Your Ad Here
 

Размислете за релаксирачка водопад.

Дали сте високо истакна или нервозни? Стресот може да го опустошат врз нашето здравје на многу начини. Еве некои начини за да управуваат со него:

Чувајте Перспектива

Тоа е важно да се задржи перспектива. Кога се чувствувате до, да ги задржи белешки. Кога ќе почувствувате долу, се забележува. Кога ќе се надолу, прочитајте ги овие белешки за да видите како сте ја добиле преку неа, и уште поважно, дека не се добие преку неа.

Кога ќе се нагоре, уживам во тоа, и знам дека можеби ќе одат надолу ... Не земајте животот е премногу сериозно! Запомни дека единственото нешто што останува постојана промена ", ова исто така ќе помине."

    Смеј

    Одржување на смисла за хумор и да се обидат да се најде нешто смешно во секојдневниот живот. Биде околу луѓе кои ве насмее. Види покажува дека ве насмее. Најди ги како многу начини е можно да се смееш колку што можете секојдневно.

    Весник

    Работат преку прашања со пишување на одредување на она што си го блокирање од правец сакате да одите. Е тоа ти или надворешни настани? Што се случува добро? Што ви се благодарни за? Направете листа на она што го сакате во сите области на животот. Дијаграм на различни области - ментална, физичка, емотивна, духовното. Пополнете ги полињата со она што се работи. Кој блок се чини дека повеќе празни? Таа област треба внимание.

      Развивање на систем на поддршка

      Осигурете се дека имате соодветна поддршка за да ви помогнат кога Часовите се тешки. Биде удобно со искористување на професионална поддршка, вклучувајќи живот тренери во прилог на пријатели. Дури и домашни миленици може да биде извор на утеха.

       

      Мој спиење добивка

      Во последно време, морав да се помири со идејата за губење повеќе - нешто мислам дека јас сум имал да се справи со различни степени со некои предизвик врвови. Таа доби на големо точка и морав да се потсетувам како стигнав до другите "нормални" страна порано.

      Загуба е нешто што се справи со секојдневните на различни нивоа. Секој ден, нашите тела се 1 ден постари и ние постепено мора да се прости од претходната поим од она што ние може да се очекува. Ние стануваме еден ден постар и ние мора да се прости од претходниот ден, со цел да прифати нов ден и сето тоа го нуди.

      Еден аспект на загуба е дека тоа е често на едната страна од проблемот. Ако можеме да успее да се погледне доволно, ние понекогаш може да се види на добивка од друга страна. Јас доживеав ова искуство меѓу добивка како што јас бакна моите насмеани дете пред таа да отиде да спие. Овој чудесен суштество беше во мојот живот сега и не бил таму само два кратки години. Точно е дека кога една врата се затвори, друга често се отвора, дури и ако ние треба да бидете трпеливи и почекајте за неа, или се обиде да има доволно свест да ја забележат.

       

      Несовршен само хранење

      Родителството и перфекционизам е, се разбира соодветно. Се сомневам дека има некогаш биле родител кој се чувствува "совршено." Веројатно најголемата грешка прават родителите е да се очекува таков стандард од самите себеси, а потоа ја ослободат самите ако не го стигне. Вина се чини дека синоним со се родителите. Ние никогаш не чувствуваме дека се прави доволно или да се биде доволно за нашите деца.

      А Њујорк тајмс напис на перфекционист Родителите поени една студија која бремена мајки, кои имаат највисок очекувањата на самите како родители се со поголема веројатност да страдаат постпартална депресија подоцна, кога самонаметната стандарди не се исполнети. А читателот дели совети од својот лекар кога таа останала бремена: "Таа објасни дека јас штотуку ја загуби контролата на мојот живот и имаше девет месеци да се направи мир со него. Тоа беше најдобриот совет што некогаш дадени на родителството. "Друг читател коментира дека таа се родителство за да биде совршена противотров за перфекционизам.

      Можеби решение е да се овозможи за некои просечност, а потоа туп себе кога одиме над тоа. Тоа може да значи помалку вина и стрес кога нашиот стандард не е толку висока цело време.

      Родителите најчесто се споредат нивните деца - Јас сум бил виновен за истата. Сакаме да знаеме за статусот на нашите деца, со тоа што сигурни дека тие се прави или барем она што другите деца заради возраста и полот се прави. Родителството е единствената работа и улогата каде што ние не се добие повратна информација. Дури и нашиот брак партнери сигурно ќе ги споделите со нас, ако ние паѓаме во очекуваните стандарди!

      За жал, родителство, очекувањата на совршенството, и се разбира како резултат на вина одат рака под рака. Не постојат многу родители, кои започнуваат денот со размислување "Јас само ќе се обидат да се добие преку ден или само се обидуваат да бидете сигурни дека моето дете преживува." Сепак, тоа може да помогне во одредени денови само да се каже "еј, сите направи жива и ден денес! "И обидете се да одат на спиење мирно и без вина ...

       



      Тоа е забележано неодамна во Њујорк тајмс дека оние кои се зборува длабоко се посреќни. Сум претпоставува ова по некое ниво и отсекогаш имале желба да се вклучат длабоко во конверзации. Блогирањето во врска со изнаоѓање рамнотежа и значењето е мојот начин на зборување длабоко (и не) да секој што сака да го прочитате мојот музите.

