Saloobin | Pria ng Ponderings

Pamamahala ng diin

2011 Abr 24 2011

Isipin ang tungkol sa isang nagpapatahimik talon.

Ay lubos mo stressed o balisa? Diin ay maaaring magpahamak kalituhan sa aming kalusugan sa maraming paraan. Narito ang ilang mga paraan upang pamahalaan ito:

Panatilihin pananaw

Ito ay mahalaga upang panatilihin ang pananaw. Kapag sa tingin mo, panatilihin ang mga tala. Kapag sa tingin mo down na, kumuha ng mga tala. Kapag ka pababa, basahin ang mga tala na ito upang makita kung paano mo nakuha sa pamamagitan ng ito, at mas mahalaga, na sa pamamagitan ng ito.

Kapag ikaw ay up, tamasahin ito, at alam na maaari mong pumunta down na ... Huwag buhay masyadong seryoso! Tandaan na ang tanging bagay na nananatiling pare-pareho ay ang pagbabago, "ito masyadong ay pumasa."

Tumawa

Panatilihin ang isang pagkamapagpatawa at subukan upang mahanap ang isang bagay nakakatawa sa araw-araw na buhay. Maging sa paligid ng mga tao na gumawa ka tumawa. Panoorin ang mga palabas na gumawa ka tumawa. Maghanap ng maraming mga paraan hangga't maaari upang tumawa ng mas maraming tulad ng maaari mong araw-araw.

Pahayagan

Gumagana sa pamamagitan ng mga isyu sa pamamagitan ng pagsulat down na kung ano ang pagharang sa iyo mula sa direksyon na gusto mong pumunta. Ito sa iyo o sa panlabas na kaganapan? Ano ang pagpunta rin? Ano ang mga nagpapasalamat para sa? Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang nais mo sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay. Diagram ng iba't ibang lugar - mental, pisikal, emosyonal, espirituwal. Punan ang mga kahon sa Ano ay gumagana. Aling block tila mas walang laman? Lugar na nangangailangan ng pansin.

Bumuo ng isang sistema ng suporta

Tiyakin na mayroon ka ng sapat na suporta upang makatulong sa iyo kapag ang mga oras ay matigas. Komportable sa paggamit ng propesyonal na suporta kasama ang mga coaches ng buhay sa karagdagan sa mga kaibigan. Kahit alagang hayop ay maaaring maging isang mapagkukunan ng aliw.

Pagkawala at makakuha ng

Saloobin , Paghahanap ng balanse , Paghahanap ng kahulugan , pasasalamat , Outlook , Pansariling Paglago , Pilosopiya Walang tugon

2011 Mar 31 2011

Aking natutulog makamit

Kani-kanina lamang, ako ay dumalo sa mga tuntunin sa ideya ng pagkawala mas-bagay na sa tingin ko ako ay may sa makitungo sa sa iba't ibang grado sa ilang mga mahirap na peaks. Ito nakakuha sa point ng isang napakalaki at ako ay upang ipaalala sa aking sarili kung paano nakuha ko sa iba pang mga "normal" na bahagi bago.

Ang pagkawala ay isang bagay na makitungo namin sa araw-araw sa iba't ibang mga antas. Araw-araw, ang aming mga katawan ay 1 araw mas matanda pa at dahan namin upang ipaalam sa pumunta ng isang nakaraang paniwala ng kung ano ang maaari naming asahan. Namin maging isang araw mas matanda pa at kami ay may upang ipaalam sa pumunta ng nakaraang araw upang yakapin ang isang bagong araw at ang lahat na ito ay nag-aalok.

Isang aspeto ng pagkawala ay na ito ay madalas na isang bahagi ng isang barya. Kung namin pamahalaan upang tumingin sapat, maaari namin minsan makita ang makamit ang sa iba pang mga bahagi. Naranasan ko ito makamit ang bilang ko kissed ang aking at nakangiting sanggol bago siya nagpunta sa slept. Ang Ang mapaghimala nilalang na ito ay sa aking buhay ngayon at ay hindi pa doon lamang dalawang maikling taon na ang nakakaraan. Ito ay totoo na kapag ang isang pinto ay isinara, isa pang madalas na bubukas, kahit na kung kami ay may sa pasyente at maghintay para sa ito o subukan na magkaroon ng sapat na kamalayan sa mapansin ito.

