Your Ad Here
 

Een van de beste tips te volgen om te voorkomen dat ik ziek deze winter is vooral gericht op preventie. Dat betekent opbouwen het immuunsysteem zoveel mogelijk. Anders dan het opbouwen van je immuunsysteem, moet u voorkomen dat het virussen die je ziek maken. Hier volgen stappen om ervoor te zorgen dat uw immuunsysteem is in de beste conditie en die ziektekiemen te voorkomen.

1. Houd uw handen schoon!

Zorg ervoor dat u uw handen te wassen waar mogelijk en ontsmettingsmiddel hand te houden. Zelfs wanneer u om samen met vrienden en familie in plaats van naar het winkelcentrum, moet je nog steeds zorg ervoor dat je je handen gewassen vaak en voor het eten .

2. Blijf gehydrateerd!

Het houden van uw lichaam gehydrateerd met veel water houdt u uw systeem minder gevoelig voor virussen. Water is noodzakelijk voor ons lichaam en geest te laten functioneren op een optimaal niveau en de meeste mensen niet genoeg van krijgen. Het is een gemakkelijke oplossing! Altijd wat met jou.

3. Get Enough slapen

Getting minimaal 6-7 uur slaap kan uw lichaam om zichzelf te herstellen beter en ziekte te bestrijden. Maak slaap een prioriteit en doe wat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat je genoeg. Dit kan betekenen dat u om te bezuinigen op alcohol, cafeïne of suiker om beter te slapen. Zorg ervoor dat je omgeving en bed-time routine stelt u in staat om de beste slaap. Zorg ervoor dat u genoeg zonlicht per dag om te helpen uw lichaam genoeg melatonine om de slaap te helpen.

4. Eet gezond

Het eten van een gezonde voeding zal ervoor zorgen dat uw lichaam alle supplementen die het nodig heeft om gezond te zijn en alle supplementen die het nodig heeft hebben krijgt. Het kan nooit kwaad om supplementen zoals vitamine C en zink als verzekering te nemen, maar in gedachten die niet in de plaats het eten goed te houden. De vakantie kan een uitdaging om onze inspanningen om goed te eten. Dit kan betekenen dat u vóór gezond eten aan een gebeurtenis of een verbintenis tot kleine porties van voedsel dat niet helpen uw immuunsysteem te eten te maken.

5. Voldoende bewegen

Oefening vermindert stress en zorgt voor een sterker immuunsysteem, waardoor je minder vatbaar voor ziekte. Ga naar buiten om wat calorieën te verbranden en je geest te stimuleren op hetzelfde moment. Probeer yoga thuis of samen te werken met een vriend om een ​​aërobe klasse bij uw plaatselijke sportschool te nemen.

 

Denk aan een prachtige waterval.

Bent u op zeer gespannen of angstig? Stress kan grote schade aanrichten op onze gezondheid op vele manieren. Hier zijn enkele manieren om het te beheren:

Houd Perspectief

Het is belangrijk om perspectief. Als je zin, blijf notities. Als je het gevoel zitten, neem notities. Als je naar beneden bent, leest u deze notities om te zien hoe je moet er doorheen, en nog belangrijker, dat je wel doorheen.

Wanneer u aan toe bent, geniet ervan, en weet dat u naar beneden ... Neem het leven niet te serieus! Vergeet niet dat het enige dat constant blijft is verandering, "dit is van voorbijgaande aard."

    Lachen

    Houd een gevoel voor humor en proberen iets leuks te vinden in het dagelijks leven. Wees de buurt van mensen die je lachen. Let op laat zien dat je aan het lachen. Zoek zoveel mogelijk manieren mogelijk om zo veel als je kunt elke dag lachen.

