Vaša reklama tu
 

Jeden z najlepších tipov k nasledovaniu, aby sa predišlo zle to v zime , je zamerať sa na prevenciu. To znamená, že budovanie imunitný systém čo možno najviac. Okrem stavebného svoj imunitný systém, je potrebné sa vyhnúť zmluvné vírusy, ktoré môžu zle. Nasledujú kroky, aby sa ubezpečil, váš imunitný systém je v najlepšom stave a zabezpečiť, aby tieto baktérie.

1. Majte čisté ruky!

Uistite sa, že si umyte ruky, kedykoľvek je to možné a udržať Sanitizer ruky. Aj keď ste získali spolu s priateľmi a rodinou namiesto ísť do obchodaku, stále musíte sa uistiť, že sa vaše ruky umyť často a pred jedlom .

2. Zostaňte hydratovaná!

Vedenie vaše telo hydratované veľkým množstvom vody udržuje váš systém menej citlivý na prítomnosť vírusov. Voda je nevyhnutná pre naše telo a myseľ fungovať na optimálnej úrovni a väčšina ľudí nemá dostatok. Je to jednoduché opravy! Vždy si niektorí s vami.

3. Dostatok spánku

Získanie aspoň 6-7 hodín spánku umožní, aby vaše telo opraviť sám lepší a bojovať proti chorobe. Urobiť spať za prioritu a robiť to, čo je potrebné, aby sa ubezpečil, dostanete dosť. To by mohlo znamenať, že budete musieť šetriť na alkohole, kofeínu alebo cukru spať lepšie. Uistite sa, vaše prostredie a posteľná čase rutina vám umožní získať najlepšie spánok. Uistite sa, že dostatok slnka denne na pomoc vaše telo sa dosť melatonínu pomáhajú spať.

4. Jedzte zdravo

Jesť zdravú stravu zabezpečí, že vaše telo dostane všetky doplnky, ktoré potrebuje byť zdravý a mať všetky doplnky, ktoré potrebuje. To nikdy neuškodí, aby doplnky ako napr vitamín C a zinok sú poistení, ale majte na pamäti, že nenahrádzajú jedlo dobre. Sviatky môžu predstavovať výzvu k našej snahe sa dobre najesť. To by mohlo znamenať, že budete musieť jesť zdravo pred začatím akcie , alebo sa zaviazať k jedlu malé porcie potravín, ktoré nepomôžu váš imunitný systém.

5. Dostatok pohybu

Cvičenie znižuje stres a udržuje silnejší imunitný systém, ktorý je menej náchylný k chorobám. Dostať sa tam spáliť nejaké kalórie a podporiť náladu v rovnakom čase. Skúste jogu doma alebo partnera s priateľom, aby sa aeróbne triedu na miestnej telocvični.

 

Premýšľajte o tom, relaxačné vodopádu.

Ste vysoko namáhané alebo úzkosti? Stres môže spôsobiť katastrofu na naše zdravie v mnohých smeroch. Tu sú niektoré spôsoby, ako spravovať to:

Majte výhľad

Je dôležité, aby perspektívu. Ak máte pocit, hore, aby si poznámky. Ak máte pocit, dole, robiť si poznámky. Keď ste dole, si tieto poznámky, ako ste sa dostal cez neho, a čo je dôležitejšie, že ste si cez neho.

Keď ste sa, užite si to a vieme, že môžete ísť dole ... Neberte život príliš vážne! Pamätajte si, že jediná vec, ktorá zostáva konštantná je zmena, "to taky musí prejsť."

    Smiať sa

    Udržujte si zmysel pre humor a snaží sa nájsť niečo zábavného v každodennom živote. Byť okolo ľudí, ktorých sa budete smiať. Pozrite sa ukazuje, že sa budete smiať. Nájdite čo najviac spôsobov, ako je to možné na smiech, rovnako ako si môžete denne.

