शाकाहारी बच्चों स्थापना

शाकाहारी बच्चों की परवरिश एक चुनौती हो सकता है जब वहाँ ज्यादा सामाजिक समर्थन नहीं कर सकते हैं. ज्यादा मदद करने के लिए बदल गया है और अधिक की जरूरत है.

मुझे उम्मीद है कि इस खंड में अपने बच्चों को शाकाहारी जुटाने की कोशिश में मदद करता है. मैं किसी भी सुझाव के लिए खुला रहा हूँ और दूसरों के साथ नेटवर्किंग को प्रोत्साहित करते हैं. पर जाएँ और पर शाकाहारी बच्चों को ऊपर उठाने के अन्य लोगों के साथ कनेक्ट सुझाव .

वेजी बच्चों के लिए नाश्ता विचारों

• nachos
• सादे दही
• अनाज
• पास्ता
• टुकड़े फल
• पकाया वेजी बर्गर टुकड़े
• टुकड़े sauteed टोफू

मेरे preteen बेटा क्या कर सकते हैं

• टोस्ट
• nachos
• तले हुए अंडे
• पनीर सॉस (खरोंच से)
• smoothies
• मैक और पनीर
• वेजी बर्गर

एक शाकाहारी बच्चे को उठाने पर ....

कई दशक पहले, के बारे में चौथी कक्षा में, मैं जमीन के लिए एक सहकर्मी है जो नाराज हो गया कि मैं उसे चिकन नहीं खा जाएगा द्वारा clobbered किया गया था. यह वास्तव में गुस्सा दिलाना शुरू कर दिया उसे कि मैं सामान्य रूप से मूंगफली का मक्खन और jelley सैंडविच खाया.

एक समय पहले, एक दोपहर के भोजन के ब्रेक के दौरान, एक सहकर्मी और मैं एक सिद्धांतवादी सड़क के किनारे अपने वर्तमान धर्म prostituting इंजीलवादी द्वारा सामना किया गया. मैं शांति से गोपनीयता के लिए मेरी प्राथमिकता है और पर ले जाया गया. वह नीले देवताओं की पूजा के बारे में कुछ चिल्लाया, जब मेरे सह कार्यकर्ता मुझे करने के लिए पर निर्भर है और पूछा, "कि तुम क्यों एक शाकाहारी हो," मैं उसे एक छोटे से हैरान है, जब वह जारी रखा, एक थोड़ा असहज में देखा है. मैं "तुम्हें पता है, क्योंकि आप गायों की पूजा करते हैं." मेरा विश्वास की अति सरलीकरण पर हँसे, लेकिन समझा है कि मेरे लिए शाकाहारी होना पसंद संस्कृति के साथ मैं भारत में पले से एक डिफ़ॉल्ट किया जा रहा से अधिक कारणों की वजह से था पर चला गया.

मुझे पता है कि मेरे बेटे, एक शाकाहारी के रूप में उठाया जा रहा है, "घास के तृण खानेवाला और खूंखार" लड़के टहनी. "सौभाग्य से, मैं शाकाहारियों की ओर देखा गया है जो शाकाहार के माध्यम से यात्रा मेरे बेटे को फायदा होगा में काफी प्रगति देखा है की तरह नाम सहना हो सकता है. प्रगति का एक सबूत है कि मैं सवाल है, तो आप क्या खाते हैं, सलाद? "(है कि क्या मैं एक के रूप में एक teepee में रहते थे के साथ" भारतीय ") कहा गया है पिछले कुछ वर्षों में कम से कम मैंने देखा है, .

बेशक वहाँ बहुत संभावना है कि वह Taco बेल पर सेम के बजाय मांस गोमांस के साथ खत्म हो जाएगा के बारे में मैं क्या कर सकते हैं नहीं है. वह लगता है कि के लिए यह सही नहीं ड्राइव के माध्यम से और टाल रेस्तरां में अपने भोजन की जाँच के महत्वपूर्ण सबक सीखना होगा. या बेहतर अभी तक, शायद वह प्रेमी के खिलाफ मुकदमा करने के लिए के लिए और भारत के लिए एक यात्रा बाहर निकलना कम से कम यह पर्याप्त होगा. एक माँ केवल सपना देख सकते हैं ...