    Tijdschrift

    Werken door middel van problemen door het opschrijven van wat je blokkeert de richting waarin u wilt gaan. Is het u of externe gebeurtenissen? Wat gaat er goed? Wat zijn je dankbaar voor? Maak een lijst van wat je wilt in alle gebieden van je leven. Schema van de verschillende gebieden - mentaal, fysiek, emotioneel, spiritueel. Vul de velden in met wat werkt. Welk blok lijkt leeg? Dat gebied heeft aandacht nodig.

      Ontwikkelen van een steunregeling

      Zorg ervoor dat u voldoende steun om u te helpen in moeilijke tijden. Wees comfortabel met behulp van professionele ondersteuning met inbegrip van leven coaches naast vrienden. Zelfs huisdieren kunnen een bron van troost zijn.

       

      Een relevant onderwerp als het nieuwe jaar begint, is het stellen van doelen. Veel mensen maken goede voornemens voor het nieuwe jaar, maar kan dat niet meer te nemen door het stellen van doelen om daadwerkelijk te bereiken.

      Wat zijn uw voornemens? Hoe ga je om deze te bereiken? Wat is uw spel plan? Wanneer wilt u delen van uw resoluties te bereiken? Is een van uw resoluties met betrekking tot gewichtsverlies? Misschien kun je beginnen met het instellen van een haalbaar bedrag als een doel met een uitvoerbaar tijdlijn. Bijvoorbeeld, de beslissing om te proberen een paar pond te verliezen per maand.

      Hoe gaat u dit bereiken? Welke veranderingen in levensstijl maakt u? Misschien kun je beslissen over een paar eenvoudige veranderingen, zoals een glas water voor elke maaltijd. Uiteindelijk, voeg andere eenvoudige veranderingen, zoals een appel voor een maaltijd, met kleinere, meer frequente maaltijden, lopen een paar keer per week en het eten van meer salade. Misschien frisdrank kan geleidelijk worden geëlimineerd. Probeer het toevoegen van mineraalwater om kleine hoeveelheden sap.

      Kleine veranderingen optellen! Bepaal wat je anders doen elke week om uw doelen te bereiken dit jaar.

       

      boat Ann Curry van de Today Show had onlangs een segment stellen van deze vraag en het delen van hoe ze balans vindt. Toen haar Dr de vraag van haar vroeg, antwoordde ze dat ze balans gevonden door haar kinderen en baan. Hij vertelde haar dat dit niet goed genoeg zijn, dat we allemaal meer voldaan en misschien wel langer leven als we vinden onze passies.

      Ze zei voor haar, dat was het nemen van foto's waar ze ook ging. Ik kan zeker betrekking hebben op haar interesse en het concept dat 'foto momenten vast te leggen en stop tijd. Ze meteen iets zeggen over mensen, plaatsen en gebeurtenissen. "Een vriend van haar vertelde hoe het was een meditatie gericht op alles om je heen. Leuk!

      Fotografie brengt me evenwicht door waardoor ik momenten dat ik later kan herinneren vast te leggen. Als de familie fotograaf, het verbindt me meer voor hen. Ik heb genoten van het bestuderen van zwart-wit fotografie op de universiteit en kijken uit naar de ontwikkeling van de rente meer.

      Andere dagelijks manieren vind ik balans zijn onder andere koken, schoonmaken (directe gevoel van voldoening!), Het organiseren van (helpt me duidelijker te zien), werken in de tuin (het buiten, het verbranden van calorieën) en humor (het kijken naar een grappige show zoals SNL met Porter ).

      Het segment van de Today Show stelde voor dat we allemaal een dag door te brengen in de week op wat we van houden. Wat een mooi concept! Wat zou je doen als je een dag in te nemen in de week te besteden aan uw interesse? Misschien kunnen we beginnen met op zijn minst een paar minuten per dag en bouw van daaruit ...

