Odnos | Ponderings Pria je

Premagovanje stresa

2011 24 april 2011

Pomisli, sproščujoč slap.

Ste zelo poudaril, ali tesnobe? Stres lahko uničijo na naše zdravje na več načinov. Tukaj je nekaj načinov, da ga upravljajo:

Naj perspektive

Pomembno je, da perspektivo. Ko začutite gor, da zapiske. Ko se počutite dol, zapiske. Ko ste dol, preberite ta ugotavlja, da vidite, kako si prišel skozi to, in še pomembneje, da si priti skozi to.

Ko ste se, uživaj, in vemo, da lahko greš dol ... Ne jemljite življenja preveč resno! Ne pozabite, da je edina stvar, ki ostaja nespremenjena, je sprememba, "to bo minilo."

Smej

Ohraniti smisel za humor in poskušajo najti nekaj smešnega v vsakdanjem življenju. Okoli ljudi, ki vas smeh. Pazi, kaže, da bi si smeh. Poiščite čim več načinov, kot je mogoče za smeh toliko, kot si lahko vsak dan.

List

Delo z vprašanji, ki jih zapisala, kaj se vam blokira iz smeri, ki jo želite iti. Ali ste vi ali zunanji dogodki? Kaj je dobro gre? Kaj so vam hvaležen za? Naredite seznam kaj želite na vseh področjih vašega življenja. Shema posameznih področij - mentalne, telesne, čustvene, duhovne. Izpolnite polja s tem, kar deluje. Kateri blok zdi bolj prazen? To območje je potrebno pozornost.

Razviti sistema podpore

Zagotoviti, da imate ustrezno podporo, ki vam pomaga, ko so časi težki. Bodite zadovoljni z uporabo strokovno podporo, vključno z življenjskimi trenerjev poleg prijateljev. Tudi hišni ljubljenčki so lahko vir ugodja.

Izguba in Gain

Odnos , Iskanje ravnotežja , Finding Pomen , Hvaležnost , Outlook , Osebna rast , Filozofija Ni Odzivi

2011 31 marec 2011

Moje spanje dobiček

V zadnjem času sem moral sprijazniti z idejo o izgubi več - nekaj, kar mislim, da sem imel za obravnavo v različnem obsegu z nekaj zahtevnih vrhov. Je dobil na veliko točko in sem moral sam spomnim, kako sem prišel na drugi "običajni" strani prej.

Izguba je nekaj, kar imamo opravka z vsak dan na različnih ravneh. Vsak dan, naša telesa so 1 dan starejši in smo postopoma morali izpustiti iz prejšnjega pojma, kaj lahko pričakujemo. Smo postali en dan starejši in se moramo spustiti na prejšnji dan, če hočejo uvesti nov dan in vse, kar ponuja.

En vidik je izguba, ki je pogosto ena stran kovanca. Če nam uspe dovolj pogledati, lahko včasih videti dobiček na drugi strani. Sem doživel ta dobiček kot sem poljubil svojo nasmejan malčka, preden je odšla na spala. To čudežno bitje je bila v mojem življenju sedaj, in da ni bil tam le dve kratki leti. Res je, da ko se zapre ena vrata, drugo pogosto odpre, čeprav moramo biti potrpežljivi in čakati na to ali poskusite, da imajo dovolj zavedanja, da ga opazili.

Starševstvo in Perfekcionizem

Odnos , otroci , Iskanje ravnotežja , Iskanje pomen , materinstvo , Parenting , Filozofija Ni Odzivi

2011 3. marec 2011

Nepopolne samostojno hranjenje

Starševstvo in perfekcionizem je seveda napačno ime. Dvomim, da je že kdaj bili starši, ki se počutil "kot nalašč." Verjetno največja napaka staršev, da je pričakovati, da bo tak standard, s seboj in potem se za brcnil ga ne doseže. Krivda se zdi sinonim čemer staršev. Nikoli nismo počutili smo dovolj delaš ali pa dovolj za naše otroke.