    Časopis

    Práca cez otázok písomne ​​si, čo blokuje vás od smeru, ktorým chcete ísť. Si to ty, alebo vonkajších udalostí? Čo je na dobrej ceste? Čo ste vďační za? Urobte si zoznam toho, čo chcete, vo všetkých oblastiach svojho života. Schéma rôznych oblastí - psychické, fyzické, emocionálne, duchovné. Vyplňte do polí s tým, čo funguje. , Ktorý blok sa zdá byť prázdna? Táto oblasť si vyžaduje pozornosť.

      Vyvinúť systém podpory

      Uistite sa, že majú dostatočnú podporu, aby vám pomohol, keď sú ťažké časy. Spokojní s využitím profesionálnu podporu vrátane životného trénerov okrem priateľov. Dokonca aj domáce zvieratá môžu byť zdrojom útechy.

       

      Dôležité témy ako začiatku nového roka je stanovenie cieľov. Mnoho ľudí si predsavzatia do nového roka, ale nemôžu sa ďalej, že stanovenie cieľov skutočne dosiahnuť.

      Aké sú vaše rozlíšenie? Ako sa chystáte k ich dosiahnutiu? Aký je váš herný plán? Kedy by ste chcel dosiahnuť časťou svojich uzneseniach? Je jedným z vašich uznesenie týkajúce sa chudnutie? Možno by ste mohli začať tým, že stanoví dosiahnuteľnú sumu ako cieľ s realizovateľné časovej osi. Napríklad rozhodovanie o tom, pokúsiť sa stratiť pár libier mesačne.

      Ako budete dosiahnuť? Aké zmeny životného štýlu budete robiť? Možno by si mohol rozhodnúť o niekoľko jednoduchých zmien, napríklad pohár vody pred každým jedlom. Nakoniec, pridať ďalšie jednoduché zmeny, ako napríklad jablká pred jedlom, ktoré majú menšie častejšie jedla, prechádzky niekoľkokrát týždenne a jesť viac šalát. Možno sódovky môžu postupne zmiznúť. Skúste pridať minerálne vody na malé množstvo šťavy.

      Malé zmeny sa sčítajú! Rozhodnite sa, čo budete robiť inak každý týždeň, aby dosiahli svoje ciele v tomto roku.

       

      boat Ann Curry z Today show v poslednom čase segment s dotazom na túto otázku a zdieľanie ako sa nájde rovnováhu. Keď jej doktor pýtal sa o ňu, ona odpovedala, že ona našla rovnováhu skrze svoje deti a zamestnanie. Povedal jej, že by to nebolo dosť dobré, že budeme všetci žiť splnené a možno aj dlhšie životy, ak nájdeme naše vášne.

      Povedala jej, že fotil kdekoľvek ona šla. Ja určite sa týkajú jej záujmu a poňatie, že "fotografie zachytávať okamihy a zastaviť čas. Oni okamžite povedať niečo o ľudí, miesta a udalosti. "Priateľ spomenul, ako je to meditácia sa zameriava na všetko okolo vás. Pekný!

      Fotografie mi prináša rovnováhu tým, že mi zachytiť momenty si pamätám neskôr. Ako rodinný fotograf, pripojí sa mi viac na ne. Páčilo sa mi študovať čiernobielu fotografiu na vysokej škole a tešíme sa na vývoji záujem viac.

      Ďalšie každodenné spôsoby nájdem rovnováhu patrí varenie, čistenie (okamžitý pocit úspechu!), Organizovanie (pomáha mi jasnejšie), na dvore práce (byť vonku, spaľovanie kalórií) a humor (sledovanie zábavný program ako SNL s Porterom ).

      Segmentu na Today Show navrhol, aby sme všetci stráviť deň týždeň na to, čo máme radi. Čo pekný koncept! Čo by ste robili, keby ste mohol vziať jeden deň týždenne tráviť na vašom záujmu? Možno by sme mohli začať aspoň na pár minút denne a budovať od tam ...

