Your Ad Here
 

Один з кращих порад, щоб слідувати, щоб уникнути захворювання на цю взимку є концентрація уваги на попередження. Це означає, що створення вашої імунної системи як можна більше. Крім створення Вашої імунній системі, ви повинні уникнути зараження вірусами, які можуть зробити вас хворими. Нижче наведено кроки, щоб переконатися, що ваша імунна система перебуває в кращому стані і, щоб уникнути цих мікробів.

1. Тримайте руки чистими!

Переконайтеся в тому, щоб вимити руки і по можливості зберегти дезінфікуючий засіб під рукою. Навіть тоді, коли ви отримуєте разом з родиною та друзями замість того, щоб торговий центр, ви повинні переконатися, що ви тримаєте руки мити часто і перед їжею .

2. Уникнути зневоднення!

Збереження вашого тіла гідратованих з великою кількістю води дозволить вашій системі менш сприйнятливі до вірусів. Вода необхідна для нашого тіла і розуму, щоб функціонувати на оптимальному рівні, і більшість людей не отримують достатню кількість. Це легко виправити! Завжди є з вами.

3. Висипатися

Отримання по крайней мере, 6-7 годин сну дозволить вашому тілу відновити себе краще і боротися з хворобою. Зробіть сон пріоритетом і робити те, що вам потрібно переконатися, що ви отримуєте достатньо. Це може означати, вам потрібно скоротити алкоголю, кофеїну та цукру, щоб спати краще. Переконайтеся, що ваша середу і постільну час рутинної дозволяє отримати кращий сон. Переконайтеся в тому, щоб отримувати достатню кількість сонячного світла щодня, щоб допомогти вашому тілу було достатньо, щоб допомогти мелатонін сну.

4. Їжте здорову

Харчування здорового харчування буде гарантувати, що ваш організм отримує всі додатки він повинен бути здоровим і мати всі додатки яких він потребує. Він ніколи не зашкодить приймати добавки, такі як вітамін С і цинк, як страхування, але майте на увазі, вони не замінюють є добре. Свята можуть кинути виклик нашим зусиллям по добре поїсти. Це може означати, що ви повинні їсти здорову до події або взяти на себе зобов'язання є невеликі порції їжі, що не допоможе вашої імунної системи.

5. Отримати достатню фізичне навантаження

Вправа зменшує напругу і підтримує сильну імунну систему, що робить вас менш схильні до хвороби. Он там спалите деякі калорії і підвищити настрій в той же час. Спробуйте йогу будинку або партнера з одним взяти аеробні класу в місцевому спортзалі.

 

За Діпак Чопра, "щодня затвердження кроки, від болю до вищої реальності. Ми можемо стати живими пам'ятками трагедії, відновлюючи сили життя. Ви, що життя, ви цю владу. Справжню сутність містить світло, немає темряви може атакувати. Щодня затвердження кроки від болю до вищої реальності. Давайте подивимося, чи зможемо ми знайти іскру, яка зробить духовна весна розпалюватися ". Афірмації і медитації може стати іскрою для відновлення нашого життя.

"Медитація практика йде всередину, щоб отримати доступ до усвідомлення того, що глибше, ніж думали. Медитація це не просто час для тиші і спокою, хоча й не потрібно. Ви повертаєтеся до вихідного. Зробіть це своєю звичкою, щоб знайти час на самоті, краще один раз вранці й один раз увечері, в якому ви можете закрити очі і заходите всередину.

Є багато форм медитації. Проста, але ефективна медитація на серце. Сядьте спокійно на хвилину, розміщення вашої уваги на ваше серце, в центрі грудей під грудиною. Якщо ви оселилися, повторіть слово "мир" мовчки, і побачити його впливу, що виходять від тіла у всіх напрямках. Зробіть це три рази, а потім вимовити слово "щастя" таким же чином. Повторіть три рази, потім перейти до "гармонії", "сміх" і "любов".

Для більш тривалого роздуми, ви можете використовувати ці слова до тих пір, як вам подобається. Почніть з п'яти хвилин сесії і працювати до півгодини. Сядьте спокійно протягом декількох хвилин після кожної сесії з закритими очима і просто оцінити простоту тихою поінформованості ".

