Your Ad Here
 

Eden najboljših nasvetov, da sledijo, da se prepreči pridobivanje bolan to zimo je osredotočiti na preprečevanje. To pomeni vzpostavitev vaš imunski sistem v največji možni meri. Razen izgradnji vaš imunski sistem, se morate izogniti naročnik viruse, ki lahko si bolan. Po so koraki, da bi, da vaš imunski sistem v najboljšem stanju in da se prepreči ta klic.

1. Naj vaše roke čist!

Poskrbite, da si umijte roke kadar je to mogoče in obdržati Sanitizer priročen. Tudi ko ste dobili skupaj s prijatelji in družino, namesto da bi šel v nakupovalno središče, morate še vedno poskrbite, da boste obdržali vaše umijete roke pogosto in pred jedjo .

2. Ostanejo hidrirani!

Vodenje vaše telo hidrirani z veliko vode ohranja vaš sistem manj dovzetni za viruse. Voda je potrebna za naše telo in duha za delovanje pri optimalni ravni in večina ljudi ne dobijo dovolj. To je enostavno popraviti! Vedno imejte s seboj nekaj.

3. Get dovolj spati

Dobili vsaj 6-7 ur spanja bo vaše telo, da se popravi bolje in boj proti bolezni. Naj spijo prednostna naloga in to, kar morate narediti, da boste dobili dovolj. Morda boste morali zmanjšati na alkohol, kofein ali sladkorja spati bolje. Prepričajte vaše okolje in postelja času rutinsko vam omogoča, da bi dobili najboljše spanje. Poskrbite, da dobite dovolj sonca na dan, da bi vaše telo, je dovolj, melatonin, da bi spal.

4. Jejte zdravo

Jesti zdravo prehrano bo zagotovila, da vaše telo postaja vse dodatke, ki jih potrebuje, da je zdrava in imajo vse dodatke, ki jih potrebuje. Zato nikoli ne boli, da dodatke, kot so vitamin C in cink, kot zavarovanja, vendar ne pozabite, da ne nadomešča dobro jesti. Na počitnice lahko izziv za naša prizadevanja, da dobro jesti. To lahko pomeni, da morate jesti zdravo, preden na dogodek ali se zavezala, da bo jesti majhne porcije hrane, ki ne pomagajo vaš imunski sistem.

5. Get dovolj vajo

Vaja zmanjšuje stres in ohranja močnejši imunski sistem, zaradi česar boste manj nagnjeni k bolezni. Pojdi tja, da gorijo nekaj kalorij in povečanje vaše duhove ob istem času. Poskusite joge doma ali partnerja up s prijateljem, da sprejmejo za aerobno razred na lokalni telovadnici.

 

Po Deepak Chopra, "dnevne afirmacije so koraki izven bolečine v smeri višje realnosti. Mi lahko postane življenje spomenikov na tragedijo z obnovo moči življenja. Vi ste, da je življenje, vi ste, da je moč. Pravi jaz vsebuje luč, da nobena tema napad. Dnevni afirmacije so koraki izven bolečine v smeri višje realnosti. Poglejmo, če lahko najdemo iskro, ki bo duhovno pomlad plamen up. "Afirmacije in meditacija je lahko iskra obnoviti naše življenje.

»Meditacija je praksa, da bi šel navznoter za dostop do zavesti, ki je globlja, kot si mislil. Meditacija ni le čas za mir in mirno, čeprav so potrebni obe. Ste vračajo na viru. Naj to svojo navado, da bi našli čas sam, po možnosti enkrat zjutraj in enkrat zvečer, v katerem lahko zaprete oči in šel noter.

Obstaja veliko oblik meditacije. Preprosta, vendar učinkovita je meditacija na srce. Sedeti mirno za trenutek, dajanje svojo pozornost na srce, na sredini prsnega koša pod prsnico. Ko se poravnajo ste, ponavljam besedo "mir" tiho in si oglejte njen vpliv izžareva ven iz telesa v vseh smereh. Ali to trikrat, nato pa reči besedo "srečo", na enak način. Ponovite trikrat, nato pa pojdite na "harmonijo", "smeha" in "ljubezni."