       

      Gisteren leek een mooie, warme, gezellige dag voor de verwachte storm die op weg is om ons te geven ongeveer zeven centimeter sneeuw. Terugkijkend, ben ik nu te beseffen dat ik niet te krijgen in de bedoeling om mijn gazon bemesten om te profiteren van het vocht. Het was ongeveer 16:20 en ik stond op het punt om mijn kinderen naar de plaatselijke winkel instrument om drop-off van mijn zoon trompet voor reparatie. Ik overwoog het oppakken van een aantal favoriete voedsel van Porter's op de weg terug naar zijn maandelijkse vieren "verjaardag." Hij was waarschijnlijk gaan om te tennissen na het werk om te profiteren van het weer. We geven onszelf een "ik" dag elke maand op de dag van onze geboorte.

      We zaten te wachten voor Maya om wakker te worden uit haar dutje dus ik probeerde op te ruimen snel eerste. Ter nagedachtenis van de lente en de behandeling van mezelf een beetje, had ik op mijn slip-on bordeaux schoenen met een brede sleehak die waren een post-scheiding traktatie. Je kunt waarschijnlijk anticiperen waar dit naartoe gaat ...

      Ik heb wat aantekeningen had op mijn sofa tafel dat ik dacht dat ik dan naar mijn bureau in onze afgewerkte kelder. Halverwege de trap af, in de buurt aan de beurt, een wig te genezen leek te vangen tegen de Berber tapijt en ik voelde mijn zelf het evenwicht te verliezen, letterlijk, niet figuurlijk. Ik was me bewust van het proberen om mijn hoofd te beschermen tegen de muur. In het proces, mijn linkerhand belandde achteruit gaan, in de richting onze handen zijn niet bedoeld om, ga met het gewicht van mijn lichaam landing op het.

      Ik verzamelde mijn verstand en zat daar op de overloop, de beoordeling van de situatie, na het trekken van mijn hand uit. Ik had niet geraakt mijn hoofd tegen de muur voor me en had waarschijnlijk krassen op mijn knieën. Mijn linkerhand begon te ondraaglijke pijn te voelen. Ik herinnerde me dat te horen als je iets breekt, het veel pijn doet. En de pijn die ik voelde leek te vergelijken met mijn drugsvrije geboorte van een jaar voorafgaand. Mijn schoenen waren leggen in mijn buurt.

      The Culprit

      De dader

      Colin bleef zijn video game te spelen in de woonkamer. Tot slot wil ik rustig vroeg hem aan die naar beneden en me te helpen. Is het niet verbazingwekkend hoe we ouders kunnen blijven kalm en rustig, met ondraaglijke pijn bij onze kinderen zijn in de buurt? Ik had hem me een ijs-pack, die ik op mijn hand en vervolgde mijn taak om mijn papieren op mijn bureau. Ik realiseerde me dat ik was waarschijnlijk niet zal in staat zijn om mijn hand te gebruiken om te rijden en dat Porter's dag was ga niet zoals gepland.

      Teruggaan naar boven, vroeg ik Colin te Porter bellen en wat er gebeurd is en dat ik nodig zou kunnen hebben om naar de lokale kliniek uit te leggen. Colin dacht dat ik onoverwinnelijk was en probeerde te verwerken dat ik gewond was. Ik zat in ondraaglijke pijn te wachten op Porter te rijden uit Aurora, krijgen Maya gelegen met Colin zo kort babysitter, terwijl hij mij af.

      Op de Dr 's, tijdens het wachten in de onderzoekskamer, liet ik de tranen rollen van de pijn en de gang van zaken. Hoe moest ik in de hand Maya? Ze kon nog niet lopen en leek op ongeveer 25 pond. Hoe zit het met het schrijven en tuinieren? Of zelfs koken en schoonmaken? Verdomme, die schoenen! Waarom had ik niet genomen ze uit voordat je de trap af? Waarom had ik niet gegaan langzamer ?

