โฆษณาของคุณที่นี่
 

คิดเกี่ยวกับน้ำตกที่ผ่อนคลาย

คุณกำลังเครียดหรือสูงกังวล? ความเครียดสามารถสนองความเสียหายต่อสุขภาพของเราในหลาย ๆ นี่เป็นวิธีที่จัดการกับมันได้คือ:

ให้มุมมอง

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้มุมมอง เมื่อคุณรู้สึกว่าขึ้นเก็บบันทึก เมื่อคุณรู้สึกลง, จดบันทึก เมื่อคุณลงอ่านบันทึกเหล่านี้เพื่อดูว่าคุณได้ผ่านมันและที่สำคัญกว่าที่คุณไม่ได้รับผ่านมัน

เมื่อคุณขึ้นสนุกกับมันและรู้ว่าคุณอาจจะลงไป ... ไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างจริงจังเกินไป! โปรดจำไว้ว่าสิ่งเดียวที่คงที่คือการเปลี่ยนแปลง "นี้มากเกินไปที่จะผ่าน".

    หัวเราะ

    รักษาความรู้สึกของอารมณ์ขันและพยายามที่จะหาสิ่งที่ตลกในชีวิตประจำวัน เป็นคนที่มีคนที่ทำให้คุณหัวเราะ ชมการแสดงที่ทำให้คุณหัวเราะ หาวิธีให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะหัวเราะให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในชีวิตประจำวัน

    วารสาร

    ทำงานผ่านปัญหาโดยการเขียนลงสิ่งที่จะป้องกันคุณจากทิศทางที่คุณต้องการไป ที่เป็นคุณหรือเหตุการณ์ภายนอก? สิ่งที่เกิดขึ้นด้วยหรือไม่ สิ่งที่คุณจะขอบคุณหรือ? ทำให้รายการของสิ่งที่คุณต้องการในทุกพื้นที่ของชีวิตของคุณ แผนภาพพื้นที่ที่แตกต่าง - จิตร่างกายอารมณ์จิตใจ กรอกข้อมูลในกล่องพร้อมกับสิ่งที่กำลังทำงานอยู่ ซึ่งดูเหมือนว่าบล็อกที่ว่างเปล่าอีกหรือไม่ พื้นที่ที่ต้องการความสนใจ

      พัฒนาระบบสนับสนุนการ

      ให้แน่ใจว่าคุณมีการสนับสนุนเพียงพอที่จะช่วยให้คุณเมื่อครั้งเป็นยาก เป็นความสะดวกสบายกับการใช้ประโยชน์จากผู้เชี่ยวชาญด้านการสนับสนุนรวมทั้งโค้ชชีวิตนอกเหนือไปจากเพื่อน แม้แต่สัตว์เลี้ยงที่สามารถเป็นแหล่งของความสะดวกสบาย

       

      กำไรนอนของฉัน

      เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันต้องรอมชอมกับความคิดของการสูญเสียมากขึ้น - สิ่งที่ฉันคิดว่าฉันมีการจัดการกับในองศาที่แตกต่างกับยอดที่ท้าทายบางอย่าง มันมีการครอบงำและจุดที่ผมต้องเตือนตัวเองว่าผมไปด้านอื่น ๆ "ปกติ" ก่อน

      การสูญเสียเป็นสิ่งที่เราจัดการกับชีวิตประจำวันในระดับที่แตกต่างกัน วันร่างกายของเราคือ 1 ในวันที่มีอายุมากกว่าและเราค่อยๆได้ให้ไปจากความเชื่อในเรื่องหน้าที่ของสิ่งที่เราสามารถคาดหวัง และเราจะเป็นวันหนึ่งที่มีอายุมากกว่าและเราจะต้องปล่อยให้ไปจากวันก่อนหน้าเพื่อที่จะโอบกอดวันใหม่และทุกสิ่งที่จะนำเสนอ

      แง่มุมหนึ่งของการสูญเสียก็คือมันมักจะเป็นด้านใดด้านหนึ่งของเหรียญ ถ้าเราสามารถจัดการให้มีลักษณะเพียงพอที่บางครั้งเราจะเห็นกำไรในด้านอื่น ๆ ผมมีประสบการณ์เพิ่มขึ้นนี้เป็นฉันจูบเด็กวัยหัดเดินยิ้มของฉันก่อนที่เธอไปนอน สิ่งมีชีวิตมหัศจรรย์นี้ได้ในชีวิตของฉันตอนนี้และยังไม่เคยไปที่นั่นเพียงสองปีที่ผ่านมาสั้น ๆ มันเป็นความจริงที่ว่าเมื่อประตูหนึ่งถูกปิดอีกมักจะเปิดแม้ว่าเราต้องอดทนและรอคอยหรือพยายามที่จะมีความตระหนักมากพอที่จะแจ้งให้ทราบว่า

