Äkthet

"Vi måste hitta modet att säga nej till saker och människor som inte tjänar oss om vi vill att återupptäcka oss själva och leva våra liv med äkthet."
-Barbara de Angelis

Autenticitet är ett sådant kraftfullt ord. Det definieras som "kvalitet eller skick är lika giltiga, pålitlig eller äkta." Det ord och citatet ovan resonerar för mig och är vägledande principer för hur jag vill fortsätta leva.

Konceptet började först att medvetet bli en del av mitt liv förmodligen i min 10: e klassen psykologi klassen medan vi studerade Abraham Maslow och hans " hierarki av behov . "Behoven är märkta i en pyramid. Botten är viktigast behov fysiologiska. Detta inkluderar andning, mat, vatten, sex, sömn, homeostas (vår kropp är stabil) och utsöndring.

Nästa skikt på pyramiden (och den 2: a viktigaste behov) hänvisar till behovet av säkerhet. Detta omfattar säkerhet: kropp, sysselsättning, resurser, moral, familjen, hälsa och egendom.

Det tredje skiktet av pyramiden avser att älska och tillhörighet. Detta lager innehåller vänskap, familj och sexuell intimitet. Det fjärde lagret är ca självkänsla: självkänsla, självförtroende, prestation, respekt för andra, och respekt av andra.

Det slutliga och femte lagret av pyramiden hänvisar till självförverkligande. Detta inkluderar moral, kreativitet, spontanitet, problemlösning, brist på fördomar, och acceptans av fakta.

Jag känner den 4 och 5 nivåer är mycket sammanflätade med begreppet äkthet. Det verkar utmanande att försöka nå dessa nivåer och vara bekväm är bosatta där utan att försöka vara sann mot oss själva.

Att vara autentisk eller sann för oss själva är inte alltid lätt eller instinktiva första åtgärd. Ibland kräver att vi stanna upp och reflektera över vad den autentiska tillvägagångssättet för oss skulle vara. Det innebär att vi måste försöka vara lyhörd snarare än reaktiv. Att vara lyhörd tar hänsyn till allt som vi tror på och svaret är reflekterande av det. Att vara reaktiv oftast innebär att vi reagerar tillbaka i form, nästan speglar händelsen eller personen.

Är lika giltiga får inte göra oss mest populära personen. Många gånger innebär det tvärtom. Ibland de roller som finns i våra liv uppmuntra bristen på äkthet. I vissa familjen dynamik kan individer växa upp med tilldelade roller som inte utvecklas. Dessa kan tjäna några fina, andra inte så bra. Kanske någon tilldelades rollen att inte vara smart eller kan uppnå mål. Denna roll kan göra en annan medlem att må bättre om sig själva och kanske motstå andra medlemmen försök att bryta sig ur sin underlägsna roll genom subtil eller inte så subtila sätta nedskrivningar eller brist på stöd.

Del av att växa upp och försöka nå toppen av pyramiden för självförverkligande är att erkänna vilka roller om det finns några hinder oss och om de bara tjäna andra, att inte växa upp kanske. I sådana fall kan bryta sig ur dessa roller hjälpa båda parter i det långa loppet, mot att komma till denna spets pyramiden!

Trots att de är äkta är inte alltid ett lätt val, det är det enda valet när man överväger ett liv i någon mening och syfte.