Pri daljših meditacij, lahko uporabite te besede tako dolgo, kot vam je všeč. Začnite s pet minut seje in dela do pol ure. Tiho sedi za nekaj minut po vsaki seji z zaprtimi očmi in preprosto cenijo preprostost mirni zavesti. "

Vir: Deepak Chopra

 

Ko razmišljam o poti, ki je privedla do diagnoze moje hčerke z avtizmom visoko delujoče v juliju, ko je skoraj 2 1/2, sem presenečen, kako naključno, da je bil pot. Moj mož se je zgodilo, da govori s sodelavcem, ki je že nekaj pomoči za svojega otroka skozi otrokove Najdi. Smo spraševali o Maya in so jo ocenili z organizacijo, ko Maya je bila približno 1 1/2.

Rezultati so bili predvsem, da ni bilo govora zamudo. Nato je začel videti logoped, delovni terapevt. Ta storitev bo na koncu, ko se je izkazalo 3. februarja. Kmalu bo imela oceno, da vidim, če prosilec izpolnjuje pogoje za storitve z okrožja, ko ji je 3.

V začetku leta so bile skrbi odraščali s terapevtom o avtizem. Žoga, da so jo ocenili za motnjo začeli valjanje in je bila večkrat blokira njeno zavarovanje. Po zelo prizadeva in usklajevanje med otrokovih Najdi in jaz z zavarovanjem Maya je, je bila dana napotitev oceniti.

Jaz izpolniti goro papirjev in čakal na svojo oceno 24. junija. Imeli smo srečo, da ne bi morali čakati predolgo, saj veliko ljudi, počakajte nekaj časa na dolgem seznamu čakati. Ker ocena približal, smo slišali vse, da ji ni videti, da imajo motnjo. Bil sem vesel, da lahko to izključili. To seveda je dejansko diagnozo svoje delovanje, ki ima visoko avtizmom še bolj um-boggling. Vsak dan, pogledamo njen spraševala, če je bila napaka - včasih se zdi, da je, na drugih pa achingly ne.

Materiala in knjig za branje in se seznanili z avtizmom so ogromne in zastrašujoče. Kako starši celo najdejo čas, ko smo preobremenjeni in izčrpani od dodatnega napora, ki je dvig otroka z avtizmom? Kaj malo sem uspel prebrati, če izstopa s sporočilom, da pogled na mojo hčerko posebej za čudovito človeško bitje vem, da jo neposredno in se učiti iz nje in o njej ni dobil zaskrbljeni ali stehtajo dol z etiketo.

 

Maya 7.18.11

Začel sem spoznavati nevrološko motnjo avtizma, ko je povedal moja hči je lahko na spektru. Motnja ni črno-bel in ima še veliko sivo območje ali spekter, kjer lahko ena pade. Moja hči je na srečo na visoko delujoče do konca. Sem okleval uporabiti besedo "srečo." Over-vse, jaz sem srečo, da je to človek, ki je v moji oskrbi, ne glede na to Maya je na spektru. Ker lahko vsak od staršev ceniti, ona je moj dragi otrok, ne glede na to, kaj je izdaja in moram premagati ali upravljati.

Medtem ko sem čakala, da so Maji ocenili, sem bil presenečen, vse pokritosti motnja prejme v teh dneh. Možno je, da sem bil bolj uglašeni na to temo in opazil, da bolj zaradi moje situacije. Tam je bil omenjen motnjo, ki se lahko zaradi cepiva in zaradi tega so nekateri starši zavrnili cepljenje. To je v veliki meri izkazal za mit in je potencialno nevaren za otroke. Tam je bil omenjen potencialnih onesnaževalcev v okolju, kot možen vzrok skupaj z genetiko. To je mogoče nekatere okoljske situacije "aktivira" gena. To je še vedno neznan, kar povzroča avtizem dokončno, čeprav je to splošno znano, da geni igrajo vlogo. Možno je, nekateri sorodniki v družini, imajo neko stopnjo ali mutacijo.

Starši lahko vlagajo veliko energije poskuša razumeti, "kako" in "zakaj?" Sem ugotovil, da lahko brskanje po spletu vedno poskuša dobiti odgovore. Medtem, Maya je potrebno skrb in pozornost. Je postalo jasno, sem potreboval, da uravnotežiti svojo željo, da bi razumeli z poskušajo biti najboljši starši sem lahko z njo zdaj. Karkoli mi razumeti njenih posebnih potreb, se lahko takoj uporabi. V tem smislu je bilo nekaj olajšave pri pridobivanju diagnoze, ker mi pomaga razumeti nekatera vprašanja, ki ni smisla, da me. Imam prostor za obračanje, da zdaj za odgovore, ne pa ugibati ali dvom sebe kot starša.