      X-stralen liet ik had mijn hand gebroken op twee plaatsen. Ik had nog nooit een bot gebroken tevoren. Dit was mijn eerste, op 41 en met een baby nog niet lopen. Niet de beste tijd! We eindigden met een andere mini-crisis als mijn ringvinger was zwelling en ik kon het niet verwijderen mijn kostbare betrokkenheid en trouwring. Uiteindelijk werd gesneden, die nog een strijd om te verwijderen. Tot slot, een tech kwam tot de redding door nieuwsgierige de ring uit elkaar met tools, terwijl het werd omhoog gedrukt, waardoor een andere snit. Ik wist dat Porter zou niet blij zijn met deze kant ontwikkeling (en hij was niet). We hebben slechte ziektekostenverzekering, dus dit is geen goede financiële ontwikkeling, buiten de ring. Typisch, betalen we alles tot onze hoge aftrekbaar. The Outcome

      Ongeveer een uur later, na het krijgen van mijn hand in een spalk en verband en verwijzingen naar de hand chirurgen (ik had niet verbonden de puntjes dat dit zou handchirurgie betekenen, dat Porter verduidelijkt), Porter haalde me op. Het was nu ongeveer drie uur sinds mijn val en ik nog steeds niet gehad pijn geneeskunde naast twee aspirines in huis. We pakte een recept voor Vikaden, die uiteindelijk nam ik om 8:30 uur, omdat het moest worden genomen voor het slapen gaan, na een strijd het krijgen van een gezellige lange mouw van mijn hand in het gips, dat uiteindelijk Porter gekomen. Hoe moest ik om shirts te beheren?

      De Vikaden leek te helpen, maar ik leek te houden wakker andwas wakker liggen door 2am, voelen mijn hand pijn. Dan ten slotte door 2:30, ik dacht dat ik ga je gang en blog in mijn ogen niet op de pijn. Dus hier ben ik, te typen met een hand. Het is bijna 4 uur, dus ik ben niet echt efficiënt, maar op zijn minst het gebruik van mijn rechterhand, want ik ben rechtshandig.

      Related post: Vertraging

       

      Velen van ons kennen de effectiviteit van de meditatie voor vele aspecten van ons leven. Enkele voordelen zijn meer energie, een rustiger geest. Wat sommigen misschien niet weet is dat meditatie het niveau van melatonine vergroot. Dit hormoon helpt ons immuunsysteem en bevordert ook een goede nachtrust, vertraagt ​​veroudering en beschadiging van cellen, en zelfs kankercellen remt.

      Het beheer van onze leven om tijd te maken voor meditatie vereist organisatie en planning. Ik weet dat ik een moeilijke tijd gehad montage moet worden in mijn huidige leven met een nieuw kruipen, negen-maanden oude baby die graag up door 5 uur te worden verpleegd. Mijn dag begint vroeg en er is niet een pauze om te kunnen mediteren rustig in mijn eentje. Mijn man en ik hebben gesproken over het proberen om samen te knijpen in een aantal meditatie in de avond, die nog niet is verstreken. Zodra de kinderen zijn neergezet om te slapen met ongeveer 8:30, blijven we achter met ongeveer een uur voordat we klaar voor bed (de volgende dag zal beginnen met 5u!). Ik zal moeten overwegen misschien proberen om een ​​paar minuten krijgen, wanneer het mijn baby dutjes, samen met mijn douche, eten, en al het andere. Wat ik wil in krijgen tijdens deze beperkte gouden 1-2 uur per dag is meer en meer ambitieus. Zozeer zelfs, ik vergeet dingen als de lunch, die ik vandaag herinnerde op vijftien te doen.

      Hoe dan ook, beveel ik u allen die kunnen elk moment voor meditatie te beheren. Het is het beste in de ochtend, zo dicht mogelijk bij je wakker wordt tijd als mogelijk en vóór het naar bed gaan. Een paar minuten elk moment van de dag is beter dan geen. Er zijn vele soorten van meditatie, waaronder de volgende twee types.