       

      ที่ไม่สมบูรณ์ในตัวเองเลี้ยงลูกด้วยนม-

      ครอบครัวและลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศเป็นหลักสูตรที่เรียกชื่อผิด ฉันสงสัยมีเคยปกครองที่รู้สึก "ดี". น่าจะเป็นความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่พ่อแม่ทำคือการคาดหวังเช่นมาตรฐานจากตัวเองแล้วเตะตัวเองไม่ถึงมัน ความผิดดูเหมือนว่าตรงกันกับที่พ่อแม่เป็น เราไม่เคยรู้สึกว่าเรากำลังทำอยู่เพียงพอหรือมีเพียงพอสำหรับเด็ก ๆ ของเรา

      บทความนิวยอร์กไทม์สเมื่อ พ่อแม่ Perfectionist ชี้ไปยังการศึกษาที่คาดหวังว่าแม่มีความคาดหวังสูงสุดของตัวเองเป็นพ่อแม่มีแนวโน้มที่จะประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในภายหลังเมื่อมาตรฐานตัวเองเรียกเก็บจะไม่พบ ผู้อ่านที่ใช้ร่วมกันแนะนำจากแพทย์ของเธอเมื่อเธอกลายเป็นหญิงตั้งครรภ์ "เธออธิบายว่าฉันได้สูญเสียเพียงแค่ควบคุมชีวิตของฉันและมีเก้าเดือนที่จะทำให้ความสงบสุขกับมัน มันเป็นคำแนะนำที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับเกี่ยวกับการอบรมเลี้ยงดู. "อ่านอีกความเห็นว่าเธอพบบิดามารดาที่จะเป็นยาแก้พิษที่สมบูรณ์แบบสำหรับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

      บางทีวิธีการแก้ปัญหาคือการอนุญาตให้ใช้สำหรับคนธรรมดาบางแล้วลูบตัวเราเมื่อเราไปข้างต้นว่า มันอาจหมายถึงความรู้สึกผิดน้อยลงและความเครียดเมื่อมาตรฐานของเราไม่ให้สูงอยู่ตลอดเวลา

      พ่อแม่มักเปรียบเทียบเด็กของพวกเขา - ฉันได้รับความผิดจากการเดียวกัน เราต้องการที่จะทราบสถานะของลูกหลานของเราโดยการทำให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังทำอย่างน้อยสิ่งที่เด็กคนอื่น ๆ อายุและเพศของพวกเขากำลังทำ การเลี้ยงดูเป็นงานเฉพาะและบทบาทที่เราไม่ได้รับความคิดเห็น แม้พันธมิตรการแต่งงานของเราแน่นอนจะแจ้งให้เราทราบหากเราตกอยู่ในมาตรฐานที่คาดหวัง!

      อนิจจา, บิดามารดาคาดหวังความสมบูรณ์แบบและแน่นอนความผิดที่เกิดไปจับในมือ ไม่มีพ่อแม่หลายคนที่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความคิด "ฉันจะพยายามที่จะได้รับผ่านวันหรือเพียงแค่พยายามที่จะให้แน่ใจว่าลูกของฉันมีชีวิตอยู่." อย่างไรก็ตามมันอาจจะช่วยในบางวันที่จะเพียงแค่บอกตัวเอง "เฮ้ทุกคน ทำให้มันมีชีวิตอยู่วันนี้ "และพยายามที่จะไปนอนอย่างสงบและปราศจากความรู้สึกผิด ...

       



      มันได้รับรายงานเมื่อเร็ว ๆ นี้ใน นิวยอร์กไทม์ส ว่าคนที่พูดคุยอย่างลึกซึ้งมีความสุขมากขึ้น ผมเคยสันนิษฐานนี้ที่บางระดับและได้เคยมีความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งในการสนทนา การเขียนบล็อกเกี่ยวกับการหาสมดุลและความหมายเป็นวิธีการของการพูดคุยอย่างลึกซึ้ง (และไม่) ของฉันไปที่ทุกคนเต็มใจที่จะอ่าน Muses ของฉัน