New York Times članek o perfekcionističnimi starše točk na študiji, ki so noseče mame, ki imajo najvišje pričakovanja sami kot starši bolj verjetno, da trpijo zaradi poporodne depresije, kasneje, ko se sam, standardi niso izpolnjeni. Bralec delijo nasvete svojega zdravnika, ko je postala noseča: "Pojasnila je, da sem izgubil nadzor nad svojim življenjem in je imel devet mesecev, da bi mir z njim. To je bil najboljši nasvet, ki ga je bilo kdaj dati na starševstvo. "Še en bralec pripomnil, da je našla starševstvo, da je popoln protistrup za perfekcionizma.

Morda rešitev je, da za nekaj povprečnosti in potem bomo pat, ko bomo šli nad to. To bi lahko pomenilo manj krivde in stres, ko je naš standard ni tako visoka, ves čas.

Starši pogosto primerjajo svoje otroke - I so bili spoznani za isto. Želimo vedeti status naših otrok, tako prepričani, da delajo vsaj kaj drugi otroci njihove starosti in spola počnejo. Starševstvo je edina naloga in vloga, če ne bomo dobili povratne informacije. Tudi naši partnerji poroke bo zagotovo nam sporočite, če pademo v pričakovanih standardih!

Žal, starševstvo, pričakovanja popolnosti, in seveda zaradi krivde iti z roko v roki. Ni veliko staršev, ki Začnite dan z mislijo "bom šele poskušal priti skozi dan, ali pa se prepričajte, da je moj otrok preživi." Vendar pa lahko pomaga ob določenih dnevih, da samo sebe povedal: "Hej, vsi je bilo živa še danes! "In poskusite iti v posteljo mirno in brez krivde ...

Talking globoko, da so srečnejši

Odnos , komuniciranje , Iskanje pomen , Sreča Ni Odzivi

2010 21 april 2010

Ugotovljeno je bilo pred kratkim poročali v New York Times , ki so tisti, ki govorijo globoko srečnejši. Sem prevzel to na neki ravni in so vedno imeli željo, da bi globoko sodelovanje v pogovorih. Blogging o iskanju ravnotežja in pomen, je moj način govoriti globoko (in ne), da vsakogar, ki želi brati mojih muz.

Iskanje drugim s tako obresti niso zelo pogoste, še posebej v dating sceni sem doživela. Mala pogovor lahko postane dolgočasno hitro, če ne vodi do bolj poglobljeno. Da se vključijo v globokih pogovorov, ljudje morajo biti pripravljeni, da se izpostavljajo na neki ravni.

V članku je navedeno, da "vsebinski pogovor je zdelo, da imajo ključ do sreče iz dveh glavnih razlogov:

ljudje se vozijo najti in ustvariti smisel v življenju
smo družabne živali, ki želijo in potrebujejo za povezovanje z drugimi ljudmi.

S sodelovanjem pri pomembnih pogovorih, smo uspeli uvesti pomen na sicer precej kaotičnem svetu. In interpersonally, kot ste našli to pomeni, si vez s svojo interaktivno partnerja, in vemo, da medosebno povezovanje in integracija je ključni temeljni temelj sreče. "

Če govorimo globoko ni tvoja stvar, lahko poskus z poskuša narediti nekaj več vsak dan in videli, kako se počutiš, morda z vašo pomembnih drugih. Lahko se zgodi, da postanete še dva intimna. Če ste moški, lahko vam zagotovim, skoraj od njega kot žensko. Ne verjamem, da sem jih kdaj slišal ženski prijatelj pritožujejo, da je njen kolega govoril pregloboko z njo.

Vir: New York Times

Prilagajanje nepričakovano

Odnos , Iskanje ravnotežje , Outlook Ni Odzivi

2010 1. april 2010

Moja leva roka po operaciji

Nisem naj bi nege zlom roke na začetku aprila, skupaj s povezanimi spremembami življenjskega sloga. To vključuje ne vožnjo. Danes mineva dvotedensko obletnico mojega padca loma roko in tudi ne vožnje. Sem verjetno ne vozi več, vendar je bilo dobro vedeti, da sem lahko. Prav tako sem imel, da pomaga tem nekaj osnovnih stvari, kot so odpiranje kozarec in vse, kar zahteva obe roki. Najbolj pomembno, sem imel, da so pomagali skrbeti za Mayo.

