Levantando miúdos Vegetariano

Levantar crianças vegetarianas pode ser um desafio quando não há apoio social muito mais. Muita coisa mudou para ajudar e muito mais é necessário.

Espero que esta seção ajuda na tentativa de criar seus filhos vegetariano. Estou aberto a todas as dicas e incentive os contactos com os outros. Visite e se conectar com outros que levantam as crianças vegetarianas no Facebook .

Idéias lanche vegetariano para crianças

• nachos
• iogurte natural
• cereal
• macarrão
• frutas em cubos
• cubos cozido hambúrguer vegetariano
• cubos salteados tofu

O que meu filho pré-adolescente pode fazer

• brinde
• nachos
• ovos mexidos
• molho de queijo (a partir do zero)
• smoothies
• Mac & Cheese
• hambúrgueres vegetarianos

ON criar um filho VEGETARIANO ....

Várias décadas atrás, em cerca de série, o quarto, fui derrotado para o chão por um colega que se sentiu ofendido que eu não iria comê-la de frango. Ele realmente começou incomodando a ela que eu normalmente comia manteiga de amendoim e-Jelley sanduíches.

Um tempo atrás, durante uma pausa para o almoço, um colega e eu estávamos diante de um evangelista dogmática estrada prostituindo sua religião atual. Eu calmamente expressei minha preferência pela privacidade e segui em frente. Ele gritou algo sobre adorar deuses azuis, quando meu colega de trabalho se inclinou para mim e perguntou: "É por isso que você é um vegetariano?" Eu olhei para ela um pouco confusa, quando ela continuou, um pouco inquieto. "Você sabe, porque vocês adoram vacas." Eu ri o simplismo da minha fé, mas passou a explicar que a minha escolha para ser vegetariano era devido a razões mais do que ser um padrão da cultura Eu cresci com a Índia.

Eu sei que o meu filho, que está sendo criado como um vegetariano, pode ter de suportar nomes como "Grazer Grass" ea temida "Boy galho." Felizmente, eu tenho visto grandes avanços em vista para os vegetarianos que beneficiarão viagem do meu filho através de vegetarianismo. Uma evidência do progresso, tenho notado, é que eu tenho feito a pergunta, "então o que você come, alface?" (Junto com o fato de eu morava em uma tenda como um "índio".) Cada vez menos ao longo dos anos .

Claro que não há muito que eu possa fazer sobre a probabilidade de que ele vai acabar com burritos de carne em vez de feijão no Taco Bell. Ele vai aprender a importante lição de verificar sua comida nos restaurantes drive-through e evitando que parecem nunca saber a verdade. Ou melhor ainda, talvez ele será saavy suficiente para processar e começar uma viagem para a Índia fora dele, pelo menos. A mãe só pode sonhar ...

Levantando um bebê vegetariano parece sinônimo de abuso de criança para algumas pessoas nascidas e criadas para valorizar a proteína de animais abatidos apenas. Para mim, era uma suposição de que eu iria criar meu filho como eu estava vivendo. Se o vegetarianismo é importante para a minha forma de vida, então por que não considero a pessoa mais importante na minha vida? Não há maior bênção que uma boa saúde, eo que mais se poderia querer para o seu filho? O vegetarianismo é um presente diário que dou para o meu filho. No mínimo, eu lhe dei um construtor de personagem como ele lida com as crianças o chamavam nomes no playground. Ou, eventualmente, eu fiz um rico psiquiatra futuro, quando o meu filho um dia se esforça para superar o estereótipo de serem "Twig Boy".

8/27/09 Fazer comida para bebé Vegetariana

Minha filha, Maya, virou-se 6 meses recentemente, em 8/8/09, para ser exato. Este foi um grande ponto de viragem para mim, pois significava o mundo de opções de alimentos abriria "um grande momento." Eu estava alimentando seu bebê cereal desde que ela era um pouco mais de 4 meses, e agora pode alimentá-la de proteínas e outras opções de vegetais, frutas e grãos.