      การหาคนอื่น ๆ ด้วยเช่นดอกเบี้ยไม่ได้เป็นกันมากโดยเฉพาะในฉากออกเดทผมมีประสบการณ์ พูดขนาดเล็กจะได้รับอย่างรวดเร็วน่าเบื่อถ้าไม่ได้นำไปสู่​​ความลึกมากขึ้น เพื่อร่วมในการสนทนาลึกคนจะต้องยินดีที่จะเปิดเผยตัวเองที่บางระดับ

      บทความระบุว่า "การสนทนาที่สำคัญดูเหมือนจะถือกุญแจไปสู่​​ความสุขสำหรับสองเหตุผลหลัก:

      • มนุษย์จะขับเคลื่อนในการค้นหาและสร้างความหมายในชีวิตของพวกเขา
      • เราเป็นสัตว์สังคมที่ต้องการและจำเป็นต้องเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ

      โดยมีส่วนร่วมในการสนทนามีความหมายที่เราจัดการที่จะกำหนดความหมายเกี่ยวกับโลกวุ่นวายสวยอย่างอื่น และ interpersonally ตามที่คุณค้นพบความหมายนี้พันธบัตรคุณกับคู่ของคุณโต้ตอบและเราทราบว่าการเชื่อมต่อระหว่างบุคคลและบูรณาการเป็นรากฐานพื้นฐานหลักของความสุข. "

      ถ้าพูดถึงอย่างมากไม่ได้รับสิ่งที่คุณสามารถทดลองโดยพยายามที่จะทำบางอย่างมากขึ้นทุกวันและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรอาจมีนัยสำคัญอื่น ๆ ของคุณ คุณอาจพบว่าคุณจะกลายเป็นสองใกล้ชิดมากขึ้น ถ้าคุณเป็นผู้ชายที่ฉันเกือบจะสามารถมั่นใจได้ว่ามันเป็นเพศหญิง ฉันไม่คิดว่าฉันเคยได้ยินเพื่อนหญิงบ่นว่าเพื่อนของเธอพูดลึกเกินไปกับเธอ

      ที่มา: นิวยอร์กไทม์ส

       

      มือซ้ายของฉันหลังการผ่าตัด

      ผมไม่ได้คาดว่าจะพยาบาลมือร้าวที่จุดเริ่มต้นของเดือนเมษายนพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เกี่ยวข้อง ซึ่งรวมถึงการไม่ขับรถ วันนี้เป็นปีครบรอบสองสัปดาห์ของฤดูใบไม้ร่วงของฉันพร่ามือของฉันและยังไม่ขับรถ ฉันอาจไม่ได้รับแรงผลักดันสำหรับอีกต่อไป แต่มันเป็นที่ดีที่จะรู้ว่าฉันสามารถ ฉันยังต้องมีความช่วยเหลือในการทำสิ่งพื้นฐานบางอย่างเช่นเปิดขวดและสิ่งที่ต้องสองมือ มากที่สุดอย่างมีนัยสำคัญฉันเคยได้ช่วยดูแลสำหรับ Maya

      สำหรับสัปดาห์แรกหลังจากเกิดอุบัติเหตุที่ฉันเอนตัวเมื่อโคลินในช่วงพักฤดูใบไม้ผลิของเขา เขายังคงทัศนคติที่ดีในขณะที่ช่วยในการดำเนินการของเธอขึ้นและลงบันได, เข้าและออกจากเก้าอี้สูงของเธอและแม้ในช่วงการเปลี่ยนแปลงผ้าอ้อม เขาจัดของเธอลงกับตาของเขาปิดและการกลั้นลมหายใจของเขาในขณะที่ฉันใช้มือข้างขวาของฉันสำหรับการทำงานที่สกปรก ถึงแม้ว่ามันไม่ได้หยุดฤดูใบไม้ผลิที่เหมาะสำหรับเขาก็คือสุขภาพที่อาจจะให้เขามีความจำเป็นและเพื่อเป็นประโยชน์ในการอีแก่ของเขา! ผมต้องรับเขาได้รับการฝึกฝนสำหรับเมื่อฉันเก่า ;-)

      นี้สัปดาห์ที่ผ่านมาเราได้รับสามารถใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือของเพื่อนบ้าน 23 ปีผู้ที่ยังไม่ได้ทำงาน มันถูกจับคู่ที่ดีตั้งแต่ที่เธอได้รับสามารถทำเงินในขณะที่เรากำลังได้รับความช่วยเหลือบางอย่างที่มีความยืดหยุ่น เป็นโบนัสเพิ่มเราได้รู้จากความช่วยเหลือด้านการรับเลี้ยงเด็กบางทั่วไปของเมื่อเราพร้อมที่จะไปวันที่ เราอาจจบลงด้วยทางเลือกของสี่ผู้ช่วยดูแลในขณะที่ในสองสัปดาห์ที่ผ่านมาเรารู้ว่าจากที่ไม่มีใครอยู่ในพื้นที่ เราได้ยกเลิกอาจเห็นนักร้องที่ชื่นชอบของเรา Michael Buble ดำเนินการเป็นผล