Pagiging magulang at Perfectionism

Saloobin , mga bata , Paghahanap balanse , Paghahanap ng kahulugan , pagkaina , Pagiging Magulang , Pilosopiya Walang tugon

2011 Mar 03 2011

Hindi lubos-pagpapakain sa sarili

Pagiging magulang at perfectionism ay siyempre sa isang maling tawag. Duda ako doon ay kailanman naging isang magulang na nadama "perpekto." Marahil ang pinakamalaking pagkakamali ng mga magulang ay ang aasahan tulad ng isang karaniwang mula sa kanilang sarili at pagkatapos ay sipa ang kanilang mga sarili para sa hindi pag-abot ito. Pagkakasala tila magkasingkahulugan sa pagiging magulang. Hindi namin pakiramdam namin ay paggawa ng sapat o pagiging sapat para sa aming mga bata.

Ang New York Times na artikulo sa Perfectionist punto ng mga magulang sa isang pag-aaral na ang mga mga umaasam moms na may pinakamataas na inaasahan sa kanilang sarili bilang mga magulang ay mas malamang na magdusa ang postpartum depression mamaya kapag self-imposed na pamantayan ay hindi pa nakikilala. Reader Isang nagbahagi ng payo mula sa kanyang doktor kapag siya ay naging buntis: "ipinaliwanag niya na lang ako ay nawala na kontrol ng aking buhay at nagkaroon ng siyam na buwan upang gumawa ng kapayapaan sa mga ito. Ito ay ang pinakamahusay na payo na kailanman ako ay ibinigay sa magulang. "Reader isa pang nagkomento na siya natagpuan magulang upang maging ang perpektong panremedyo para sa perfectionism.

Siguro ang solusyon ay upang payagan para sa ilang mga kapangkaraniwanan at pagkatapos ay Pat sa ating sarili kapag kami pumunta sa itaas na. Ibig sabihin mas pagkakasala at kahalagahan kapag ang aming mga pamantayan ay hindi kaya mataas sa lahat ng oras.

Mga magulang ay karaniwang ihambing ang kanilang mga anak - ako ay nagkasala ng ang parehong. Gusto naming malaman ang katayuan ng ating mga anak sa pamamagitan ng paggawa ng bang sila ay paggawa ng hindi bababa sa kung ano ang iba pang mga bata sa kanilang edad at kasarian ang ginagawa. Pagiging Magulang ay ang tanging trabaho at papel kung saan hindi namin makuha ang feedback. Kahit na ang aming mga kasosyo sa kasal ay tiyak na ipaalam sa amin kung mahulog kami sa inaasahang pamantayan!

Sayang, pagiging magulang, ang mga inaasahan ng maging perpekto, at ng mga kurso na nagreresulta pagkakasala pumunta kamay-sa-kamay. May mga hindi maraming mga magulang na simulan ang araw na may iniisip "ko lang subukan upang makakuha ng sa pamamagitan ng araw o lamang na subukan upang tiyakin na ang aking anak survives." Gayunpaman, ito ay maaaring makatulong sa mga tiyak na araw na lamang na sabihin sa iyong sarili, "hey, lahat ginawa ito buhay ngayon! "At subukang pumunta sa kama sa patiwasay at walang pagkakasala ...

Pakikipag-usap malalim, ang pagiging happier

Saloobin , Komunikasyon , Paghahanap ng kahulugan , kaligayahan Walang tugon

2010 Abr 21 2010

Ito ay iniulat na kamakailan lamang sa ang New York Times na ang mga taong makipag-usap malalim ay happier. Ipinapalagay ko na ito sa ilang mga antas at palaging nagkaroon ng pagnanais na umaakit sa malalim sa pag-uusap. Blogging tungkol sa paghahanap ng balanse at kahulugan ay ang aking paraan ng pakikipag-usap malalim (at hindi) sa sinumang nais na basahin ang aking mga muses.

