Ngritja Kids vegjetarian

Shto komentet

Rritjes së fëmijëve vegjetarian mund të jetë një sfidë kur nuk ka mbështetje shumë shoqëror. Shumë ka ndryshuar për të ndihmuar dhe shumë më tepër është e nevojshme.

Unë shpresoj se ky seksion ndihmon në përpjekjen për të ngritur fëmijët tuaj vegjetarian. Unë jam i hapur për çdo këshilla dhe për të inkurajuar rrjeteve me të tjerët. Vizitoni dhe të lidheni me të tjerët duke ngritur fëmijët vegjetarian në Facebook .

Rostiçeri ide Veggie për fëmijët

nachos
kos plain
drithi
makarona
fruta diced
diced gatuar Veggie Burger
diced Sauteed tofu

Çfarë biri im preteen mund të bëjë

dolli
nachos
vezë të fërguara
salcë djathi (nga zeroja)
smoothies
mac & djathit
veggie burgers

PËR rritjen e një fëmijë vegjetarian ....

Disa dekada më parë, në lidhje me klasën e katërt, unë u clobbered për tokë nga një miratimi i kolegëve që u ofenduar se unë nuk do të ha pulë e saj. Me të vërtetë filloi përgjim asaj se unë normalisht ngrënë gjalpë-dhe-jelley badiava sanduiçe.

Një ndërsa prapa, gjatë një pushim dreke, një bashkëpunëtor dhe unë u përballën me një ungjilltarit dogmatik në rrugë prostitucion fenë e tij aktuale. I qetë shprehur preferencën time për intimitet dhe u zhvendos në. Ai bërtiste diçka në lidhje me adhurimin e perëndive blu, kur im bashkë-punëtor u përkul mbi mua dhe e pyeti, "A është se pse ju jeni një vegjetarian?" Kam shikuar në një mëdyshje e saj pak, kur ajo vazhdoi, një ankth pak. "Ju e dini, sepse ju adhuroni lopë." Unë qeshi në oversimplification e besimit tim, por vazhdoi të shpjegojë se zgjedhja ime për të qenë vegjetarian ishte për shkak të arsyeve më shumë se të qenit një parazgjedhur nga kultura unë u rrit deri me në Indi.

Unë e di që im bir, duke u ngritur si një vegjetarian, mund të duhet të durojnë emra si "Grazer Gras" dhe dreaded "stemën Boy". Për fat të mirë, unë kam parë përparime të mëdha në pikëpamjet drejt vegjetariane që do të përfitojnë udhëtimin tim biri nëpërmjet vegetarianism. Një dëshmi e progresit, kam vënë re, është se unë kam qenë i kërkuar pyetjen, "kështu që çfarë ju hani marule," (së bashku me të nëse kam jetuar në një teepee si një "indian.") Më pak dhe më pak gjatë viteve .

Sigurisht nuk ka shumë që unë mund të bëjë në lidhje me mundësinë që ai do të përfundojë me burritos viçi në vend të Bean në Taco Bell. Ai do të mësojnë mësim të rëndësishëm të kontrolluar ushqimin e tij në makinë përmes shmangies dhe restoranteve që nuk duket për të marrë atë të drejtë. Ose më mirë akoma, ndoshta ai do të jetë saavy të mjaftueshme për të padisë dhe për të marrë një udhëtim në Indi nga ajo të paktën. Një nënë vetëm mund ta ëndërrojnë ...

Ngritja e një foshnje vegjetarian tingëllon sinonim të abuzimit të fëmijëve në disa njerëz të lindur dhe rritur në vlerën e proteinave të kafshëve të therura vetëm. Për mua, ajo ishte një supozim se unë do të rrisin fëmijën tim si unë jetoja. Nëse vegetarianism është e rëndësishme për rrugën time të jetës, atëherë pse nuk do e konsideroj atë për personin më të rëndësishëm në jetën time? Nuk ka asnjë bekim i madh se shëndet të mirë, dhe çfarë më tepër mund të duan një për fëmijën e tyre? Vegetarianism është një dhuratë e përditshme jap djalin tim. Në shumë pak, unë kam dhënë atij një karakter ndërtues si ai trajton fëmijët e quajtur atë emra në shesh lojërash. Apo ndoshta unë kam bërë një të pasur të ardhshëm psikiatër kur djali im një ditë lufton për të tejkaluar stereotipin e të qenit "modë Boy".

8/27/09 marrjen e ushqimit vegjetarian baby

Vajza ime, Maya, kthyer 6 muaj më vonë, më 8/8/09 të saktë. Kjo ishte një pikë e madhe kthese për mua, pasi kjo do të thoshte bota e opsioneve të ushqimit do të hapte "kohë të mëdha." Unë kam qenë ushqyer fëmijën e saj drithërat që ajo ishte një pak më shumë se 4 muaj, dhe tani mund të ushqyer proteina e saj dhe zgjedhje të tjera e perime, fruta, dhe kokrra.