      แบบ Over-ทั้งหมดที่ฉันพยายามที่จะใช้ในแต่ละวันตามที่มาพร้อมและเข้าพักที่ถูกครอบครองที่มีความสนใจของฉันพร้อมกับความรับผิดชอบต่อครอบครัวของฉัน ผมเพิ่มให้กับงานเขียนของฉันขวาหลังจากการล่มสลายโดยการเข้าร่วม ตรวจสอบ โครงการอื่น ๆ ในหมู่ ฉันไม่ต้องการที่จะมุ่งเน้นความพ่ายแพ้ด้วยมือของฉัน ฉันต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่ทุกสิ่งที่ฉันมีและก้าวไปข้างหน้า ฉันจะทำสิ่งที่ฉันสามารถทำได้กับมือข้างหนึ่งและก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยสอง

      พรุ่งนี้ก็จะเป็นหนึ่งสัปดาห์นับตั้งแต่การผ่าตัดของฉันและฉันจะประชุมร่วมกับศัลยแพทย์ของฉัน ผมคาดหวังว่าผ้าพันแผลของฉันจะถูกลบออกแล้วขว้างปาฉันคิดขึ้นเมื่อมองไปที่รัฐของมือของฉัน ขวาก่อนที่จะผ่าตัดเขาบอกว่าเขาจะใช้จานแทนหมุดสำหรับ metacarpals เสียของฉันและว่ามันไม่ได้จำเป็นจะต้องดำเนินการออกและว่ามันจะสังเกตเห็นได้ชัด นอกจากนี้เขายังกล่าวว่าเขาจะใช้กระดูกซากศพสำหรับชิ้นส่วนที่กระดูกของฉันกลายเป็นผง เขากล่าวว่าแม้ว่ากระดูกซากศพได้รับการทดสอบก็ยังคงสามารถมีเอชไอวี เขากล่าวว่าพื้นที่ตัดของมือจะยื่นออกมาแล้วไปลง Aggghhhh! ผมได้ยินทั้งหมดนี้หลังจากที่ถูกเจือขึ้นและภาพเป็นเพียงแค่มือมหึมาหลังการผ่าตัดและเป็นสิ่งที่ฉันจินตนาการฉันจะดูวันพรุ่งนี้ ...

       

      มันเป็นที่ยอดเยี่ยมที่จะคิดอย่างที่เราเข้าใกล้วันหยุดขอบคุณพระเจ้าทั้งหมดที่เรามีความรู้สึกขอบคุณสำหรับ มันเป็นการดีที่จะคิดเกี่ยวกับชีวิตประจำวันนั้นและวันขอบคุณพระเจ้าเป็นตัวเตือนที่เราจะทำอย่างนั้น ขอบคุณมากเราเป็นองค์ประกอบในชีวิตของเรามากขึ้นองค์ประกอบเหล่านี้จะเพิ่มขึ้น มันเป็นส่วนหนึ่งของกฎหมายจากสถานที่น่าสนใจ เราจะดึงดูดมากขึ้นเพื่อจะขอบคุณสำหรับ ทำให้ผมนึกถึงเรื่องราวของสองพระสงฆ์ พวกเขาอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกัน หนึ่งสาปแช่งสถานการณ์รอบ ๆ ตัวเขาและอื่น ๆ คือขอบคุณสำหรับมัน เป็นผู้หนึ่งที่ถูกลบพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เชิงลบที่ใหญ่กว่าในขณะที่หนึ่งในเชิงบวกที่พบมากขึ้นเพื่อจะขอบคุณ มันเป็นเหมือนกับว่าพระเจ้าต้องการที่จะพิสูจน์ให้ทั้งสองว่าสิ่งที่อาจจะเลวร้ายลงและว่าสิ่งที่อาจจะดีกว่ามากเกินไป

      ฉันขอให้คุณมีความสุขทุกวันขอบคุณพระเจ้าและหวังว่าคุณสามารถที่จะพบมากในชีวิตของคุณเพื่อจะขอบคุณสำหรับและดูมันคูณ

      โฆษณาของคุณที่นี่
      © 2012 Ponderings Pria ของ สงวนลิขสิทธิ์
      SEO ขับเคลื่อนด้วย แพลทินัม SEO จาก Techblissonline