Saudara Resipi Vegetarian

Ravioli dengan sayur

Saya suka memasak dan menambah baik banyak. Ia seolah-olah terdapat dua jenis tukang masak - orang-orang yang mengikuti Resipi, betul-betul dan orang-orang yang cuba untuk menjadi "kreatif" Jika saya penaik, saya cuba untuk menjadi seperti yang sebenar yang mungkin, walaupun itu pun, saya telah mempunyai pengembaraan beberapa. Biasanya, saya mengambil satu konsep atau kaedah dan garu sendiri berdasarkan apa yang saya ada dan untuk bersenang-senang.

Saya hanya membuat ravioli / sayur-sayuran kacau yang sedap (memakannya) yang saya ingin berkongsi. Kuantiti adalah anggaran dan boleh diselaraskan untuk pilihan anda. Penggantian boleh dibuat dengan mudah untuk membuat vegetarian, seperti menggunakan berisi sayur-sayuran raviolis daripada keju. Saya mendapat segala-galanya dari Costco, sebelum dicuci di mana sesuai, yang dibuat hidangan yang cepat dan juga pemurah dalam kuantiti dengan banyak bahan-bahan yang ditinggalkan-lebih yang boleh saya simpan untuk masa.

Goreng ravioli & Sayuran

• 1 pakej raviolis keju berwarna-warni (atau mana-mana anda suka) disimpan di dalam peti sejuk.
• 2 cawan brokoli berbentuk bunga (lombong telah terlebih dahulu dipotong dan dibasuh)
• 5 batang asparagus yang dikupas di pangkalan dan dipotong dadu
• 1/2 bawang
• bawang putih
• pesto
• keju Parmesan
• 10 pelbagai warna bayi paprika (untuk pertama kali meminta mereka mendapati mereka di Costco)
• 10 bayi bella cendawan
• 1 biji tomato
• Aminos cecair 1 tblsp Bragg
• 1 tblsp Brewer yis
• 1 sudu kecil garam

Saya bermula dengan bawang dihiris memasak sampai, maka menambah sayur-sayuran kerana saya menyediakan mereka. Perintah itu tidak kira terlalu banyak. Tambah garam untuk membuat ia berpeluh. Tambah pasta. Meliputi. Tiada butuh mendidih 1 kerana ia wap akan memasak. Tambah pesto, aminos cecair, yis pemakanan, dan atas dengan Parmesan (atau tidak jika vegan). Saya tambah beberapa titik Tabasco hidangan saya (seperti yang saya lakukan dengan apa saja). Cepat, sedap dan sihat. Bergembiralah dengan!

Bayam, Peas & Tauhu Enchiladas

Bayam, Peas & Tauhu Enchiladas

• beg bayam beku
• beg kacang pis beku
• tauhu
• bawang putih
• sos Enchilada
• keju lebur
• sos cili hijau (pilihan)
• jagung tortillas putih
• sudu kecil beberapa minyak
• sudu kecil taco perasa
• garam

Tumiskan didadu tauhu di dalam minyak sedikit sehingga keemasan. Tambah bayam beku dan kacang peas, bawang putih (saya menggunakan panggang yang saya terpaksa).

Kacang pea dan bayam untuk enchiladas, ditambah dengan tauhu

Matikan api dan menambah keju lebur. Saya menggunakan Monterey Jack dan beberapa mozarella kiri-lebih segar. Letakkan sedikit garam selepas setiap tambahan ramuan supaya ia diserap.

Saya dimasak tortillas individu dengan minyak sedikit (tiga pada satu-satu masa). Anda juga boleh balut mereka dalam kerajang dan wap mereka dalam ketuhar tetap atau menggunakan ketuhar gelombang mikro. Minyak membuat mereka lebih lembut. Menggulung pengisian dalam tortillas dan tempat di dalam kuali. Tutup dengan sos, mana-mana kiri lebih pengisian, keju dan beberapa sos cili hijau jika anda suka spicier. Saya juga menambah Parmesan sedikit.

Melaraskan kuantiti mengisi dan tortillas untuk kuantiti enchiladas yang diingini. Hidangan ini dengan mudah boleh dibuat vegan oleh

tidak keju atau menggunakan keju vegan.

Asparagus telur & roti bakar perancis

Goreng Telur Lebih Asparagus Panggang

dengan sebelah roti bakar perancis dan epal.

Asparagus eggsof French Toast dan Apple

Ini adalah apa yang saya dibuat untuk kad saya

keluarga bulan lepas untuk Valentine. Suami saya suka telur dan kombo asparagus dan anak saya suka roti bakar perancis. Anak perempuan saya mempunyai sedikit telur dan roti bakar.

Untuk membuat masakan telur & asparagus, asparagus panggang dikupas (bahagian berkayu di bahagian bawah) dengan minyak zaitun dan garam drizzled.

Anda boleh menambah keju parmesaan sekarang atau taburkan pada akhir seperti di dalam gambar. Anda boleh menambah bawang putih jika anda mempunyai. Saya memperapikan campuran pada tinggi atau rendah bergantung kepada berapa cepat saya mahu menjadi.

Kacau telur dengan sedikit susu kurang daripada biasa dan masak lebih rendah - api sederhana. Anda akan mendapat konsistensi berkrim dengan susu kurang dan dimasak dengan api yang lebih rendah bagi lagi. Tuang lebih asparagus.

3 Ramuan Yogurt Rawatan Luka

Lazat, sos berkrim, dan sihat untuk salad atau barangan lain. Bahan-bahan adalah anggaran berdasarkan kecenderungan bagi:

• sudu yogurt tanpa lemak biasa
• 1 sudu teh mustard Dijon
• cuka balsamic - sebanyak mana yang anda mahu untuk konsisten yang dikehendaki.

Mencampur dan!

Sumber: Dr. Malina, TV Fit