       

      Včera sa zdalo ako pekný, teplý, príjemný deň pred očakávaným búrka, ktorá je na ceste, aby nám asi sedem centimetrov snehu. Pri pohľade späť, ja som teraz spomenul, že som sa dostať do úmyslom oplodniť môj trávnik využiť vlhkosti. To bolo asi 16:20 a ja sa chystal vziať svoje deti do miestneho obchodu prístroja klesať môjho syna trubku k oprave. Som zvažoval vyzdvihnúť nejaké obľúbené jedlo Porter je na ceste späť do osláviť mesačný "narodeniny". On bol pravdepodobne bude hrať tenis po práci využiť na počasie. Dávame si vytvoriť "ja" deň každý mesiac v deň nášho narodenia.

      Čakali sme Maya prebudí zo svojho spánku, takže som sa snažil upratať rýchlo ako prvý. Na pamäť jar a na liečbu sám málo, som dal na svoje násuvné vínovej topánky so širokým podpätkom klinu, ktoré boli po rozvode darček. Môžete si asi predvídať, kedy to bude ...

      Mal som nejaké poznámky na mojom rozkladací stôl, že som myslela, že som si k môjmu stolu v našom konečnom suteréne. Na polceste dolu po schodoch, v blízkosti zase klin liečiť Zdalo sa, že chytiť proti koberec Berber a ja som cítil môj vlastný stráca rovnováhu, a to doslova, nie obrazne. Som si bol vedomý, že sa snaží chrániť hlavu od steny. V procese, moja ľavá ruka skončila ísť späť, v smere sú naše ruky nie sú určené k odchodu, s váhou svojho tela pristátie na ňom.

      Zhromaždil som svoje zmysly a sedel tam na pristátie, vyhodnotenie situácie, po vytiahnutí ruku von. Nemal som udrel hlavou o stenu pred sebou a mal pravdepodobne poškriabaný kolená. Moja ľavá ruka začala cítiť neznesiteľnú bolesť. Spomenula som si, počul, že keď niečo rozbiť, to bolí veľa. A bolesť, cítil som sa zdalo porovnateľné s mojou bez drog narodenia z roku predchádzajúceho. Moje topánky boli ktorým sa u mňa.

      The Culprit

      Vinník

      Colin naďalej hrať svoju hru videa v obývacej izbe. Nakoniec som sa ho spýtal, pokojne nastaviť, aby sa a pomôžte mi. Nie je to úžasné, ako my, rodičia, môže zostať pokojný a tichý s neznesiteľnou bolesťou, keď naše deti sú v okolí? Mal som ho dostať ma na ľad-pack, ktorý som dal na moje ruky a pokračoval môj úlohu dostať svoje papiere k môjmu stolu. Uvedomil som si, bol pravdepodobne nebude môcť využiť ruku riadiť a že Porterov deň šiel ísť nie, ako sa plánovalo.

      Vráťme sa späť hore, spýtal som sa Colina zavolať Porter a vysvetliť čo sa stalo a že by som mohol treba ísť na miestnej klinike. Colin myslel, že som nepremožiteľný a snažil sa spracovať, že som nebol zranený. Sedel som v neznesiteľnou bolesťou čaká Porter riadiť z Aurory, dostanete Maya leží s Colinom ako krátke opatrovateľka, kým ma vysadil.

      Na Dr 's, pri čakaní v skúšobnej miestnosti, nechal som slzy valia na bolesť a sledom udalostí. Ako sa budem držať Maya? Nemohla chodiť a napriek tomu sa zdalo byť o 25kg. Čo o písaní a zahradničení? Alebo dokonca varenie a čistenie? Sakra tie topánky! Prečo sa nemôžem vziať je preč, než sa po schodoch dole? Prečo som šiel pomalšie ?