Vir:

Pomanjkanje stika z očmi lahko Napovedati stopnjo invalidnosti pri otrocih z avtizmom

 

Tema Premagovanje ovir je bilo zanimivo, da me. Kako so nekateri ljudje lahko prišli iz težkih situacij negativno vplivali drugi pa uspevajo v svojem življenju?

Obstajajo različne pripovedi o ljudeh ujeli podobno težkem položaju, vendar, ki je prišel iz izkušenj občutek drugačen - z nekaj manj negativno vpliva kot drugi. To bi bilo mogoče na osnovi kako dojemajo svoj položaj in ali so ravnali premagati svoje okoliščine in potencialno negativen učinek v primerjavi z vedno pasivni.

Katerih primerih si se počutil dobro, ki ste jih premagali? Ali obstajajo orodja, ki ga razvili, da zanašajo na zaradi še naprej premagati težave?

Sem blogged o podobnih temah s pisanjem člankov za revije. Sem prišel do točke, ko sem hotel sem izziv z večjo delo. Jaz sem zdaj poliranje moj prvi (upajmo) ebook z naslovom: "V iskanju Ganesha, Boga Premagovanje ovir."

Si za to v enem tednu! V njej sem deliti moje izkušnje na to temo, ki svoje odseve, lekcije sem se naučil (in še vedno učenje), skupaj z orodji sem ugotovila, koristno, da poskušam izkoristiti.

Update 8/11/11: Tukaj je link za nakup ebook: http://uploadnsell.com/buy/ k3bEbI

 

Maji uživajo karibsko plažo 2 tedna nazaj

Smo se vrnili pozno v noči 11. julija od Cancunu v Mehiki, kjer smo vacationed za en teden na Riviera Maya. To je bilo naporno cel dan potovanje od letovišča na našem mestu Denver, CO naslednji dan smo imeli sestanek, da bi dobili povratne informacije iz vrednotenja najina hčerka Maya za avtizem, ki smo imeli tik pred odhodom.

Maya so videli govora in OT terapevta preteklem letu za nekaj zamud, vendar pa so dobili zelo spodbudne znake o svojem napredku. Mi pa smo redno povedal prijateljem, da ji ni bilo videti, da imajo motnjo. Njen terapevt OT so tudi pomisleki, zlasti kar imamo blizu oceni 24. junija. Bila je zaskrbljena zaradi našega časa in energije, ki se izgubi z dolgo ocene.

Zaradi tega smo tudi ob predpostavki, da bomo dobili čisto račun zdravja v zvezi z našo hčerko, še posebej jaz. Razpravljali smo o tem, kako bi uredil, če smo prejeli diagnozo avtizma in smo se odločili, da ne obstaja način, da v celoti pripraviti. Radi bi samo še, da je udarec in začeti proces, ki se ukvarjajo z njo, če je, če bi bili. In to je, kako je šlo. Ti dve psihologi srečal z nami dve uri na popoldne 12. v majhni sobi in nam je dal novice vnaprej. Potem so potrpežljivo čakali, kot smo absorbira zadetek in postavi nekaj tkivo med nami, ki sem ga kmalu obvezna. Potem sem poskušal vprašati vsako vprašanje sem lahko zamislite, in razumeti, kar sem lahko, medtem ko je v duševnem Nadlegovati jet lag.

Na poti domov, potem ko je zapustil sporočilo z OT terapevta na rezultat, sem bawled Vso pot do doma. Je poklicala nazaj in smo klepetal, medtem ko sem bil parkiran v moji garaži.

Raziskovanje cvet v mehiškem letovišču

 

Moj dvojno ozadje

V zadnjem času smo načrtovali potovanje v območju Maya Riviera v Mehiki. Bili smo navdušeni nad plažo nekaj časa - to je bilo nekaj časa. Moji otroci in jaz še nikoli ni bila v Mehiki. Potem sem spoznal, da je moj potni list še vedno imel svoj dekliški priimek, vendar pa preostali del moje dokumente in mi vstopnic je bilo v mojem priimka. Imel sem podaljšanega vizuma v tem potnem listu, ki je nisem hotel izgubiti v obnovo. Dobil sem različne informacije, kot so potrebovali, da se obrnete na indijsko veleposlaništvo in tudi to, da sem potreben, da predstavi obeh potnih listov - posodobljena in eno z vizumom.