Paghahanap ng iba na may tulad ng isang interes ay hindi masyadong karaniwan, lalo na sa tanawin ang dating ko naranasan. Maliit na talk ay maaaring makakuha ng mainip mabilis kung ito ay hindi humahantong sa higit pang malalim. Upang gumawa ng malalim na pag-uusap, ang mga tao ay may upang maging handa upang ilantad ang kanilang sarili sa ilang mga antas.

Artikulo ng mga estado na "mahalagang pag-uusap tila matagal ang susi sa kaligayahan para sa dalawang pangunahing mga kadahilanan:

mga tao ay hinihimok upang mahanap at lumikha ng kahulugan sa kanilang buhay
kami ay panlipunan hayop na nais at kailangan upang kumonekta sa ibang mga tao.

Sa pamamagitan ng kaakit-akit sa mga makabuluhang pag-uusap, pamahalaan namin na magpataw ng kahulugan sa isang kung hindi man ay medyo magulong mundo. At interpersonally, bilang mahanap mo ang kahulugan na ito, bono sa iyong mga interactive na kasosyo, at alam namin na interpersonal na koneksyon at integration ay isang core pangunahing pundasyon ng kaligayahan sa inyo. "

Kung ang pakikipag-usap malalim ay hindi ang iyong bagay, maaari mong eksperimento sa pamamagitan ng sinusubukan na gawin ang ilang mga higit pang araw-araw at makita kung paano sa tingin mo, marahil sa iyong makabuluhang iba. Maaari mong makita na ang kang dalawang maging mas kilalang-kilala. Kung ikaw ay lalaki, maaari ko halos siguruhin mo sa mga ito bilang isang babae. Hindi ko sa tingin ko na kailanman narinig isang babaeng kaibigan na magreklamo na ang kanyang asawa pigilan masyadong malalim sa kanyang.

Source: New York Times

Pagsasaayos sa ang hindi inaasahang

Saloobin , Paghahanap balanse , Outlook Walang tugon

2010 Abr 01 2010

Aking kaliwang post-pagtitistis

Hindi ko na inaasahan na ang nursing isang bali kamay sa simula ng Abril, kasama sa mga kaugnay na mga pagbabago ng pamumuhay. Kabilang dito ang hindi pagmamaneho. Ngayon nagmamarka ng dalawang-linggong anibersaryo ng aking pagkahulog fracturing ang aking kamay at din ng hindi pagmamaneho. Hindi ko marahil hinimok para sa na ngunit ito ay magandang malaman na maaari ko. Ako rin ay upang magkaroon ng tulong sa paggawa ng ilang mga pangunahing mga bagay tulad ng pagbubukas ng garapon at anumang bagay na nangangailangan ng dalawang kamay. Karamihan sa makabuluhang, Nagkaroon na ako ng tulong sa nangangalaga para sa Maya.

Para sa unang linggo matapos ang aksidente, leaned ko sa Colin sa panahon ng kanyang Spring break na. Siya pinananatili ng isang magandang bikas habang pagtulong upang dalhin ang kanyang up at down sa hagdan, in at out ng kanyang upuan ng bata at kahit na sa panahon ng mga pagbabago ng lampin. Siya gaganapin ang kanyang down na sa kanyang mga mata sarado at humahawak ng kanyang paghinga habang ginagamit ko ang aking kanang kamay para sa marumi trabaho. Kahit na ito ay hindi isang mainam na Spring break na para sa kanya, ito ay marahil malusog para sa kanya na kinakailangan at upang makatulong sa kanyang gulang na ginang ng bansa! Mayroon akong makakuha siya bihasa para kapag ako mas matanda.

