Иоур Ад Хере
 

Размислите о опуштајући водопада.

Да ли сте веома узнемире? Стрес може искалити пустош на наше здравље на много начина. Ево неколико начина да управљате њоме:

Имајте Перспецтиве

Важно је да перспективу. Када се осећате горе, задржите белешке. Када се осећате доле, хватате белешке. Када су доле, прочитајте ове белешке да видим како сте добили преко ње, и још важније, да сте добили преко ње.

Када сте се, уживајте, а знате да ћете ићи на доле ... Не узимајте живот превише озбиљно! Сетите се да једина ствар која остаје константа је промена ", и ово ће проћи."

    Смех

    Одржавајте смисао за хумор и покушати да пронађе нешто смешно у свакодневном животу. Бити око људи које чине се смејете. Гледајте емисије које вас насмејати. Пронађи колико начина је могуће да се смеје онолико колико дневно могу.

    Часопис

    Рад кроз питања писањем доле шта вас блокира из правца желите да одете. Да ли је ви или екстерних догађаја? Оно што је добро иде? Шта сте захвални? Направите списак шта желите у свим областима свог живота. Дијаграм различите области - менталном, физичком, емотивном, духовном. Попуните поља са оним што ради. Који блок чини више празна? То подручје је потребно пажњу.

      Развој система за подршку

      Проверите да ли имате адекватну подршку да вам помогне када су времена тешка. Будите задовољни користећи професионалну подршку, укључујући животних тренера поред пријатељима. Чак и кућни љубимци могу бити извор утехе.

       

      Мој спавање добитак

      У последње време, ја сам морао да се помири са идејом губитка више - нешто што мислим да сам морао да се бави у различитим степенима са неким изазовним врховима. Он је добио на огромном тачке и морао сам да се подсетим како сам стигао до друге "нормалне" страни раније.

      Губитак је нешто бавимо свакодневно на различитим нивоима. Свакодневно, наша тела су 1 дан старији и ми постепено морати да пусти претходног појма шта можемо очекивати. Постали смо један дан старији и морамо да пустите претходног дана у циљу да прихвате нови дан и све што он нуди.

      Један аспект губитка је да је често једна страна новчића. Ако можемо успети да довољно погледати, понекад може видети добитак на другој страни. Доживео сам ово добит док сам пољубио моју насмејану бебу пре него што је отишла да спава. Ово чудесно створење било у мом животу сада и није био тамо пре само две кратке године. Тачно је да када се једна врата затворена, други често отвара, чак и ако морамо да будемо стрпљиви и чекамо њега или покушати да имају довољно свести да га примете.

       

      Несавршени само-храњење

      Родитељство и перфекционизам је наравно погрешно. Ја сумњам да је икад било да родитељ осећа Вероватно највећу грешку родитељи чине је очекивати такав стандард од себе, а затим ударац за себе не достиже "савршен".. Кривица чини исто што и бити родитељима. Ми никада не осећамо да су довољно раде или бити довољно за наше деце.

      Њујорк тајмс чланак на перфекционизам родитеља указује на истраживање које маме труднице које имају највећа очекивања од себе као родитеља су више вероватно да ће патити постпарталне депресије касније када самонаметнуте стандарди нису испуњени. Читалац дели савете од свог лекара када је постала трудна: "Она је објаснила да сам изгубио контролу над мојим животом и имао девет месеци да се помири са њим. То је најбољи савет сам икада дат на родитељства "Други читалац је прокоментарисао да је пронађен родитељство да буде савршен противотров за перфекционизма..

      Можда решење је да се дозволи за неке осредњости, а затим тапкајте себе када идемо изнад тога. То може да значи мање кривице и стрес када наш стандард није тако висок све време.

      Родитељи најчешће пореде своје деце - ја сам био крив за исти. Желимо да знамо статус наше деце тако што се уверили да раде бар оно што друга деца њихова старост и пол раде. Родитељство је једини посао и улога у којој ми не добијамо повратне информације. Чак и наши брачни партнери ће сигурно да нас обавестите ако ми падне у очекиваним стандардима!

      Авај, родитељство очекивања савршенства, и наравно резултат кривица иде руку под руку. Не Постоје многи родитељи који почињу дан са мишљењем, међутим, може помоћи у одређеним данима да само себи кажем: "Хеј, сви" ћу само покушати да се кроз дан или само покушавају да се уверите да је моје дете преживи. " направио је данас жив "И покушавају да иду на спавање мирно и без кривице! ...

       



      Она је недавно известио у Њујорк Тајмсу да су они који причају дубоко су срећнији. Сам преузео сам ово на неком нивоу, а увек су имали жељу да дубоко укључе у разговоре. Блоггинг о проналажењу равнотеже и смисао је мој начин разговора дубоко (и не) да свако ко жели да чита моје муза.