Naredil sem sestanek z lokalno pošto, da predelane potnih listov, pri čemer je moja malčka z mano 19. maja. Čeprav bi lahko poslali v dokumentacijo, sem želel zagotoviti vse dokumente, ki so bili pregledani in da ne bo nobenih vprašanj. Imenovanje je potekala gladko in sem rekel, da ne bi bilo treba pospešiti proces (in plačati več), ni bilo dovolj časa pred mojim odhodom 3. julija. Rekli so mi, sem lahko preverite na spletu O stanju in bi lahko pospeši kasneje, če je potrebno. To je zvenelo smiselno. Stane 110 $, medtem ko bi bila prosta sem obdelujejo posodobitev v enem letu zakonske zveze.

Konec junija približala in nisem prejel svoj potni list. Sem pogledal na spletu, in pozval večkrat. Rekli so mi, da je v procesu in za klic v nekaj dneh. Zastopniki ne bi mi podatke in na koncu poslali dopis, da so njihovi obdelavi. Potem sem dobil pismo, v katerem je navedeno na 23. originalno poročni list je potrebno (očitno tisto, kar sem poslal, in je bil sprejet na pošti je bil kopija in ni sprejemljivo). Poklical sem, da določi svoje možnosti. Bil sem pripravljen, da čez noč to, in plačilo za pospešitev, ampak je želel, da se prepričajte, jaz bi ga dobil nazaj v čas, ki mi ne more zagotoviti.

Končni možnost je bila, da začnete znova in dobili nov potni list z mojim lokalna agencija potnega lista in dobil potni list v 72 urah. To bi stalo 195 $. Sem lahko dobil za sestanek naslednji dan. Sem imel dolg zdravniško imenovanje za mojo hčerko na tem območju, in je lahko, da ima moj mož me razreši za imenovanje časa. Bil sem na srečo daje kredit za moj prejšnji plačilo in je bil obtožen 60 $ za pospešitev - čeprav sem bil obveščen o potrebi po prvotni bi lahko, sem ga poslal v in ni začelo znova.

Danes, 28. junij je dobil končno predelana in je v moji posesti, le 4 dni pred odhodom! Naša prihajajoči potovanje je bolj realnost zdaj. To je bilo posebej stresno poskuša iti na dopust! Nauk te zgodbe zame je, da ne čakati ali odložiti na nalogami, kot so potni list posodobitve / obnovitvena dela, itd, ko dejansko potovanje načrtovano. Ne puščajte nalog na stranski tir za dolgo, saj na koncu pa lahko zavre več, če ostanejo brez predolgo!

 

Pooja

Moj Najdražji Pooja,

meni, da izziv, tudi sprejeti, da pišem vam v vesolju od 6/3/11, ne boste našli v mojem domu, da vam povem direktno, koliko ste namenjen meni. Besede so se oblikuje, in se jim zdi neustrezno.

  • Bili ste moj sidro za 15 let.
  • Ti so bili del opredelitve svojega obstoja.
  • Moj dnevni skript vas vključeni.
  • Bili smo zelo zvesta drug drugemu in je bilo skupaj v vzpone in padce. Sem te dojila skozi življenjsko nevarne napada psa, hip kirurgije in različnih življenjskih sprememb, kot ste me dojila s tem, da moja konstanta, ljubeč spremljevalec, vendar ukazovalna in ornery na trenutke, tako kot sem bil.

Dragi Pooja, kako nadaljevati svojo zvestobo do tebe? Kako lahko še naprej skrbeti za vas zdaj? Ta faza se ne prilega v scenariju svojega življenja in delovanja z vami. Kam naj grem od tukaj?

Nisem in ni bila pripravljena na zgodbi o ti in jaz do konca. Morda ste vedeli, da si me zapustil in v petek, ko bi moj mož pomaga, da je konec tedna z mojo hčerko, tako sem lahko žalujejo in tudi po odhodu moj sin je bil iz šole, saj bo tam jutri, ko je moj mož gre nazaj na delo. Bil je tudi prizaneseno da bi bili podvrženi šolo v tem času zdravljenja.