एक शाकाहारी बच्चा स्थापना के बच्चे को कुछ लोग जन्म और उठाया है केवल बलि पशुओं के प्रोटीन मूल्य के दुरुपयोग के पर्याय लगता है. मेरे लिए, यह एक धारणा है कि मैं अपने बच्चे को उठाने के रूप में मैं रह रहा था था. अगर शाकाहार जीवन के मेरे रास्ते के लिए महत्वपूर्ण है, तो क्यों मैं अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति के लिए नहीं पर विचार करेंगे? अच्छे स्वास्थ्य से कोई बड़ा आशीर्वाद है, और अधिक क्या एक अपने बच्चे के लिए चाहते हो सकता है? शाकाहार एक दैनिक उपहार मैं अपने बेटे को दे है. बहुत कम से कम, मैं उसे एक चरित्र बिल्डर दिया है के रूप में वह उसे खेल के मैदान पर नाम बुला बच्चों को संभालती है. या संभवतः मैं एक भविष्य मनोचिकित्सक अमीर बना दिया है जब किसी दिन मेरा बेटा होने का स्टीरियोटाइप से उबरने के लिए संघर्ष लड़के टहनी.

8/27/09 शाकाहारी बेबी खाद्य

मेरी बेटी, माया, 6 महीने हाल ही में बदल गया, 8/8/09 पर सटीक होना चाहिए. यह मेरे लिए एक बड़ा मोड़ था, के रूप में यह मतलब है कि भोजन विकल्प की दुनिया को खोलने के "बड़े समय." मैं उसके बच्चे अनाज खिला गया था के बाद से वह 4 महीने के एक छोटे से अधिक था, और अब उसे प्रोटीन और अन्य विकल्प खिला सकता सब्जियों, फल, और अनाज.

मैं अपने खिला साहसिक के पिछले कुछ हफ्तों में एहसास हो गया है क्या है कि वहाँ प्रोटीन के साथ शाकाहारी बच्चे मांस बच्चे भोजन के लिए विकल्प के रूप में भोजन के विकल्प की एक बहुत कुछ नहीं कर रहे हैं. भारत के एक निवासी के रूप में, मैं खाना पसंद है कि मैं उसके लिए संशोधित कर सकते हैं के लिए मेरी विरासत पर भरोसा करने में सक्षम किया गया है. उदाहरण के लिए, नियमित रूप से दाल मसूर के बाहर बनाने के बजाय, मैं कुछ पकाया दाल बाहर ले मसाले जोड़ने के लिए दाल बनाने से पहले उसके लिए. मैं कई बच्चे खाना जार में कुछ रख दिया और बाद में कुछ करने के लिए बच्चे अनाज और स्तन के दूध या सूत्र उसके लिए सब्जियों और फलों के अलावा एक स्वस्थ प्रोटीन युक्त भोजन बनाने जोड़ा. यह भी है शाकाहारी. अब के लिए, मैं उसे शाकाहारी उठा रहा हूँ और डेयरी शामिल हैं - अब के लिए सिर्फ दही. सादा और आड़ू - वह केफिर प्यार किया है.

मैं भी एक छोटे रेशमी अनाज और फार्मूला या स्तन के दूध के साथ मिश्रित टोफू का इस्तेमाल किया है. हालांकि, टोफू के साथ एक छोटे से विवाद हो रहा है तो मैं प्रोटीन के लिए अन्य विकल्पों की ओर अधिक दुबला. माया ऊंचाई और वजन के लिए के बारे में 70% के लिए 97% में है. मैं उसके आहार के लिए उसके आकार विशेषता नहीं है, लेकिन कम से कम मैं अपने आहार के साथ उसके विकास में बाधा का आरोप नहीं लगाया होगा!