Ang nakaraang linggo na ito, nagawa naming gamitin ang tulong ng isang 23 taon gulang na kapwa na ay hindi pa gumagana. Ito ay isang mahusay na tugma dahil siya ay magagawang upang gumawa ng ilang pera habang kami ay pagkuha ng ilang mga nababaluktot tulong. Bilang isang idinagdag na bonus, nakuha namin malaman ng ilang mga pangkalahatang tulong babysitting para sa kapag kami ay handa na upang pumunta petsa. Maaari naming tapusin up may isang pagpili ng apat sitters, samantalang dalawang linggo nakaraan, alam namin na walang isa sa lugar. Kami ay kinansela potensyal na nakikita sa aming mga paboritong mang-aawit, Michael Buble, gumanap bilang isang resulta.

Over-lahat, ako ay sinusubukan sa bawat araw ng pagdating at manatiling abala sa aking mga interes kasama sa aking mga responsibilidad sa pamilya. Ako naidagdag sa aking mga gawain sa pamamagitan ng pagsulat sa kanan matapos ang pagkahulog, sa pamamagitan ng pagsali ng tagasuri sa iba pang mga proyekto. Hindi ko gusto mag-focus sa ang dagok sa aking kamay. Gusto kong mag-focus sa lahat na mayroon ako at sa paglipat ng pasulong. Kong gawin kung ano ang maaari kong sa isang kamay at lamang maging mas mahusay na may dalawang.

Bukas, ay ito ay isang linggo dahil ang aking surgery at ako pagtugon sa aking siruhano. Inaasahan ko na ang aking mga bendahe ay aalisin at pagkatapos ko Isipin pagkahagis sa naghahanap sa estado ng aking mga kamay. Kanan bago pagtitistis, sinabi niya sa akin ay siya gumamit ng plate sa halip ng Pins para sa aking mga sirang metacarpals at na ito ay hindi kailangan ay dadalhin out at na ito ay kapansin-pansin. Sinabi din niya ang gusto niya gamitin ang bangkay buto para sa mga bahagi na kung saan ang aking mga buto lumipat sa pulbos. Sinabi niya na kahit na ang bangkay buto ay sinubukan, maaari pa rin magkaroon ng HIV. Sinabi niya ang hiwa na lugar ng mga kamay ay idila at pagkatapos ay pumunta pababa. Aggghhhh! Ako ay pagdinig ang lahat ng ito pagkatapos na doped up at lamang pictured isang napakapangit kamay pagkatapos ng pagtitistis at iyon ay kung ano ang ako imagining ko makita ang bukas ...

Thanksgiving saloobin

Saloobin , Paghahanap ng kahulugan Walang tugon

2009 Nob 25 2009

Ito ay kahanga-hanga mag-isip bilang diskarte namin ang Thanksgiving holiday, lahat na kami ay nagpapasalamat para sa. Ito ay mahusay na upang isipin ang tungkol na araw-araw, at Thanksgiving ay isang paalala para sa amin upang gawin iyon. Ang mas nagpapasalamat kami ng mga elemento sa ating buhay, mas malaki ang mga elementong ito ay dagdagan. Ito ay bahagi ng kautusan ng akit. Kami ay makaakit ng higit pa upang maging nagpapasalamat para sa. Ako mapaalalahanan ng isang kuwento ng dalawang pari. Sila ay sa isang katulad na sitwasyon. Isa nasumpa ang sitwasyon sa paligid sa kanya, at ang iba ay nagpapasalamat para dito. Ang isa na negatibong natagpuan kanyang sarili sa isang mas malaking negatibong sitwasyon, habang ang positibong isa natagpuan higit pa upang maging nagpapasalamat. Ito ay bilang kung nais ng Diyos upang patunayan sa parehong na mga bagay na maaaring maging mas masahol pa at na ang mga bagay ay maaaring maging magkano ang mas mahusay, masyadong.

Nais ko sa iyo ang lahat ng isang masaya Thanksgiving at umaasa na ikaw ay upang mahanap magkano sa iyong buhay upang maging nagpapasalamat para sa at panoorin ito multiply.