      Röntgen ukázal, som si zlomil ruku na dvoch miestach. Nikdy som zlomil kosť predtým. To bola moja prvá, u 41 a dieťa doteraz chôdzi. Nie je najlepší čas! Sme skončili s iným mini-krízy ako môj prstenník bol opuch a ja som nemohla odstrániť svoj drahocenný snubný a zásnubný prsteň. Nakoniec, to bolo strih, ktorý bol ešte boj odstrániť. Nakoniec tech prišiel na pomoc a zvedavých prsteň od seba s nástrojmi, zatiaľ čo bol vytlačený, predchádzať ďalší rez. Vedel som, že Porter by nebol spokojný s týmto postranným vývoji (a nebol). Máme mizernú zdravotné poistenie, takže to nie je dobré finančné rozvoj, mimo kruhu. Typicky, platíme všetko do našej vysokej odpočítateľné. The Outcome

      O hodinu neskôr, po získaní ruku v dlahe a obväz a postúpenie rúk chirurgov (mal som nesúvisí bodky, že by to znamenalo, chirurgia ruky, ktorý objasnil Porter), Porter si vybral mňa. Bolo už asi tri hodiny od môjho pádu a ja ešte nemal žiadne bolesti liek vedľa dvoch aspirín doma. Zachytili sme recept na Vikaden, ktorú som nakoniec vzal v 8:30 hodín, pretože to má užiť pred spaním, po zápase dostať útulný s dlhým rukávom z mojej ruky v sadre, že Porter konečne dostal preč. Ako sa budem riadiť košele?

      Vikaden Zdalo sa, že pomôže, ale ja sa zdalo, aby prebudil andwas ležiace pri vedomí 2 hodiny ráno, pocit, moja ruka bolí. Potom konečne 2:30, som myslel, že do toho pustite a blog, aby moju myseľ od bolesti. Tak som tu, písať preč s jednou rukou. Je to takmer 4am, tak si nie som úplne efektívny, ale aspoň majú využitie mojej pravej ruky, pretože som pravák.

      Súvisiace príspevok: Spomalenie

       

      Mnohí z nás vie, účinnosť meditácie pre mnoho aspektov nášho života. Niektoré výhody patrí viac energie, pokojnejšie myseľ. Čo niektorí nemusí vedieť, že meditácia zvyšuje hladinu melatonínu. Tento hormón pomáha náš imunitný systém a takisto podporuje pokojný spánok, spomaľuje starnutie a poškodenia buniek, a dokonca potláča rakovinové bunky.

      Správa naše životy urobiť čas pre meditáciu vyžaduje organizáciu a plánovanie. Viem, že som mal náročný čas montáž do môjho súčasného života s novo plazí, deväť-mesiac-staré dieťa, ktoré nechce byť až o 5 hodín ráno musí byť ošetrovaný. Môj deň začína skoro a nie je prestávka, aby mohli v tichosti meditovať sám. Môj manžel a ja sme hovorili o snahe vytlačiť nejakým meditácie spolu vo večerných hodinách, čo nebolo doteraz najavo. Akonáhle sa deti sa dal k spánku približne o 8.30, zostáva zhruba hodinu predtým, ako sme pripravení na lôžko (ďalší deň začne v 5 hodín ráno!). Budem musieť zvážiť možná snaží dostať niekoľko minút, keď moje dieťa spánok, spolu s mojím sprchovacím kútom, jedlo a všetko ostatné. Čo chcem sa dostať do priebehu tejto obmedzenej zlatých 1-2 hodín denne je stále ambiciózny. A to natoľko, zabudol som robiť veci, ako majú obed, ktorý som si pamätal dnes v 3pm.

      Bez ohľadu na to, zverujem vás všetkých, ktorí môžu riadiť nejaký čas pre meditáciu. Najlepšie je ráno, tak blízko k prebudeniu dobe je to možné a pred spaním. O niekoľko minút kedykoľvek počas dňa je lepšia ako žiadna. Existuje mnoho druhov meditácie, vrátane týchto dvoch typov.