      6-7.09, CA 042a

      Aandachtsmeditatie

      • Zoek een rustige plek te zitten, zowel op de vloer of stoel, waarbij je je hoofd, nek en rug recht, maar niet stijf. Probeer je gedachten te houden in het heden.
      • Steeds meer bewust van je ademhaling, voel je buik op en neer en merkt elke ademhaling veranderen.
      • Let op je gedachten komen en gaan, zonder oordeel, in een poging om je ademhaling te gebruiken als een anker. Houd het brengen van uw gedachten terug naar je ademhaling.
      • Aan het einde van uw toegewezen tijd, zitten voor een paar minuten bewust worden van je omgeving en langzaam opstaan.

      Ontspanning Response

      • Zoek een rustige plek om comfortabel te zitten en te ontspannen je spieren.
      • Kies een of meer woorden die een speciale betekenis voor je heeft en helpt je rustig. Als er geen komen voor de geest, proberen "Ham Sah ', een Sanskriet mantra betekent" ik ben dat. "
      • Tijdens het inademen, langzaam vermelden de mantra, waardoor het geluid "hammm" als je inademt en "saah" als je uitademt, alsof je zuchten.
      • Adem langzaam, pauzeren na het in-en uitademen.
      • Oordeel niet hoe u het doet en wanneer gedachten binnendringen, gewoon terug naar je herhaling.
      • Bij beëindiging van je meditatie, focus op je ademhaling en ga rustig zitten, een vertraging bewust worden van je omgeving en opstaan ​​geleidelijk.

      Bron: About.com: Alternatieve Geneeswijzen

       

      Als bi-culturele, heb ik moest nadenken over de rituelen en feestdagen wil ik op te nemen voor mijn familie. Niet leven in India, is het een uitdaging om Indiase vakantie te vieren op het niveau ik zou willen. Soms, ik ben niet in staat om te onthouden of te blijven met bepaalde Indiase feestdagen als ik niet ergens zie herinneringen, zoals de Indische winkel. Dit is niet een probleem voor westerse feestdagen natuurlijk. Er zijn herinneringen overal. Ook al Thanksgiving is nog niet aangekomen, zijn we allemaal worden herinnerd aan Kerstmis. Cultureel, ik ben goed met feestdagen die ik ben opgegroeid met hier in de VS spelen een grotere rol. Alle vakanties van elke cultuur te vieren iets leuks, gecentreerd rond de liefde. Een andere taal of cultuur, die wordt uitgedrukt in is prima met mij. Met dat in gedachten, ik geef toe dat ik geniet van de geest van de kerst-seizoen. Ik neem deel in het verfraaien van mijn huis, zingen kerstliederen met mijn familie, en het vieren op mijn Unitarian Kerk, samen met het bakken van wat ik kan. Ondanks deze rituelen, ik nog steeds beschouw mezelf als een unitaire en Hindoe. Als ik in India, de feestdagen en de bijbehorende feesten zou er meer aandacht krijgen in mijn huis.

      Buiten de grote vakantie, probeer ik andere rituelen te nemen voor mijn familie. Een ritueel dat we zijn begonnen is om te vieren mijn baby dochter maandelijkse verjaardagen. Sinds ze werd geboren op de 8e, vieren we de 8ste van elke maand. Onlangs, voor haar 9 maanden viering op 8 november, heb ik gekookt voedsel Ik wist dat ze zou genieten (spaghetti, dat is leuk finger food voor haar) en andere goodies voor ons. Ze kreeg speelgoed en we zongen en dansten op het liedje dat we hebben besloten van haar is van ons, Jason Mraz's "ik ben van u." We hebben dit zingen aan haar sinds het begin van haar leven, en ze lijkt te herkennen.