Ne morem biti jezna nate, ker bi to me ni zvest in namenjen tebi. Ampak sem se počutil jezen na nekaj, za vas ob stran od mene, tako da ne morem niti se vrneš. Ni možnosti za srečanje v tem življenju za mano in ko sem jo izgubil in sem vam na voljo na zavetišču.

Vaš kratki nima rešitve, kot so vaše prejšnje rane, ne morem popraviti, in nisem pod nadzorom. To mora biti del Lojalen, starševsko jezo čutim. Ne bi vas zapustili in jaz bi vas našli do konca Zemlje, saj vem, da bi naredil zame. Vendar niste na tej Zemlji in zdaj sem bil paraliziran in izgubil s žalosti in udarci. Kaj pa zdaj? Kako pohod naprej, ne da bi vam jih moji strani?

Ti so bili varnostno odejo sem nevede imel 15 let. Vse je bilo tudi v osnovni, konstantni ravni, ko ste bili na sliki. Ti so mi pomagale počutijo varne, utemeljena, sredino in ljubil. Težko je gledati koli prostora v svoj dom in opazili, da niste v njem. Z vami v mojem življenju, zdelo dnevi sončno, rože začutil lepši in lepše dišala. Sem mar več o moji imajo rastline rastejo in uživajo toplejše vreme z vami. Užival sem v vetrič skozi vas, gledal jo vohanje, uživala na soncu in okolje okoli vas v našem dvorišču, samo v zadnjem tednu. Kako doživeti in uživati ​​življenje brez tebe?

Vaš poslabšanja zdravstvenega me je poslal do solz, saj sem bil prisiljen, da razmisli neizogibna s svojo starostjo. Branje o potencialni pomoči z vaše bolezni (da sem seznanjen) dal jaz upam, kar sem imel, da, kot si šel za ogled veterinarja ta petek 03/06. Predvideval sem, da vam bo prišel domov, da je noč z zdravili, da se določi stvari, in jaz bi še svoj režim v skrbi za vas in drugod po moje otroke. Nisem bil pripravljen, da razmisli ne boste prišli domov. Zdaj sem poskušal pričarati vsak trenutek tega dne, saj je imelo moja zadnja z vami. Če bi vedel, bi bilo, bi bilo lažje? Ali pa je to kot otroci dobili cepljenja, strel, ko ne želite, da vedo natančno trenutek in ga moti, da se zmanjša bolečine in strah pred pričakovanja?

Vaš zvestoba podaljšana za moje otroke, ki si ga gledal vstop v svet, rastejo, in te ljubim. Ste se odločili, da spi blizu mene na koncu dneva, vsak dan, tudi če je vaš hrbet noge so vam sicer v zadnjem času, in ki bi jih potisnite svoje telo do vaše mesto v svoji sobi in življenja. Ko smo le, koliko si potisnil svoje telo tako, da vas omejujejo in ste prenehali protestirajo z vašimi laja, sem bil poln žalosti, saj se zavedajo vaše bilo odstopil v novo fazo. To ni bilo Pooja Vedel sem, in me je strah.

Zelo mi je žal za to, da tako slabo, na kar vam gre, in če to povzroča še dodatno trpljenje in težje breme. Žal mi je za moje sebičnosti v razmišljanju tam ne bi kdaj pravi čas, da greš. Si končal skrbi me tudi v vašem mimogrede z zagotavljanjem sem bil s podporo sem potreboval.

Toliko, kot sem se poškodoval, da vas izgubi, nikoli ne bo žal, ljubezen si prinesel v moje življenje in da je v moji družini v zadnjih 15 letih, kar bo vedno del mene. Ki ste jih blagoslovil mene in mojo družino neizmerno. Hvala, Pooja, ste "molitev", je odgovoril, kot je vaše ime pomeni. Molim, da vas bom videl nekega dne po vašem največji fizični obliki, ki letijo po zraku ujeti frizbi in lovi teniške žogice.

Tenis žogice me bo spomnil nate, skupaj z vsem ostalim. Za zdaj le prebuja, dihanje in gledamo na vse, kar me spominja na vas. Moje srce boli in se počuti prazno hkrati. Ne želim, da je nelojalna, ki jih ni mislil o tebi in najemnin greš v vsakem primeru počuti nelojalna. Opuščajo svoje telo čutil nelojalna. Jaz nikoli ne bo mogel čutiti svoje mehke ušesa, da je čutil, kot uho rastlin jagnjetine v mojem dvorišču.