      6-7.09, CA 042a

      S vedomím meditácie

      • Nájdite si pokojné miesto na sedenie, a to buď na podlahu alebo na stoličku, držte hlavu, krk a chrbát rovno, ale nie tuhý. Snažte sa udržať svoju myseľ v súčasnosti.
      • Stále viac uvedomuje dýchanie, pocit brucho vzostup a pád a pozorujem každý dych zmenu.
      • Zistíte, že vaše myšlienky prichádzajú a odchádzajú, bez rozsudku, snaží sa používať svoj dych ako kotva. Majte prinášať svoju myseľ späť k dychu.
      • Na konci svojho vymedzeného času, sedieť niekoľko minút sa dozvie o svoje životné prostredie a pomaly vstal.

      Relaxačné odpoveď

      • Nájdite si pokojné miesto na sedenie pohodlne a relaxáciu svalov.
      • Vyberte slovo alebo slovné spojenie, ktoré má osobitný význam pre vás a pomôže vám cítiť vyrovnane. Ak žiadny príde na myseľ, skúste "šunka" SAH a mantra sanskrte znamená "Ja som to."
      • Kým v dýchaní, pomaly uvedie mantru, takže zvuk "hamm", ako ste dýchať a "saah" pri výdychu, ako by ste vzdychanie.
      • Dýchajte pomaly, zastavil po vdýchnutí a výdychov.
      • Nesúďte ako sa vám darí a keď sa myšlienky rušiť, jednoducho vrátiť k opakovaniu.
      • Keď končí svoju meditáciu, sústreďte sa na dýchanie a ticho sedieť, spomaľuje sa dozvie o svoje životné prostredie a ako sa postupne.

      Zdroj: About.com: Alternatívna medicína

       

      Byť bi-kultúrne, som musel zamyslieť rituálov a sviatkov som sa chcú začleniť pre moju rodinu. Nežijú v Indii, to je náročné na oslavu indické sviatky na úroveň by som rád. Niekedy nemôžem pamätať, alebo držať krok s niektorými indickými dovolenky, ak nevidím pripomenutie niekde, ako v Indickom obchode. To nie je otázka pre západné sviatky samozrejme. Existujú pripomenutie všade. Aj keď vďakyvzdania sa ešte nedorazila, všetci sme sa pripomína Vianoce. Kultúrno, som spokojný s sviatkov, ktoré som vyrástol, sa tu v USA hrať väčšiu úlohu. Všetky sviatky akejkoľvek kultúry oslávi niečo pekné, sústredený okolo lásky. Každý jazyk alebo kultúra, ktorá je vyjadrená v poriadku, je so mnou. S tým na mysli, priznávam, že som si v duchu vianočných sviatkov. Aj zúčastniť zdobenie doma, spievali vianočné koledy so svojou rodinou, a oslavuje na svoje Unitársku cirkvi, spolu s pečením, čo môžem. Cez tieto rituály, som ešte za seba Unitarian a Hind. Keby som bol v Indii, by sviatky a oslavy súvisiace tam dostať viac priestoru v mojom dome.

      Mimo hlavných prázdnin, snažím sa začlenil ďalšie rituály pre svoju rodinu. Jeden obrad sme začali, je na oslavu môjho dieťaťa dcéry mesačnej narodeniny. Vzhľadom k tomu, že sa narodil 8., slávime 8. mesiaci. V poslednej dobe, za jej 9-mesačný oslavy na 8. novembra, som varené jedlo som vedel, že by si (špagety, ktoré je zábava prst jedlo pre ňu) a ďalšie dobroty pre nás. Získala hračky a my spievali a tancovali na pieseň sme sa rozhodli je jej od nás, Jason Mraz je "ja som tvoj." Boli sme spievali jej to od začiatku svojho života, a zdá sa, spoznať ju.

