισθάνεστε αναστατωμένος, να προσπαθήσουμε να επικεντρωθούμε σε ζητήματα που αφορούν σε διαφωνία, όχι για το ποιος είναι "σωστό" ή "λάθος". Αν είστε δυσαρεστημένος για το ότι ο σύζυγός σας δεν πληρώνει το λογαριασμό για την ώρα, δεν κατηγορούν αυτόν ή αυτήν του είναι τεμπέλης ή αμελής. Αντ 'αυτού, θα μπορούσε να πει, "είμαι ανησυχούν για το πόσο αργά είμαστε πληρώνουν τους λογαριασμούς μας. Αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει την ικανότητά μας να αγοράσουν ένα σπίτι μια μέρα. "Ή" Έχω παρατηρήσει ότι είχαμε μια πολύ αργά τελών στους λογαριασμούς μας. Μήπως θα πρέπει να επεξεργαστεί ένα καλύτερο σύστημα για να διασφαλιστεί ότι αυτά πληρώνονται στην ώρα τους; "

8. Βεβαιωθείτε ότι ο καθένας από εσάς έχει κάποια προστασία της ιδιωτικής ζωής και της ανεξαρτησίας.

Στα πρώτα στάδια ενός ειδυλλίου, ζευγάρια μπορεί να θέλουν να κάνουν σχεδόν τα πάντα μαζί. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, τα περισσότερα ζευγάρια συνειδητοποιούν ότι κάθε άτομο χρειάζεται χώρο για να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν, όχι μόνο ως μέρος ενός ζευγαριού, αλλά και ως άτομο.

Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι κάθε μέλος του ζευγαριού χρειάζεται χρόνο μόνος του ή με φίλους μακριά από το άλλο. Επιτρέποντας σε κάθε άλλη κάποια ανεξαρτησία είναι ένας τρόπος να δίνεις χώρο σχέση σας να «αναπνεύσει» και δείχνει ότι σέβεστε τις μοναδικές ανάγκες και τα συμφέροντα του άλλου.

9. Μοιραστείτε τελετουργικά και παραδόσεις.

Σχεδόν κάθε επιτυχημένη σχέση περιλαμβάνει μερικές αγαπημένες τελετουργικά και παραδόσεις που βοηθούν να συνδέσετε ένα ζευγάρι μαζί. Ορισμένα ζευγάρια μοιράζονται καθημερινές τελετουργίες, όπως τρώει το δείπνο μαζί ή να μιλάμε πριν τον ύπνο, ακόμα και αν ένα άτομο ταξιδεύει και η συνομιλία γίνεται μέσω τηλεφώνου. Άλλοι απολαμβάνουν εβδομαδιαία τελετές, όπως συμβαίνει σε θρησκευτικές τελετές ή σε ένα αγαπημένο εστιατόριο κάθε Παρασκευή βράδυ. Ακόμα άλλοι έχουν ετήσιες παραδόσεις όπως κρατώντας ένα τέταρτο του μπάρμπεκιου Ιουλίου ή τη φοίτηση σε ειδικό συναυλία διακοπές.

Αυτές οι δραστηριότητες βοηθούν τα ζευγάρια να καθορίζουν τις τιμές τους και μπορεί να γίνει ένα είδος συναισθηματικής κόλλα που τους κρατά μαζί. Οι ειδικές τελετές που θα επιλέξετε δεν είναι τόσο σημαντική όσο και αν σου έχει κάποιο νόημα και σημασία για εσάς και το σύντροφό σας. Μπορεί να θέλετε να προσαρμόσουν τις αγαπημένες παραδόσεις και των δύο οικογενειών σας, να δημιουργήσετε κάποιες νέες, ή να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό των δύο.

10. Έχετε τη διασκέδαση.

Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά έχουν εργασθεί, τα ζευγάρια που μένουν μαζί κάνουν συνήθως χρόνο για διασκέδαση. Μερικοί να αναιρέσει μια φορά την εβδομάδα για μια "ημερομηνία" ένας με τον άλλον ακόμα και αν απλά βγείτε έξω για πίτσα ή μια φεγγαρόλουστη βόλτα. Αυτό που κάνετε δεν είναι σημαντικό, αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι ξοδεύετε το χρόνο μαζί με τη διασκέδαση.

Προκειμένου να διατηρηθεί η διασκέδαση ως ζευγάρι, θα πρέπει να κρατήσει εκ νέου αξιολόγηση δικό σας ορισμό της "διασκέδασης". Αν δεν απολαμβάνετε τη ζωή σας μαζί όσο θα χρησιμοποιηθούν, μπορείτε να θελήσετε να πάρετε μια νέα ενδιαφέρον ή δραστηριότητα ότι οι δύο από σας να μοιραστείτε, όπως ένα χόμπι, ένα άθλημα, ένα έργο ή εθελοντή. Δεν χρειάζεται να έχουν τα ίδια συμφέροντα, αλλά να προσπαθήσουμε να βρούμε τουλάχιστον ένα πράγμα που μπορείτε να απολαύσετε μαζί.

Πιο ισχυρές σχέσεις περιλαμβάνουν τουλάχιστον μερικά από τα 10 χαρακτηριστικά που αναφέρονται ανωτέρω. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να κάνει την οικοδόμηση μιας ισχυρής σχέσης προτεραιότητα από αυτές τις άκρες εργασίας και τα χαρακτηριστικά στην καθημερινότητά σας.

Πηγή: Ceridian Corporation

Τιτίβισμα