      Проналажење са другима такав интерес није веома честа, посебно у датинг сцене сам искусио. Мали Разговор добити досадан пост, ако не доведе до веће дубине. Да се ​​укључе у дубоке разговоре, људи морају да буду спремни да се изложи на неком нивоу.

      Чланак наводи да је "суштински разговор као да држите тастер за срећу за два главна разлога:

      • људска бића морају да се пронађу и створи смисао у њиховим животима
      • ми смо социјални животиње који желе и треба да се повеже са другим људима.

      Ангажовањем у смислене разговоре, ми смо успели да наметну значење на иначе прилично хаотичном свету. И интерперсоналли, као што сте пронашли овај значење, ви обвезница са интерактивном партнером, а знамо да међуљудских веза и интеграција срж основни темељ среће. "

      Ако говоримо дубоко није ваша ствар, можете да експериментишете са покушавамо да урадимо нешто више сваког дана и видети како се осећате, можда са вашим значајне друге. Можда откријете да две постану интимни. Ако сте мушкарац, ја скоро да вас уверим у то и као жена. Не мислим да сам икада чуо женски пријатељ се жали да јој је другарица говорила предубоко са њом.

      Извор: Њујорк тајмс

       

      Моја лева рука после операције

      Нисам очекује да ће бити неге прелом руке почетком априла, заједно са сродним променама начина живота. Ово не укључује вожњу. Данас се обележава годишњицу две недеље од мог пада фрактуру моју руку и да не возите. Вероватно нисам возио дуже, али је добро знати да сам могао. Такође сам морао да помогне радиш неке основне ствари као што су отварање тегле и све захтева обе руке. Већина значајно, ја сам морао да помогне брига о Мајама.

      За прве недеље после несреће, Нагнуо сам се на Цолин током његовог Спринг Бреак. Он је задржао добар однос, а помаже јој да понесе и низ степенице, и из њене високе столице, па чак и током промене пелена. Он је држи притиснут са његове очи затворене и задржавање даха док сам користио своју десну руку за рад у прљавом. Иако то није била идеална Спринг Бреак за њега, вероватно је било здраво за њега да је потребно и да буде од помоћи свом старом дамом! Морам да га тренирао када сам старији. ;-)

      Прошле недеље смо били у стању да искористе помоћ једног 23 година старог комшију који није ради. Прошло је добар меч, јер је она била у стању да нешто новца док ми добијамо неку помоћ флексибилан. Као додатни бонус, добили смо да знају неке опште брига о деци помоћи када смо спремни да идемо датум. Можемо завршити са избором од четири ситерке, док је пре две недеље, знали смо да од нико у тој области. Је отказан смо потенцијално видимо наш омиљени певач Мајкл Бубле, обавља као резултат.

      Преко-свега, ја покушавам да се сваки дан као да долази и остане заузет са својим интересима, заједно са мојим породичним обавезама. Додао сам да се моје писање задатака одмах после пада, спајањем испитивача међу другим пројектима. Не желим да се фокусирају на неуспех са својом руком. Желим да се фокусирају на све што имам и иде напред. Учинићу шта могу са једном руком и да ће само бити ефикаснији са два.

      Сутра ће бити један од моје операције недеље и ја ћу се састати са мојим хирургом. Очекујем да мој завој ће бити уклоњени, а онда замишљам бацање горе кад се погледа на стање моје руке. Непосредно пре операције, он ми је рекао да би користио тањир уместо пинова за мојим сломљених метацарпалс и да не треба да буду изведени и да ће бити видљиви. Он је такође рекао да ће користити кост леш за делове где ми је кост претворило у прах. Он је рекао да, иако леш кост је тестиран, ипак може да има ХИВ. Он је рекао рез подручје руке би провирити и онда идите доле. Агггхххх! Сам особе све то након што допирани горе и само осликава монструозан руку после операције и то је оно што сам замишљајући да ћу видети сутра ...

       

      Дивно је да мислимо како смо се приближи празник захвалности, све да смо захвални за. Добро је да мислим о томе сваки дан, и захвалности је подсетник за нас да то урадимо. Захвални смо више елемената у нашем животу, веће ови елементи ће се повећати. То је део закона привлачења. Ми ћемо привући више да будемо захвални за. Присећам се приче двојице свештеника. Они су били у сличној ситуацији. Један проклео ситуацију око себе, а други је био захвалан за то. Онај ко је био негативан нашао у већем негативном ситуацијом, док позитивна наћи много више да будемо захвални. Било је као да је Бог хтео да докаже како да ствари може бити горе и да ствари могу бити много боље, превише.

      Желим Вам срећан захвалности и надам се да сте у стању да пронађу много у свом животу да буде захвалан за и гледати га умножавају.

      Иоур Ад Хере
      © 2012 приа о Пондерингс Преливање Тхеме би Саионтан Синха
      СЕО Поверед би Платинум СЕО из Тецхблиссонлине