      Ako výsledok mesačných osláv Maya, myslel som, že by sme mali osláviť môj syn je, takže nie je vynechaná. Potom som si myslel, prečo opustiť na môj manžel a ja? S tým na mysli, môj manžel sa oslavuje mesačná narodeniny, pretože on sa narodil 18.. Tak včera bol Colin deň a dnes je Porterov deň. Už som ju na kalendári pre budúci mesiace a teším sa na môj deň na 9.. Pravidlom je, že sa dostanete do robiť, čo chcete (v rozumných medziach) a získať zámienku na liečbu sami. Takže môj manžel by som mal dobrý štart dnes ráno, ktorý zahŕňal nemajú k poklesu svojho syna do školy, pretože sused začal robiť tak. Moja dcéra spala celú noc a dostali sme slušné spánok ako výsledok. Potom sa zaobchádza sa na obed chcel a on sa dostane do robiť, čo chce dnes večer, ktorý bude pravdepodobne patrí tenis, pretože nie je príliš chladno dnes, spolu s tým na večeru a dezert chce.

      Pretože sme si neuvedomil, že bol Colin Deň včera až do večera, on je stále časť dňa dnes pre seba. To znamená mama robí všetko! Všetky práce spadnúť na mňa. Aj keď, ja sa teším na zajtra, 19., ako je ničí deň, som tiež teší na deň Pria sa na 9. miesto. Je pekné mať deň za mesiac robiť pekné veci pre seba, bez viny a mať deň vždy tešiť!

      Porter and Maya on a nice September day at church.

      Porter a Maya na pekný deň septembra v kostole.

       

      Bhalloo napping Ako sviatky prístupu, môžu naši stresu začne stúpať. Najmä ženy cítiť, ako sa často cíti sám zodpovedný za vytvorenie "dokonalého" dovolenka spomienky svojej rodiny.

      Niekedy, riešenie menej spočíva v získaní väčšej perspektívu situácie. Oneskorenie môžu tlačiť veľa stresových tlačidla. Ale možno riešenie vyžaduje len telefónny hovor o tom, s oneskorením a možno mať na pamäti, že neskorý príchod do cieľa nebude koniec sveta. Snažím sa poučiť zo situácie, pochopiť, čo spôsobilo moju oneskorenie pokúsiť sa napraviť situáciu do budúcna. To aspoň mi umožňuje cítiť časť produktivity vychádza zo situácie.

      Na dovolenku, mojím cieľom v tomto roku je čoskoro nakupovať, ako v teraz. Normálne by som sa tak vstrebáva v iných oblastiach, ako je pečenie, že som odložiť nákupy, až sa stane stresujúce. Vzhľadom k tomu, nakupovanie je všeobecne činnosť sa mi páči (Ja viem, podivné ženy), to sa stáva ešte viac stresujúce, keď je menej času a väčšiu prevádzku a zmätkov. Budem sa snažiť, aby sa zabránilo, že scenár tohto roku. Tiež som si uvedomiť, že tento rok som sa snažila robiť všetko, čo sa ďalšieho rodinného príslušníka a novo mobilný dieťaťa rovnako. Yikes.

      Jeden rýchly, uzemnenie stres oprava pre mňa je opakovať mantru, alebo čestné vyhlásenie v hlave, až som menej stresu. Použil som túto techniku ​​rodiť bez liekov! Mať plán pre riešenie ťažkých stresových ľudí v priebehu prázdnin. Majú potvrdenia pripravení opakovať v hlave a plán na opustenie scény. S tromi domáce zvieratá milujem, len objímanie a maznanie jedna veľa pomáha!

      Najmä ženy sa môže cítiť ľahko premožený požiadavky okolo nich. Niekedy stačí s krátku prestávku na pár minút, aby priepastný rozdiel. Možno, že to znamená, že deti sú stručne obsadený, keď sme prekĺznuť medzi prstami, aby ste si prečítali pár stránok z knihy čítame o útek alebo niečo duchovné krajiny, ktorá pomáha nám. Ak by sme sa cíti príliš negatívne, môže pomôcť len hľadať nejaký humor, ako je obrátiť sa na komediálny kanál, aby si pár smeje sa a pripomenúť si, že nebude brať život príliš vážne!