      Наоѓање на други со таква интерес не е многу честа појава, особено во датира сцена го искусив. Мал разговор може да се здодевни брзо, ако тоа не доведе до повеќе длабочина. Да се ​​вклучат во длабока разговори, луѓето мораат да бидат подготвени да се изложуваат на некое ниво.

      На статијата се наведува дека "суштински разговор се чинеше дека го држат клучот до среќата за две главни причини:

      • човечки суштества се принудени да се најде и да се создаде значење во својот живот
      • ние се социјални животни кои сакаат и имаат потреба за да се поврзете со други луѓе.

      Со ангажирање во значајни разговори, ние успеавме да се наметне значењето на инаку прилично хаотичен свет. И interpersonally, како што се најдат на овој значење, можете врска со вашите интерактивни партнер, и знаеме дека интерперсоналните конекција и интеграција е јадрото на основните основа на среќа. "

      Ако зборуваме длабоко не е вашата работа, можете да експериментирате со обидот да се направи некои повеќе секој ден и да видиме како се чувствувате, можеби со вашиот значајни други. Може да најдете дека вие двајца се повеќе интимна. Ако сте маж, јас скоро да ве уверам за тоа како жена. Не мислам дека некогаш сум ја слушнал пријателка се жалат дека нејзиниот колега зборуваше премногу длабоко со неа.

      Извор: New York Times

       

      Мојата лева рака пост-хирургија

      Јас не очекувал да се дојат на фрактура на раката на почетокот на април, заедно со поврзани промени во животниот стил. Ова не вклучува возењето. Денес се одбележува две недели годишнината од моите падот распадне раката и исто така да не возите. Јас веројатно не управувано за подолго, но тоа беше добро да се знае дека можам. Имам исто така мораше да им помогне прават некои основни работи како отворање тегла и нешто бара две раце. Повеќето значително, морав да имате помош се грижат за Маите.

      За првата недела по несреќата, Се потпирам на Колин за време на неговата пролет пауза. Тој се одржува добра став, а истовремено помагајќи да ја носат горе-долу по скалите, во и надвор од нејзиниот висок стол и дури и за време пелена промени. Тој ја држеше надолу со затвори очите и одржување на неговиот здив, додека јас се користи мојата десна рака за валканата работа. Иако тоа не беше идеална Пролет пауза за него, тој најверојатно е здрав за него да бидат потребни и за да бидат корисни за неговиот старата дама! Морам да го натера обучени за кога сум постар. ;-)

      Ова минатата недела, ние сме биле во можност да користат помош од 23 годишниот сосед кој не работел. Тоа беше добар натпревар, бидејќи таа била во можност да се направат некои пари, а ние сме добивање на некои флексибилни помош. Како дополнителен бонус, стигнавме да се знае на некои општи Babysitting помош за кога ние сме подготвени да одат датум. Ние може да заврши со избор од четири sitters, а пред две недели, знаевме на никој во оваа област. Ние го раскинал потенцијално види нашата омилена пејачка, Мајкл Buble, се претстават како резултат на тоа.

      Над-сите, јас се обидувам да се земе секој ден како што тоа доаѓа и ќе остане окупирана со моите интереси заедно со моите семејни обврски. Јас додадов на моето пишување задачи веднаш по падот, со пристапувањето егзаминер меѓу другите проекти. Не сакам да се фокусираат на неуспех со раката. Сакам да се фокусираат на сите дека имам и се движи напред. Тоа ќе го направам она што можам да со една рака и само ќе бидат поефикасни со две.

      Утре, тоа ќе биде една недела од мојот хирургија и јас ќе се состане со мојот хирург. Очекувам дека мојот завој ќе бидат отстранети, а потоа можам да замислам како фрлање нагоре врз гледа на состојбата на мојата рака. Непосредно пред операцијата, тој ми рече дека ќе го користи чинија наместо на пиновите за мојата скршена metacarpals и дека тоа не треба да биде извадена и дека тоа ќе биде забележително. Тој исто така рече дека ќе го користи труп коска за деловите каде мојата коска се сврте кон прав. Тој рече дека иако на коската труп е тестирано, тоа сепак може да има ХИВ. Тој рече дека намалување на подрачјето на рака ќе се креваат и потоа оди надолу. Aggghhhh! Слушав сето ова, откако беше смешан и само сликата монструозен рака по операцијата, а тоа е она што јас го замислувам јас ќе видам утре ...

       

      Прекрасно е да се размислува како што се доближуваме до благодарноста празник, сето она што ние сме благодарни за. Добро е да се размислува за тоа секојдневно, и Денот на благодарноста е потсетник за нас да го направи тоа. Повеќе благодарни сме на елементи во нашиот живот, толку е поголема овие елементи ќе се зголеми. Тоа е дел од законот на привлечност. Ние ќе привлече повеќе да бидеме благодарни за. Се потсетувам на една приказна на двајца свештеници. Тие беа во слична ситуација. Еден проколнал ситуација околу него, а другата беше благодарен за тоа. Оној што беше негативен се најде во поголеми негативна ситуација, додека позитивно се најде многу повеќе да се биде благодарен. Тоа беше како Бог сака да му докаже на двете дека работите може да биде полошо и дека работите можат да бидат многу подобри, исто така.

      Ви посакувам на сите ни е среќен Денот на благодарноста и се надевам дека сте во можност да најдете многу во вашиот живот да бидат благодарни за и ја гледам се размножуваат.

      Your Ad Here
      © 2012 Ponderings Pria на Суфузија тема од Sayontan Sinha
      Оптимизација Напојувано од Платинум оптимизација од Techblissonline