Za prvi teden po nesreči, sem se naslonil na Colin spomladanskem času svojega odmora. Trdil je dober odnos, medtem ko pomaga, da jo izvaja gor in dol po stopnicah, v in iz svojega visokega stola in celo med Plenic sprememb. On jo držite z zaprtimi očmi in držite sapo, medtem ko sem svojo desno roko za umazano delo. Čeprav ni bilo idealno Spring Break za njega, je bilo verjetno, da mu je zdravo za potrebno in koristno, da svojo staro damo! Moram ga usposobiti za takrat, ko sem starejši.

To čez teden, smo lahko, da se uporabi za pomoč v 23 let starem soseda, ki ni delal. To je bila dobra tekma, saj je ona bila sposobna narediti nekaj denarja, medtem ko smo dobili nekaj fleksibilno pomoč. Kot doda bonus, smo spoznal neke splošne pomoči za varstvo otrok, ko smo pripravljeni, da gredo datum. Mi lahko na koncu z izbiro štirih portretirancev, medtem ko je pred dvema tednoma, smo vedeli, od nikogar na tem področju. Imeli smo odpovedan lahko videli naš najljubši pevec Michael Buble, opravljajo kot rezultat.

Over-all, Jaz sem poskušal vzeti vsak dan, saj prihaja in ostanejo zasedena s svojimi interesi, skupaj s svojimi družinskimi obveznostmi. Dodal sem, da moje pisanje nalog, takoj po padcu so se z vstopom izpraševalec med drugimi projekti. Ne želim, da se osredotoči na zaostanek in moje roke. Želim, da se osredotoči na vse, kar imam in za korak naprej. Naredil bom, kar sem lahko z eno roko in bo zgolj še bolj učinkovito z dvema.

Jutri bo en teden od moje operacije in sem se bo srečal s svojim kirurg. Pričakujem, da bo moj povoj odstraniti, nato pa si predstavljam, metanje gor, ko gledamo na stanje moje roke. Tik pred operacijo, mi je rekel, da bi uporaba ploščo namesto zatiči za moje zlomljene metacarpals in da ni treba, da je treba sprejeti, in da bi bil opazen. Prav tako je dejal, da bi uporabil trupla kost za dele, kjer je moja kost obrnili v prah. Dejal je, da čeprav je bil preizkušen kosti trupla, bi lahko še HIV. Dejal je, cut območje pa bi štrlijo in potem dol. Aggghhhh! Bil sem sluha vse to, potem ko je dopirane gor in samo na sliki izrodkom roko po operaciji in da je tisto, kar sem si predstavlja, da bom videli jutri ...

Zahvalni Misli

Odnos , Pomen Iskanje Ni Odzivi

2009 25. november 2009

To je čudovito, da razmišljajo, kot se bližamo zahvalni dan praznik, vse, da smo hvaležni za. Dobro je, da razmišljajo o tem vsak dan, in hvaležnosti je opomin za nas, da to storim. Več hvaležni smo elementov v našem življenju, bodo ti elementi večje povečanje. Je del prava atrakcija. Bomo pritegnili več kot hvaležen. Me spominja na zgodbo o dveh duhovnikov. Bili so v podobnem položaju. Ena prekleta stanje okrog njega, drugi je bil hvaležen za to. Tisti, ki je bil negativen znašel v večjem negativnem stanju, medtem ko je pozitivna našel veliko več kot hvaležen. Bilo je, kot da je Bog želel dokazati tako, da se stvari lahko še slabše in da so stvari, ki bi lahko veliko bolje, preveč.

Želim vam vse srečno zahvalni dan in upam, da ste sposobni veliko našli v vašem življenju, da je hvaležen za to in gledal množijo.