Dve vikendi nazaj, sem opazil vaše trikotna ušesa perked gor, ko so ležali zraven mojega moža v parku. Niste videti stari. Bil si lep, veličasten, miren in ponosen. Če pogledamo v oči se počutil, kot sem gledal na stari duši in da si videl mojo dušo. Hvaležen sem za izbiro pogledati v te oči, ko minilo od tega sveta. In potem sem pogledal na dreaded pogledu na vaše telo ne bo gor in dol z dihanjem. Bili ste še vedno. Tvoje oči in pogleda ostala enaka.

Pooja, bo za vedno ljubim te. Vi ste del mene in mojo družino in vedno bo. Bom čast vam vsakič, ko sem ljubezen in negovati svojo družino, da bom vedno zvest, kot ste bili. Počivaj v miru, moja princesa Pooja in zdaj moj angel.

Pooja, Colin in Bhalloo 1/18/10

 

Pomisli, sproščujoč slap.

Ste zelo poudaril, ali tesnobe? Stres lahko uničijo na naše zdravje na več načinov. Tukaj je nekaj načinov, da ga upravljajo:

Naj perspektive

Pomembno je, da perspektivo. Ko začutite gor, da zapiske. Ko se počutite dol, zapiske. Ko ste dol, preberite ta ugotavlja, da vidite, kako si prišel skozi to, in še pomembneje, da si priti skozi to.

Ko ste se, uživaj, in vemo, da lahko greš dol ... Ne jemljite življenja preveč resno! Ne pozabite, da je edina stvar, ki ostaja nespremenjena, je sprememba, "to bo minilo."

    Smej

    Ohraniti smisel za humor in poskušajo najti nekaj smešnega v vsakdanjem življenju. Okoli ljudi, ki vas smeh. Pazi, kaže, da bi si smeh. Poiščite čim več načinov, kot je mogoče za smeh toliko, kot si lahko vsak dan.

    List

    Delo z vprašanji, ki jih zapisala, kaj se vam blokira iz smeri, ki jo želite iti. Ali ste vi ali zunanji dogodki? Kaj je dobro gre? Kaj so vam hvaležen za? Naredite seznam kaj želite na vseh področjih vašega življenja. Shema posameznih področij - mentalne, telesne, čustvene, duhovne. Izpolnite polja s tem, kar deluje. Kateri blok zdi bolj prazen? To območje je potrebno pozornost.

      Razviti sistema podpore

      Zagotoviti, da imate ustrezno podporo, ki vam pomaga, ko so časi težki. Bodite zadovoljni z uporabo strokovno podporo, vključno z življenjskimi trenerjev poleg prijateljev. Tudi hišni ljubljenčki so lahko vir ugodja.

       

      Moje spanje dobiček

      V zadnjem času sem moral sprijazniti z idejo o izgubi več - nekaj, kar mislim, da sem imel za obravnavo v različnem obsegu z nekaj zahtevnih vrhov. Je dobil na veliko točko in sem moral sam spomnim, kako sem prišel na drugi "običajni" strani prej.

      Izguba je nekaj, kar imamo opravka z vsak dan na različnih ravneh. Vsak dan, naša telesa so 1 dan starejši in smo postopoma morali izpustiti iz prejšnjega pojma, kaj lahko pričakujemo. Smo postali en dan starejši in se moramo spustiti na prejšnji dan, če hočejo uvesti nov dan in vse, kar ponuja.

      En vidik je izguba, ki je pogosto ena stran kovanca. Če nam uspe dovolj pogledati, lahko včasih videti dobiček na drugi strani. Sem doživel ta dobiček kot sem poljubil svojo nasmejan malčka, preden je odšla na spala. To čudežno bitje je bila v mojem življenju sedaj, in da ni bil tam le dve kratki leti. Res je, da ko se zapre ena vrata, drugo pogosto odpre, čeprav moramo biti potrpežljivi in ​​čakati na to ali poskusite, da imajo dovolj zavedanja, da ga opazili.

      Your Ad Here
      © 2012 Ponderings Pria je Suffusion tema, ki jih Sayontan Sinha
      SEO Powered by Platinum SEO od Techblissonline