O que tenho percebido nas últimas semanas da minha aventura de alimentação é que não há um monte de opções de comida para bebê vegetariano com a proteína, como alternativas aos alimentos para bebés carne. Como um nativo da Índia, eu pude contar com a minha herança para escolhas alimentares que eu posso modificar para ela. Por exemplo, em vez de fazer dal regular a partir de lentilhas, tomei alguns lentilha cozida para ela antes de adicionar os temperos para fazer dal. Eu coloquei alguns em vasos de vários alimentos para bebés e mais tarde acrescentou um pouco de cereal bebê e leite materno ou fórmula para fazer um alimento de proteína saudável rica para ela, além de legumes e frutas. Este também é vegan. Por agora, estou levantando a vegetariana e incluir laticínios - apenas iogurte para agora. Ela amou kefir - puro e pêssego.

Eu usei também um pouco de seda tofu misturado com cereais e fórmula ou leite materno. Embora, parece haver um pouco de controvérsia com tofu assim eu me inclino mais para outras opções de proteína. Maya é em 97% para a altura e cerca de 70% por peso. Eu não posso atribuir o seu tamanho para sua dieta, mas pelo menos eu não vou ser acusado de dificultar o seu crescimento com a sua dieta!

8/31/09 Meu vegetariano pré-adolescente

Meu filho de 11 anos, Colin, foi vegetariano desde o nascimento. Tive uma gravidez vegetariana e ele nasceu pesando 8 £ 1 oz, 21 "quando eu tinha 30 anos. Na minha aventura alimentação vegetariana com ele, eu experimentei com opções vegetarianas diferentes para alimentá-lo. Em um ponto, quando era um bebê mais velho, eu vim com uma mistura que era uma mistura de cereais para bebês, tofu, iogurte e óleo de linhaça. Ele adorou! Suponho que ele não sabia bem melhor. Por volta de 2 anos de idade, ele foi feito com isso.

Um desafio que vivenciei quando eu voltei a trabalhar era a sua dieta em creche. Como 2 e 3 anos de idade, ele estava sendo seduzido por aquilo que ele iria ver ao seu redor e uma mistura de iogurte foi não só vai cortá-la! As alternativas que tinha para ele, por vezes, consistia de dois pedaços de pão e queijo - e não grelhado ou torrado e sem condimentos. Suspiro *** *** Eu tenho aliviado ao ver que sua escola tenha incluído mais e mais opções vegetarianas nos últimos anos. Estes incluem burritos de feijão, pizza, legumes e frutas. Em um ponto, sua escolha consistia apenas de um sanduíche de PB & J.

Eu também estou aliviada ao ver que existem escolhas cada vez mais vegetarianos em geral a cada ano. O mercado está crescendo e da crescente concorrência nos ajuda a consumidores. Nunca foi e

9/2/09 Receita: "Arroz e Feijão" Baby

Para fazer o "arroz e feijão" simples para o meu quase 7 meses de idade, eu misturo feijão cozido e amassado com cereais para bebés. O líquido para obter a consistência que você quer pode ser leite materno ou fórmula. Isto dá grãos meu bebê e proteínas. Eu adiciono um pouco de farinha de linho para mais nutrição. Deve também ajudá-la se ela está constipado. Para completar a refeição, eu alimentá-la alguns vegetais e frutas em puré puré de "sobremesa".

9/27/09 refogados tofu em cubos

Um prato de tofu simples que a minha pré-adolescente filho Colin tem gostado é tofu em cubos salteados com um pouco de molho quente. Ele come quente por si mesmo como um lanche.

Ingredientes aproximadas:

banheira de tofu firme, ou uma empresa de extras

1 óleo ou manteiga tblsp

1 colher de chá de molho quente como Texas Pete (algo com um pouco de tang)

sal a gosto ou de Bragg Amino

1 colher de chá de fermento de cerveja (opcional)

Instruções

Escorra o tofu e pressione umidade, tanto para fora como você pode. Cortar o tofu e coloque em uma panela aquecida no médio prazo. Eu gosto de refogue o tofu um pouco sem gordura para que a umidade evapore. Adicione o óleo ou manteiga refogue o tofu até ficar dourado. Adicione o sal eo molho quente. Cozinhe um pouco mais até que o molho quente é absorvida.

Levedura de cerveja pode ser polvilhado por cima para a nutrição agregado. Reduzir o sal em conformidade. Esta preparação tofu pode também ser utilizado em saladas ou outras refeições.