Your Ad Here
 

Med en utmanande ekonomi, finns det en benägenhet att försöka spara pengar så är möjligt. Ett område av ditt liv kan du enkelt spara pengar är på städning.

Det mest uppenbara sättet att spara pengar om det gäller dig är att sluta betala någon annan att göra det åt dig. Det finns många sätt att effektivt städa ditt hus och spara pengar på samma gång. Som en bonus kommer du att bränna fler kalorier och gå ner i vikt.

Här är några tips att komma igång med att spara pengar på ditt hus rengöring:

  • Använd milt tvål eller vatten för allmän rengöring runt huset. Mild diskmedel kan rengöra de flesta områden i ditt hem såsom kök och fläckar matta. Varmvatten fungerar också bra på matta fläckar.
  • Köp i bulk och användning lagra kuponger. Att vara medlem i en lagerlokal klubb som Costco och Sam Club kan hjälpa till att spara pengar på rengöringsprodukter. Det är ok att köpa rengöringsmedel i bulk eftersom de har en lång hållbarhet.
  • Rengör regelbundet för att undvika att större mässar som är svårare att rengöra senare. Så fort du ser en spill eller röra, städa upp.
  • Använd återanvändbara dukar om möjligt. När kläderna blir oanvändbara, skär dem att använda som trasor runt huset istället för att använda pappershanddukar. Använd disktrasor för att torka disk och spill i stället för pappershanddukar.
  • Förenkla dina leveranser genom att köpa produkter som kan göra dubbel tull. Kanske ett rengöringsmedel kan rengöra kök och badrum inklusive toalettskålar, baljor och handfat.
  • Återanvänd väskor livsmedelsbutiker plast som foder för dina soptunnor. Du är också hjälpa miljön genom att återanvända några plastpåsar.
  • Tvätta tvätten i kallt vatten och linje torr när det är möjligt. Detta kommer att spara pengar på verktyg.
  • Kör diskmaskinen endast när den är full. Detta kommer att spara på din elräkningar och göra processen att ta rätter i och ur diskmaskinen mer effektiv eftersom du kommer att göra det mindre ofta.
  • Gör dina egna Rengöringsprodukter med objekt som du har runt huset som bakpulver och vinäger. Bakpulver kan också användas för att minska lukter som helst genom att placera några i en liten glasbägare halvfull.
  • Minska röran. När du har mindre saker, har du mindre grejer att rengöra och underhålla, vilket sparar tid och pengar. Köpa mindre saker också sparar dina pengar. Sälja några av din nuvarande grejer innebär också mer pengar!
  • Har dina barn hjälp. Dina barn lära sig ansvar och du sparar pengar på att anställa städare!
 

Känslomässiga eaters få en hög av att äta som är kortlivade. Äta tar kontroll över dem och det är en förlust av kontroll över sitt beteende. De fortsätter att engagera sig i samma beteende om och om igen, trots vetskap om konsekvenserna.

Åtgärder för att stoppa Emotional äta
1. Sluta gömma sig: Var ansvarig för dig själv, mat och familj. Har du inte "hemliga" måltider.
. 2 Var medveten (vs Mindless): Detta hänvisar till att bromsa ditt ätande och uppskatta maten med alla sinnen. Gör ett russin experiment - sätter en på tungan och fokusera på hur det känns. Sedan tugga och svälja samtidigt märker och uppskattar det som det går in matsmältningssystemet. Att äta mindfully har visat sig hjälpa människor äter mindre och få mindre vikt.
. 3 Mata själv utan mat: Ge dig känslomässigt. Nå ut till andra och spendera tid med dem.
. 4 Gör en säkerhetsplan: Detta hänvisar till vad du ska göra istället för att äta, som att kalla en vän, gå en promenad, eller ta ett varmt bad. Använda pepparmyntolja hjälper stärker sinnena och hjälper kontakt med ditt humör. Viktigast börjar säkerhetsplanen innan köket.

Motion och älska dig själv!

Källa: Dr Oz

Your Ad Here
© 2012 Pria s funderingar Suffusion tema av Sayontan Sinha
SEO Powered by platina SEO från Techblissonline