       

      Colin Strolling on a Beach in CA

      Colin prechádzke na pláži v CA

      Fitness je denný výber na všetkých úrovniach - fyzickej, mentálnej, emocionálnej a duchovnej. Pre dlhodobé kondície, je potrebné rovnováha a umiernenosť. Nejde o žiadne konkrétne, trendy stravy. Pre naše telo, je to o výbere väčšinu času, čo vieme, palív, aby sme čo najlepšie. Cvičenie moderovanie znamená, že môžeme liečiť sami seba sem a tam a vieme, že bude sa na to ďalší deň. Používame disciplínu, aby sa to stalo! Nemáme porazili sami seba, keď veci nejdú tak, ako sme plánovali. Dovoľujeme si vyzdvihnúť od miesta, kde sme, a začať tam.

      Často som používal systém odmeňovania sa dostať cez úlohy, ktoré sa necíti veľmi zábavné. Na vysokej škole pri štúdiu niečo nie je príliš zaujímavý, ja by som dovoľujem si liečbe alebo prerušenie každých 15 minút alebo tak nejako. Často som zistil, že som mohol ísť už bez povšimnutia. Niekedy to bolo o "podvádzať" som jednoducho ísť. Rovnaký postup je možné použiť pre cvičenie alebo práca. To tiež pomáha, aby úlohu čo najpríjemnejšie, ako je počúvanie hudby sme mali pri výkone alebo čistenie.

      V našej strave doma, snažíme vykonávať umiernenosť. Ak budeme mať dezert jeden deň, možno by sme na druhý deň alebo si vybrať niečo zdravšie, ako ovocie. Snažíme sa tiež nahradiť niektoré položky sa zdravšie voľby, obzvlášť keď to je sotva viditeľný. Existuje spústa nových vegánskych položiek, ktoré prichádzajú z celú dobu, že som sa snaží tento pojem sa. Je to dobrodružstvo! Napríklad som zistil, že "Tofutti" je jemná alternatíva k pravidelným tvarohom! Ja si nevšimol veľký rozdiel v chuti a cítiť sa lepšie, čo sa vie, že nemá tuk a cholesterol pravidelné veci.

       





      Nikdy som nemal alergie a myslel, že som bol imúnny, najmä preto, že som začal svoj život v Indii a najmä na dedine, kde som bol vystavený na všetko sa zdalo. Potom sa prvýkrát tento rok na jar a teraz koncom leta, som bojovať s alergiou.

      Učím sa, že dospelí alergie sú na vzostupe . Pretože som stále dojčiace svoje dieťa, nie som ochotný akceptovať pravidelné lieky, alergie, pretože zrejme negatívne ovplyvniť mlieka. Nedávno som počul o produkt s názvom Pot Netia, ktorý sa zdá byť účinná podľa Web MD bez vplyvu na laktáciu. Po nejakom nedostatku koordinácie, myslím, že mám na kĺb, a snažím sa používať pravidelne. Existujú rôzne typy a možno ich zakúpiť v obchodoch alebo on-line. Kúpil som dolu z miestnej drogérie asi 15 dolárov. Koncept produktu spočíva v myšlienke nosovej zavlažovanie, ktorý vznikol v rámci ajurvédy , prastaré indické systém liečenia.

      Smutná informácie sa učím je, že moje nové dospelých Alergia bude s najväčšou pravdepodobnosťou zostať so mnou zvyšok môjho života.

      Vaša reklama tu
      © roku 2012 Pria v Ponderings Zaplavenie tému, ktoré Sayontan Sinha
      SEO Powered by Platinum SEO od Techblissonline