      Als resultaat van de maandelijkse vieringen Maya's, ik dacht dat we moeten van mijn zoon te vieren, dus hij wordt niet vergeten. Toen dacht ik waarom zou mijn man en ik? Met dat in gedachten, is mijn man viert zijn maandelijkse verjaardag vandaag, want hij werd geboren op de 18e. Dus gisteren was Colin's Day en vandaag is Porter's Day. Ik heb al het op de kalender voor volgende maand en kijk ernaar uit om mijn dag op de 9e. De regel is dat je moet doen wat je wilt (binnen reden) en een excuus om jezelf te behandelen krijgen. Dus mijn man zou zeggen dat hij had een goede start vanochtend, die opgenomen niet te hoeven mijn zoon af te zetten naar school, omdat een buurman mee begonnen. Mijn dochter sliep de hele nacht door en kregen we fatsoenlijke slaap als gevolg. Vervolgens behandelde hij zich aan de lunch die hij wilde en hij krijgt om te doen wat hij vanavond, die waarschijnlijk zal bestaan ​​uit tennis, omdat het niet te koud vandaag, samen met het hebben van het diner en het dessert wil hij wil.

      Aangezien we niet beseffen dat het was Colin de dag van gisteren tot de avond krijgt hij al een deel van de dag vandaag voor zichzelf. Dat betekent dat mama doet alles! Alle klusjes vallen op mij. Hoewel, ik kijk uit naar morgen, de 19e, want het is niet een dag, ben ik ook uit naar Day Pria's op de 9e. Het is leuk om een ​​dag per maand om leuke dingen te doen voor onszelf zonder schuldgevoel hebben en een dag om altijd naar uit te kijken!

      Porter and Maya on a nice September day at church.

      Porter en Maya op een mooie dag in september in de kerk.

       

      Bhalloo napping Aangezien de vakantie naderbij, kunnen onze stress begint te stijgen. Vooral vrouwen voelen het als ze vaak het gevoel zelf verantwoordelijk voor het creëren van 'perfecte' vakantie herinneringen voor hun gezinnen.

      Soms is een oplossing voor minder ligt in het verkrijgen van meer perspectief van een situatie. Te laat kan duwen veel stress knoppen. Maar misschien de oplossing vereist slechts een telefoontje met vermelding van je zijn vertraagd en misschien wel in gedachten houden dat te laat op uw bestemming zal niet het einde van de wereld. Ik probeer te leren van de situatie om te begrijpen wat de oorzaak van mijn vertraging om te proberen de situatie te corrigeren voor de toekomst. Dit in ieder geval stelt me ​​in staat om te voelen wat de productiviteit is afkomstig van de situatie.

      Voor de vakantie, mijn doel dit jaar is te vroeg winkelen, zoals in nu. Normaal gesproken word ik zo verdiept in andere gebieden, zoals bakken, dat ik boodschappen uit te stellen totdat het stressvol. Omdat winkelen is over het algemeen niet een activiteit geniet ik (ik weet het, vreemd voor een vrouw), wordt het nog meer stress als er minder tijd en meer verkeer en gedoe. Ik zal proberen om dat scenario te voorkomen dit jaar. Ook heb ik moet niet vergeten dat dit jaar zal ik proberen om alles te doen met een extra familielid en nieuw-mobile baby ook. Yikes.

      Een snelle, aarding stress-fix voor mij is om een ​​mantra of affirmatie in mijn hoofd herhalen totdat ik ben minder gestresst. Ik gebruikte deze techniek om te bevallen zonder drugs! Heeft u een plan voor het omgaan met moeilijke, gestresste mensen tijdens de vakantie. Heb je een bevestiging klaar om te herhalen in je hoofd en een plan om de scène te verlaten als dat nodig is. Met drie huisdieren Ik ben gek op, alleen knuffelen of aaien een helpt veel!

      Vrouwen in het bijzonder kan gemakkelijk overweldigd voelen door de eisen om hen heen. Soms kan gewoon een korte pauze voor een paar minuten een wereld van verschil. Misschien betekent dit dat de kinderen worden in het kort bezet, terwijl we weg te glippen om een ​​paar pagina's uit een boek dat we aan het lezen te ontsnappen of iets spiritueels dat helpt de grond ons te lezen. Als we voelen te negatief, kan het helpen om gewoon te zoeken wat humor, zoals draaien om de comedy kanaal om een ​​paar lachen te krijgen en ons tot niet het leven te serieus te herinneren!

