Buíochas | Pria ar Ponderings

Bainistiú Strus

2011 24 Aibreán, 2011

Smaoinigh ar eas relaxing.

An bhfuil béim tú an-imníoch nó? Is féidir le Strus wreak havoc ar ár sláinte i go leor bealaí. Seo roinnt bealaí a bhainistiú:

Coinnigh Peirspictíocht

Tá sé tábhachtach dearcadh a choinneáil. Nuair a bhraitheann tú suas, nótaí a choinneáil. Nuair a bhraitheann tú síos, nótaí a ghlacadh. Nuair a bhíonn tú síos, léigh na nótaí seo a fheiceáil conas a fuair tú tríd, agus níos tábhachtaí fós, go ndearna tú a fháil tríd.

Nuair a bhíonn tú suas, taitneamh a bhaint as é, agus tá a fhios gur féidir leat dul síos ... Ná ní ghlacfaidh an saol ró-dáiríre! Cuimhnigh go bhfuil an rud amháin go mbeidh athrú leanúnach, "seo ag gabháil freisin."

Gáire

A choimeád ar bun tuiscint ar ghreann agus iarracht a dhéanamh teacht ar rud éigin greannmhar sa saol laethúil. Bí thart ar dhaoine a dhéanann tú ag gáire. Féach ar seónna a dhéanann tú ag gáire. Faigh mar go leor bealaí agus is féidir le gáire an oiread agus is féidir leat laethúil.

Iris

Obair trí cheisteanna ag scríobh síos ar a bhfuil tú ó blocála an treo is mian leat dul. An bhfuil sé agat féin nó ag imeachtaí seachtracha? Cad é ag dul go maith? Cad atá tú buíoch as? Déan liosta de na cad ba mhaith leat i ngach réimse de do shaol. Léaráid na réimsí éagsúla - meabhrach, fhisiciúil, mhothúchánach, spioradálta. Líon isteach na boscaí a bhfuil an méid atá ag obair. Cén bloc is cosúil níos mó folamh? Ní mór limistéar sin aird.

Córas a fhorbairt tacaíochta

A chinntiú go bhfuil tú tacaíocht leordhóthanach chun cabhrú leat nuair a bhíonn amanna diana. Bí compordach leis úsáid a bhaint as tacaíocht ghairmiúil lena n-áirítear cóistí saol chomh maith le cairde. Is féidir a bheith Fiú peataí ina fhoinse do chompord.

Caillteanas agus Gnóthachan

Dearcadh , Ag Lorg cothromaíocht , Ag Lorg Brí , buíochas , Outlook , Fás Pearsanta , Fealsúnacht Freagraí Uimh

2011 31 Márta, 2011

Mo gnóthachan codlata

Lately, tá mé go raibh teacht chun réitigh leis an smaoineamh caillteanas níos mó - rud éigin I mo thuairimse, tá mé go raibh déileáil le i bheag nó a mhór le roinnt beanna dúshlánach. Fuair sé le pointe mór agus bhí orm a chur i gcuimhne dom féin conas a fuair mé an ceann eile "gnáth" taobh roimh.

Tá rud éigin Caillteanas phléimid le laethúil ag leibhéil éagsúla. Laethúil, is iad ár comhlachtaí 1 lá níos sine agus ní mór dúinn de réir a chéile a ligean dul le coincheap roimhe sin an méid a raibh muid ag súil leis. A bheith againn ar lá amháin níos sine agus ní mór dúinn a ligean dul ar an lá roimhe sin chun glacadh le lá nua agus go léir go dtugann sé.

Gné amháin de na caillteanais go bhfuil sé go minic ar thaobh amháin de na mona. Más féidir linn a bhainistiú chun breathnú go leor, is féidir linn a fheiceáil uaireanta an gnóchan ar an taobh eile. Taithí a fháil mar phóg mé mé mo tachrán miongháire sula ndeachaigh sí chun slept. An créatúr miraculous bhí i mo shaol anois agus nach raibh ann ach dhá bhliain gearr ó shin. Is fíor go bhfuil nuair a bhíonn aon doras dúnta, osclaíonn eile go minic, fiú má táimid tar éis a bheith foighneach agus fanacht air nó iarracht a bheith acu feasacht leor a thabhairt faoi deara é.

An eolaíocht sonas

Buíochas , sonas , Outlook , Fealsúnacht Freagraí Uimh

2010 30 Aibreán, 2010

Maya a bheith ar an epitomy de sonas Cháisc

Dar le gné ar an Seó Inniu, tá 50% ar conas a bhraitheann muid sásta atá bunaithe ar ghéineolaíocht. Is féidir linn a rialú an leath eile. Tá leibhéal de sreangú crua-i dtéarmaí conas a bhraitheann muid sásta, ach is féidir linn a bheith ag obair timpeall air.

Léargas, dearcadh, agus nithe dóchas. Tá bealaí a bheith níos dóchasach agus staidéir Tá sé léirithe go bhfuil optimists i bhfad níos sásta. Tuigeann siad cad tá siad agus nach smaoineamh ar cad nach bhfuil acu.

Leideanna ar a bheith sásta

5 gníomhartha randamach de cineáltas in aghaidh na seachtaine
a choinneáil iris bhuíochas - ag díriú ar cad a bhfuil tú buíoch as choimeádann tú sa spás dearfach
logh - Press sé tú ó príosúnacht síceolaíoch
scríobh duine éigin litir buíochas a ghabháil-duit - peann le pár, ní ríomhphost. Déanann an próiseas gabháil buíochais le duine éigin an difríocht.
ag dul go leor chodladh
ag spraoi
smaoineamh ar cad atá fíor duit, ní gá m.sh. féin bhfeidhm chun a fháil do gach sonas ó mháithreachais más rud é nach bhfuil fíor duit.
a dhéanamh do leaba! Tá rud éigin mar gheall ar an gníomh inláimhsithe a chuidíonn le daoine a bhraitheann go bhfuil ord ina saol agus go bhfuil siad ag tosú a gceart lá. Bhí mé ag iarraidh a insint mo fhear céile agus mac é seo! Tá mé stickler faoi leaba á dhéanamh chéad rud.
caidrimh láidre - a cheanglaíonn ar ghrúpa, throwing páirtí, agus díreach léiríonn suas.