När du hör om par som upprätthåller en stark relation genom alla livets utmaningar, kanske du undrar hur de gör det. Några av dessa par har haft samma slags problem som kan leda till att bryta-ups för andra människor, till exempel ekonomiska problem, problem med svärföräldrar, eller skillnader i intressen eller personligheter. Men på något sätt har dessa par höll ihop medan andra inte har.

Under en lång tid, tänkte äktenskapsrådgivare och andra som kopplar hade den bästa chansen att bo tillsammans om de hade liknande bakgrund och intressen. Men nyligen har experter utvecklat en annan uppfattning. Många tror nu att gemensamma bakgrund och intressen kan vara mindre viktiga än andra faktorer, såsom skillnader i värderingar, hur kopplar hanterar meningsskiljaktigheter, eller hur engagerade de är.

Varje par är olika, så det finns inga one-size fits-all för en god relation. Men folk som har bott tillsammans under en längre tid, tenderar att ha en del av samma saker gemensamt. Här är tio tips på grundval av slutsatserna experter har dragit att studera framgångsrika relationer:

1. Har ett starkt engagemang att göra din relation arbete.

Många par börjar med ett starkt engagemang för sitt förhållande, men efter ett tag börja ge det mindre uppmärksamhet. De kan försummar varandra med fokus på deras arbete, barn, eller en tidskrävande hobby. I starka relationer kan båda människor utanför intressen, men de fortsätter att göra sitt engagemang för varandra en högsta prioritet.

Bo begåtts börjar med att acceptera att ha en god relation tar arbete. Problem kan uppstå i varje relation, och båda människor har att göra kompromisser och justeringar. Så det är viktigt att acceptera vissa svårigheter eller "kärvar" som vanligt och oundvikliga. Istället för att försöka låtsas att de inte inträffar, gör ett åtagande att lösa dina problem tillsammans.

2. Tänk på er som vänner, inte bara ett par.

Par som bor tillsammans ser sig själva som goda vänner. De delar en mängd olika aktiviteter, njuta av varandras sällskap, ge stöd i goda tider och dåliga, och de tar inte varandra för givet.

3. Acceptera varandras begränsningar.

Ingen är perfekt, och långvariga par acceptera detta och lära sig att vårda varandra trots sina brister. En av de största utmaningar du kan stöta på som ett par är att lära sig leva med många olika typer av brister. I de tidiga stadierna av en relation, kan ni båda måste acceptera endast små begränsningar. (. En av er är rörigt och den andra är snyggt, eller en av er vill alltid prova nya restauranger, medan den andra skulle vilja ha en hem-lagad måltid varje natt) Med tiden kan du behöva för att klara större besvikelser - till exempel att en av er har aldrig uppnått en stor karriär dröm eller tjänat så mycket pengar som du hade hoppats. I varje skede av dina relationer, är det viktigt för er båda att veta att du kommer att älska och vårda varandra även om saker och ting inte alltid fungerar som förväntat.

4. Se dig själv som jämbördiga partner.

I framgångsrika relationer kan två människor har olika roller, men de ser sig själva som jämbördiga partner. De ser inte en persons åsikter eller intressen som viktigare än den andres. Varje person känner att han eller hon gör ett viktigt bidrag till relationen.

Ett av de bästa sätten att främja denna typ av jämställdhet är att be för den andra personen tycker ofta och visa att du värdesätter det. Försök att göra gemensamma beslut om stora frågor - besluta hur man kan spara till pensionen, eller hur man kan dela upp ansvar för hemmet - och lära sig att hitta kreativa lösningar eller göra kompromisser när du inte kan enas.

5. Var uppmärksam på hur du kommunicerar.

Mer än två tredjedelar av de par som söker rådgivning säga att deras problem är dålig kommunikation. Det är viktigt att lära sig att kommunicera med din partner så att ni båda har möjlighet att uttrycka dina behov och önskemål tydligt. En studie visade att par kan bo nära genom att spendera så lite som tjugo minuter per dag bara pratar med varandra.

Kvaliteten på samtalet frågor också. Forskare har funnit att par som bor tillsammans är mycket mer benägna att ge varandra beröm, stöd eller uppmuntran än de som bryter upp. Många människor i långvariga relationer är noga med att säga "jag älskar dig" varje dag. Andra visar ständigt sin kärlek i det lilla. De kan röra eller kramas ofta, ge varandra tillbaka skrap, eller stoppa romantiska anteckningar till den andra personens lunch väska eller portfölj. Det spelar egentligen ingen roll vad du gör, så länge du och din partner visa varandra hur mycket du bryr dig.