8/31/09 मेरा शाकाहारी पूर्व किशोर

अपने 11 वर्षीय बेटे, कॉलिन, जन्म के बाद से शाकाहारी किया गया है. मैं एक शाकाहारी गर्भावस्था था और वह 8 £ 1 ऑउंस 21, "जब मैं 30 थी वजन जन्म गया था. मेरे उसके साथ शाकाहारी भोजन के साहसिक पर, मैं अलग वेजी विकल्प के साथ प्रयोग करने के लिए उसे दूध. एक बिंदु पर, जब वह एक पुराने बच्चा था, मैं एक मनगढ़ंत कहानी है कि बच्चे को अनाज, टोफू, दही, और सन तेल के मिश्रण के साथ आया था. वह उसे प्यार करता है! मुझे लगता है वह काफी बेहतर नहीं पता था. के बारे में 2 वर्ष की आयु के द्वारा, वह इस के साथ किया गया था.

एक चुनौती है मैं अनुभव के रूप में मैं वापस चला गया काम करने के दिन देखभाल में अपने आहार था. 2 और 3 साल पुराने रूप में, वह वह क्या उसके चारों ओर देखना होगा द्वारा मोहित हो गया था और दही मिश्रण जा रहा था इसे काट नहीं है! ग्रील्ड या नहीं, toasted और कोई मसालों विकल्प वे उसके लिए था कभी कभी दाल - रोटी के दो टुकड़े के शामिल हैं. उच्छ्वास *** *** मैं देखने के लिए कि उनके स्कूल के अधिक और अधिक शाकाहारी विकल्प शामिल किया गया है पिछले कुछ वर्षों के लिए राहत मिली है. इन सेम गोमांस, पिज्जा, सब्जियों और फल शामिल हैं. एक बिंदु पर, अपनी पसंद सिर्फ पंजाब और जम्मू सैंडविच के शामिल.

मैं भी देखना है कि वहाँ हर साल सामान्य रूप में तेजी से और अधिक शाकाहारी विकल्प हैं निश्चिंत हूँ. बाजार में बढ़ रही है और बढ़ती प्रतिस्पर्धा उपभोक्ताओं में मदद करता है. यह ई कभी नहीं गया है

9/2/09 पकाने की विधि: बेबी चावल और बीन्स "

साधारण चावल और बीन्स "मेरे लगभग 7 महीने पुराने के लिए बनाने के लिए, मैं बच्चे को अनाज के साथ पकाया और pureed सेम के मिश्रण. निरंतरता तुम चाहते हो पाने के तरल स्तन दूध या फार्मूला हो सकता है. यह मेरे बच्चे को अनाज और प्रोटीन देता है. मैं अधिक पोषण के लिए एक छोटे से सन भोजन जोड़ें. यह भी उसकी मदद चाहिए अगर वह कब्ज़ है. भोजन को पूरा करने के लिए, मैं उसे कुछ pureed और के लिए pureed फल, सब्जी फ़ीड "मिठाई."

9/27/09 टुकड़े टोफू sauteed

एक सरल टोफू पकवान है कि मेरे पूर्व किशोर पुत्र कॉलिन पसंद है एक छोटे से गर्म सॉस के साथ टुकड़े टोफू में sauteed है. वह इसे एक नाश्ते के रूप में गर्म खाता से ही है.

लगभग सामग्री:

टोफू, फर्म या अतिरिक्त फर्म के टब

1 tblsp तेल या मक्खन

1 टेक्सास पीट की तरह चम्मच गर्म सॉस (एक छोटे झंकार के साथ कुछ)

स्वाद के लिए नमक या Bragg एमिनो

1 चम्मच शराब बनानेवाला है खमीर (वैकल्पिक)

दिशा - निर्देश

टोफू नाली और अधिक नमी के रूप में प्रेस के रूप में आप कर सकते हैं. टोफू और मध्यम पर एक गर्म सॉस पैन में जगह पासा. मैं टोफू नमी लुप्त हो जाना करने के लिए तेल के बिना एक छोटे से saute जब पसंद है. सुनहरा होने तक टोफू हलचल तलना तेल या मक्खन जोड़ें. नमक और गर्म सॉस जोड़ें. एक छोटे से अधिक कुक जब तक गर्म सॉस अवशोषित हो जाती है.

शराब बनानेवाला है खमीर जोड़ा पोषण के लिए शीर्ष पर छिड़का जा सकता है. तदनुसार नमक कम करें. यह टोफू तैयारी भी सलाद या अन्य भोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है.