Ajo që kam kuptuar në javët e fundit të aventura ime ushqyerit është se nuk ka shumë zgjedhje të ushqimit për fëmijë vegjetarian me proteina, si alternativa ndaj fëmijës ushqim mishit. Si një amtare të Indisë, unë kam qenë në gjendje të mbështetet në trashëgiminë time për zgjedhjet e ushqimit që unë mund të ndryshojnë për të. Për shembull, në vend të bërë të rregullt dal nga thjerrëzat, mora disa thjerrëz gatuar për saj para se të shtoni erëza për të dal. Kam vënë disa në kavanoza disa ushqimeve të fëmijës dhe më pas shtoi disa drithëra për fëmijë dhe qumësht të gjirit ose formula për të bërë një ushqim të shëndetshëm proteina të pasura për atë përveç perime dhe fruta. Kjo është gjithashtu vegan. Tani për tani, unë jam vegjetarian ngritjen e saj dhe do të përfshijë qumështit - vetëm kos tani për tani. Ajo ka dashur kefir - thjeshtë dhe bukuroshe.

Unë kam përdorur edhe një pak prej mëndafshi tofu përzier me drithëra dhe formula ose qumësht të gjirit. Edhe pse, nuk duket të jetë një polemikë me pak tofu kështu që unë mbahem më shumë drejt zgjedhje të tjera për proteina. Maya është në 97 për qind për lartësinë dhe rreth 70% të peshës. Unë nuk mund të atribuojnë madhësinë e saj për dietën e saj, por të paktën unë nuk do të jetë i akuzuar për pengimin e rritjes së saj me dietën e saj!

8/31/09 vegjetarian im para-teen

11 vjeçar im bir, Colin, ka qenë vegjetarian që nga lindja. Unë kisha një shtatzëni vegjetarian dhe ai u lind peshon 8lbs 1 oz., 21 "Kur isha 30. Në aventurë vegjetarian tim ushqyerit me të, kam eksperimentuar me zgjedhje veggie të ndryshme për të ushqyer atë. Në një moment, kur ai ishte një fëmijë të vjetër, kam ardhur me një shpikje që ishte një përzierje e drithëra baby, tofu, kos dhe vaj liri. Ai e donte atë! Unë mendoj se ai nuk e di mjaft mirë. Nga rreth moshës së 2, ai është bërë me këtë.

Një sfidë e kam përjetuar si unë u ktheva në punë ishte dieta e tij në çerdhe. Si një 2 dhe 3 vjeçar, ai ishte duke u mashtruar nga ajo që ai do të shohin përreth tij dhe një përzierje kos nuk ishte vetëm duke shkuar për të prerë atë! Alternativat që ata kishin për të ndonjëherë përbëhej nga dy pjesë të bukës dhe djathë - jo i pjekur në skarë ose thekur dhe pa condiments. Psherëtimë *** *** Unë kam qenë lirohet për të parë se shkolla e tij ka përfshirë më shumë opsione dhe më vegjetarian vitet e fundit. Këto përfshijnë bathë burritos, pizza, perime dhe fruta. Në një moment, zgjedhja e tij përbëhej vetëm nga një sanduiç Pb dhe J.

Unë jam lirohet gjithashtu për të parë se ka zgjedhje gjithnjë e më shumë vegjetarian në përgjithësi çdo vit. Tregu është në rritje dhe konkurrencë në rritje na ndihmon konsumatorët. Ajo kurrë nuk ka qenë e

9/2/09 Receta: Baby "Rajs dhe Fasule"

Për të bërë thjeshtë "oriz dhe fasule" për pothuajse im 7-muaj-i vjetër, unë përzierje fasule gatuar dhe pureed me drithëra baby. Lëngshme të marrë konsekuencë ju dëshironi mund të jetë gji-qumësht ose formula. Kjo i jep kokrra e mia fëmijën dhe proteina. I shtoni një vakt pak liri për ushqimin e më shumë. Ajo gjithashtu duhet të ndihmojë atë nëse ajo është kaps. Për të përfunduar vakt, unë ushqej saj disa perime dhe fruta pureed pureed për "ëmbëlsirë".

9/27/09 Sauteed tofu diced

A simple pjatë tofu se para-teen biri im Kolin ka pëlqyer është Sauteed tofu diced me një salcë pak të nxehtë. Ai ha atë të ngrohtë me vete si një meze të lehtë.

Përbërësit e përafërt:

Vaskë e tofu firmë, apo firmë shtesë

1 tblsp vaj ose gjalpë

1 lugë salcë nxehtë si Texas Pete (diçka me një erë e fortë pak)

kripë për shije ose të Bragg Amino

1 tsp maja që bën birrë (optional)

Directions

Drain e tofu dhe shtypni lagështi sa më shumë nga sa ju mund. Zare e tofu dhe vendin në një tigan të nxehtë për të mesme. Më pëlqen të saute e tofu pak pa dhjamë për të lejuar lagështi zhduket. Shto vaj ose gjalpë për të ndezur-skuqura tofu deri artë. Shtoni kripë dhe salcë nxehtë. Cook një pak më shumë deri sa prevede e nxehtë është zhytur.

Maja që bën birrë mund të lara në krye për ushqimin e shtuar. Ulja e kripë në përputhje me rrethanat. Kjo përgatitje tofu mund të përdoret në salads ose ushqim të tjera.