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厳しい経済状況で、可能な限りお金を節約しようとする傾向があります。 あなたは簡単にお金を節約することができますあなたの人生の一つの領域は、ハウスクリーニングにあります。

それはあなたに適用される場合はお金を節約するための最も明白な方法はあなたのためにそれを行うために誰かを払って停止することです。 効率的にあなたの家をきれいにし、同時にお金を節約する多くの方法があります。 ボーナスとして、あなたはより多くのカロリーを燃焼して体重を失うことになります。

ここであなたの家の清掃にお金を節約を始めるためのヒントをいくつか紹介します。

  • 家の周りの一般的なクリーニングのために穏やかな皿の石鹸や水を使用しています。 穏やかな皿の石鹸はあなたの台所やカーペットの汚れのようなあなたの家のほとんどの地域をきれいにすることができる。 お湯も、カーペットの汚れに適しています。
  • バルクと利用店舗のクーポンで購入。 コストコやサムズクラブのような倉庫クラブのメンバーであることは製品の洗浄にお金を節約することができます。 それは長い貯蔵寿命を持っているので一括してクリーニング製品を購入しても大丈夫です。
  • 後で掃除するのが困難です大きな台無しを避けるために定期的に清掃してください。 あなたがこぼれたり、混乱を参照してくださいとすぐに、それをクリーンアップします。
  • 可能な限り再利用可能な布を使用しています。 服が使えなくなったときではなく、紙タオルを使用するよりも家の周りに雑巾として使用するためにそれらをカット。 カウンタと流出の代わりに紙タオルを拭くための皿の布を使用しています。
  • 二重の義務を果たすことができる製品を購入してあなたの供給を簡素化します。 多分洗剤は便器、浴槽、シンクを含むキッチンとバスルームをきれいにすることができる。
  • あなたのゴミ箱用ライナーとして、食料品のプラスチック袋を再利用します。 また、任意のビニール袋を再利用することによって環境を支援しています。
  • 冷たい水と、可能な限りライン乾燥で洗濯物を洗ってください。 これは、ユーティリティーでお金を節約します。
  • それがいっぱいになったときにのみ食器洗い機を実行します。 これはあなたの光熱費を節約し、あなたがそれほど頻繁にそれを行いますので、食器洗い機のうちで、より効率的な料理を取る処理を行います。
  • あなたは重曹と酢のような家の周りに持っているアイテムを使用して、独自のクリーニング用品を作成します。 ベーキングソーダは、半分の小さなガラスの瓶にいくつかを置くことによってどこでも臭気を低減するために使用することができます。
  • 乱雑さを減らすことができます。 あなたは以下のものを持っている場合、あなたは時間とお金の節約、きれいに維持するために、以下のものを持っています。 以下のものを購入してもあなたのお金を節約できます。 あなたの現在の原料の一部を売却してもより多くのお金を持って来る!
  • あなたの子供の助けを持っています。 あなたの子供は責任を学び、あなたは掃除機を雇うことにお金を節約!
 

感情的な食べる人は短命であること食べることから、高を取得します。 食べることは、それらの制御を取り、彼らの行動の制御の損失があります。 彼らは結果の知識にもかかわらず、何度も同じ行為に従事し続けています。

感情的な射精を停止する手順
1 非表示を停止し 、食品自分に責任がある、家族。 "秘密"食事を持っていません。
2(対愚か) 留意 :これはあなたの食べることを減速し、すべての感覚を使って食べ物を鑑賞を指します。 レーズンの実験を行う - あなたの舌の上で1を入れて、それがいかに感じるかに焦点を当てています。 それはあなたの消化器系に入ると、それに気づかと鑑賞しながら噛んで飲み込む。 注意深く食べる人が食べる量を減らすと、より少ない重量を得るのを助けることが示されている。
3 食べ物がなくても自分自身を送り :感情的に自分を通します。 他の人に手を差し伸べると一緒に時間を費やしています。
4 安全計画を作成します 。これは、散歩、または暖かいお風呂に入って、そのような友人を呼び出したとして、あなたが代わりに食べてやろうとしているものを指します。 ペパーミントオイルを使用すると、感覚の活性化に役立ち、あなたの気分に接続するのに役立ちます。 最も重要なのは、安全計画は台所に入る前に開始されます。

自分自身を行使して大好き!

ソース: 博士 オズ

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