6. Utveckla ett stödsystem.

När de faller i kärlek, många par tror att de inte behöver någon annan än varandra. På lång sikt, visar det oftast sig vara osant. Att upprätthålla en god relation är svårt nog att de flesta par som bor tillsammans behöver mycket stöd längs vägen. Detta kan komma från sina vänner eller familj. Men det kan också komma från grupper eller organisationer som återspeglar deras djupaste värderingar.

Vissa par utveckla ett stödsystem naturligt. De har stora och nära familjer, eller de är naturligt utåtriktad och träffa vänner lätt. Om du inte har hittat ett stödsystem på detta sätt, kan du kanske utveckla en genom att göra en extra insats för att nå ut till andra. Ibland kan man få stöd genom att få delta i ett samhälle, såsom en föräldrarnas organisation, en religiös organisation eller en atletisk team. Det är också bra att ta det första steget för att nå ut till andra - till exempel genom att organisera ett block part eller bjuda in en medarbetare som är nya till staden för att äta middag med dig och din familj.

7. Hantera meningsskiljaktigheter konstruktivt.

Även i de starkaste relationer, är det vanligtvis inte möjligt eller frisk, att försöka undvika alla meningsskiljaktigheter. En önskan att undvika konflikter kan leda par att ignorera problem tills de blir för stora att hantera. En frisk argument kan hjälpa till att rensa luften och klargöra olika synvinklar.

Eftersom det är omöjligt att undvika alla argument, är det viktigt att ta itu konstruktivt med dina skillnader. Detta innebär att man undviker personangrepp under argument eller diskussioner, som kan förstöra ditt förtroende för varandra eller nagga på dina känslor av att vara älskad och uppskattad.

Oavsett hur upprörd du känner, försök att fokusera på de frågor som berörs av en tvist och inte på vem som är "rätt" eller "fel". Om du är missnöjd med att din make inte betalar räkningen i tid, inte anklaga honom eller henne för att vara lat eller försummelse. Istället kan man säga, "Jag är bekymrad över hur sent vi betalar våra räkningar. Detta kan påverka vår förmåga att köpa ett hus någon gång. "Eller" Jag har märkt att vi har haft en hel del förseningsavgifter på våra räkningar. Behöver vi räkna ut ett bättre system för att se till dem får betalt i tid? "

8. Se till att varje en av er har några integritet och oberoende.

I de tidiga stadierna av en roman, kanske par vill göra nästan allt tillsammans. Men med tiden de flesta par att inse att varje person behöver utrymme att växa och utvecklas, inte bara som en del av ett par, utan som en individ.

I praktiken innebär detta att varje medlem i paret behöver tid ensam eller med vänner bort från den andra. Att tillåta varandra en viss självständighet är ett sätt att ge din relation rum till "andas" och visa att du respekterar andras unika behov och intressen.

9. Dela ritualer och traditioner.

Nästan varje framgångsrik relation innebär vissa omhuldade ritualer och traditioner som bidrar till att binda ett par tillsammans. Vissa par dela dagliga ritualer, som att äta middag tillsammans eller talar innan läggdags, även om en person reser och samtalet sker via telefon. Andra njuter vecka ritualer som kommer att religiösa tjänster eller en favorit restaurang varje fredag ​​kväll. Ytterligare andra har årliga traditioner som håller en fjärde juli grill eller deltar i en speciell semester konsert.

Dessa aktiviteter hjälpa par att definiera sina värderingar och kan bli ett slags känslomässig lim som håller dem samman. De specifika ritualer du väljer är inte lika viktigt som huruvida din har en mening och betydelse för dig och din partner. Du kanske vill anpassa favorit traditioner båda era familjer, skapa några nya, eller använda en kombination av båda.

10. Ha kul.

Oavsett hur hårt de arbetar, par som bor tillsammans brukar göra tiden för skojs skull. Några avsätta en kväll i veckan för en "date" med varandra även om du bara går ut för pizza eller en månljus promenad. Vad du gör är inte viktigt, vad är viktigt är att du spenderar tid tillsammans ha roligt.

För att hålla ha roligt som ett par, du behöver för att hålla omvärdera din definition av "kul." Om du inte njuta av ditt liv tillsammans så mycket som du brukade, kan du ta upp en ny intresse eller aktivitet som ni två kan dela, t.ex. en hobby, en sport eller ett volontärprojekt. Du behöver inte ha samma intressen, men försök att hitta minst en sak som du kan njuta av tillsammans.

De flesta starka relationer åtminstone några av de 10 egenskaper som förtecknas ovan. Du och din partner kan göra att bygga en stark relation en prioritering genom att arbeta dessa tips och egenskaper i ditt dagliga liv.

Källa: Ceridian Corporation

PIP