       

      Colin Strolling on a Beach in CA

      Colin Slenteren op een strand in Californië

      Fitness is een dagelijkse keuze op elk niveau - fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Voor de lange termijn fitness, is evenwicht en gematigdheid nodig. Het gaat niet om een ​​specifieke, trendy dieet. Voor ons lichaam, is het over het kiezen van de meeste van de tijd wat we weten brandstoffen ons best. Het uitoefenen van gematigdheid betekent dat we onszelf kunnen behandelen hier en daar en weet dat wij het goed te maken de volgende dag. We maken gebruik van discipline om dat te laten gebeuren! We hebben niet winnen van onszelf als dingen niet gaan zoals we gepland. We verzoeken af ​​te halen van waar we zijn en gaan vanaf daar.

      Ik heb vaak gebruik gemaakt van een beloningssysteem te krijgen door taken die niet voelde erg leuk. Op de universiteit bij het bestuderen van iets wat niet erg interessant, zou ik van mezelf een te behandelen of te breken om de 15 minuten of zo. Ik heb vaak gemerkt dat ik langer kan gaan zonder het te merken. Soms was het over "misleiden" mij om gewoon te gaan. Hetzelfde proces kan worden toegepast voor de uitoefening of klusjes. Het helpt ook om de taak zo aangenaam mogelijk te maken, zoals het luisteren naar muziek die we te genieten bij de uitoefening van of reinigen.

      In onze voeding thuis, proberen we tot matiging te oefenen. Als we het dessert op een dag, we misschien niet de volgende dag of kies iets gezonder, net als fruit. We proberen ook een aantal items te vervangen door gezondere keuzes, vooral als het is nauwelijks merkbaar. Er zijn tal van nieuwe veganistische items die komen uit de hele tijd dat ik dat concept proberen met. Het is een avontuur! Zo vond ik dat "Tofutti" is een mooi alternatief voor gewone roomkaas! Ik merk niet veel van een verschil in smaak en voelen zich beter te laten weten dat het niet het vet en cholesterol van de reguliere spul hebben.

       





      Ik heb nog nooit allergieën en dacht dat ik immuun was, vooral omdat ik mijn leven begonnen in India in het bijzonder en een dorp waar ik werd blootgesteld aan alles wat het leek. Dan voor de eerste keer in het afgelopen voorjaar en nu eind van de zomer, heb ik geworsteld met een allergie.

      Ik leer dat volwassen allergieën komen steeds vaker voor . Aangezien ik ben nog steeds borstvoeding mijn baby, ik ben niet geneigd om de reguliere allergie medicijnen nemen zoals ze blijkbaar een negatieve invloed melkproductie. Ik heb onlangs gehoord over een product met de naam een Neti Pot, die lijkt te zijn effectief volgens Web MD zonder impact op het geven van borstvoeding. Na een gebrek aan coördinatie, Ik denk dat ik onder de knie gekregen en ik probeer regelmatig te gebruiken. Er zijn verschillende soorten en kunnen worden gekocht in de winkel of online. Ik kocht de mijne bij de plaatselijke drogist voor ongeveer $ 15. Het concept achter het product ligt in het idee van nasaal irrigatie, die hun oorsprong hebben in Ayurveda , een oude Indiase systeem van genezing.

      De droevige informatie die ik ben aan het leren is dat mijn nieuwe volwassen allergieën zal zeer waarschijnlijk bij me blijven de rest van mijn leven.

      Your Ad Here
      © 2012 Pria's overpeinzingen Vaatinjectie thema door Sayontan Sinha
      SEO Powered by Platinum SEO uit Techblissonline