Джерело: Діпак Чопра

 

Коли я думаю про той шлях, який привів до діагностики моєї дочки високого функціонування аутизм в липні, коли майже в 2 1/2, я вражений тим, як випадково, що шлях був. Мій чоловік трапилося поговорити зі співробітником який отримує деяку допомогу для своєї дитини через дитини знайти. Ми думали про майя і був її оцінювати з організацією, коли Майя була близько 1 1/2.

Результати були, перш за все, що там йшла мова затримки. Потім вона почала бачити логопеда і трудотерапії. Ця служба закінчиться, коли вона перетворюється 3 лютого. Незабаром вона буде мати оцінку, щоб переконатися, що вона має право на послуги по району, як тільки вона дорівнює 3.

Раніше цього року, проблеми були виховані терапевта щодо аутизму. М'яч, що її оцінка для розлади покотилися і був блокований неодноразово її страхування. Після довгого натискання і координації між дитині знайти себе і зі страховими Майї, вона отримала направлення для оцінки.

Я заповнив гори документів і чекав її оцінки на 24 червня. Нам пощастило, не довелося чекати занадто довго, тому що багато людей чекають, а на довгий список очікування. Оскільки оцінка підійшов, ми почули більше, що вона, схоже, не мають розладів. Я був тільки радий, щоб мати можливість виключає. Це, звичайно, зробив фактично діагноз її з високою аутизму ще більш вражаючим. Кожен день ми дивимося на неї цікаво, якщо відбулася помилка, - часом здається, що це було, а у інших це не болісно.

Матеріали і книги для читання і вивчення аутизму величезні і складні. Як батько навіть знайти час, коли ми перевантажені і втомилися від додаткових зусиль, які беруть участь у виховання дитини з аутизмом? Те небагато що, що мені вдалося прочитати досі виступає з повідомленням, щоб дивитися на мою дочку зокрема, як чудова людина, я знаю, щоб вона була і дізнатися безпосередньо від неї про неї і не хвилюватися або обтяжений етикетці.

 

Майя 7.18.11

Я почав, щоб дізнатися про неврологічних розладів аутизму, коли сказала дочки може бути на спектрі. Це захворювання не чорно-біла і має величезний діапазон сірого або спектра, де можна впасти. Моя дочка, на щастя, на високому функціонування кінця. Я не наважуюся використовувати слово "пощастило". За-решт, мені пощастило мати ця людина в моєї допомоги, незалежно від того, де Майя знаходиться на спектрі. Як і будь-який батько може оцінити, що вона мій дорогоцінний дитина, незалежно від того, які питання вона і мені потрібно подолати або керувати.

Поки я чекав, щоб Майя оцінки, я був вражений тим, все освітлення заворушень отримує в ці дні. Цілком можливо, що я був налаштований на цю тему і помітив це ще через мою ситуації. Існував згадка розлади, можливо викликані щепленням і, як наслідок, деякі батьки відмовилися від вакцинації. Це в значній мірі виявилися міфом і є потенційно небезпечним для дітей. Існував згадка потенційних забруднюючих речовин в навколишнє середовище в якості можливої ​​причини, поряд з генетикою. Цілком можливо, деяких екологічних ситуаціях "активувати" гена. До цих пір невідомо, що остаточно викликає аутизм, хоча це зазвичай розуміється, що гени відіграють певну роль. Цілком можливо, деякі родичі в родині, мати певний рівень або мутації.

Батьки можуть вкладати значну енергію намагаючись зрозуміти, "як" і "чому?" Я зрозумів, що можу працювати в Інтернеті завжди намагаються отримати відповіді. Між тим, Майя потребує турботи і уваги. Стало очевидним, мені потрібно, щоб врівноважити моє бажання розібратися з намагається бути кращим батьком, я можу бути їй тепер. Все, що я розумію її конкретних потреб можуть бути використані негайно. В цьому сенсі, було деяке полегшення в отриманні діагнозу, тому що це допомагає мені зрозуміти деякі питання, які не має сенсу для мене. У мене є місце, щоб включити в даний час для відповіді, а не гадати і сумніватися себе як батька.

Ресурс:

Відсутність контакту з очима можуть передбачити рівень інвалідності у дітей з аутизмом

 

Тема подолання перешкод було цікаво мені. Як деякі люди здатні вийти зі складної ситуації негативно вплинуло той час як інші процвітають в їхньому житті?

Там були різні рахунки людей не потрапили в аналогічну складну ситуацію, але прийшли з досвіду почуття різні - з деякими менш негативний вплив, ніж інші. Це могло бути засноване на тому, як вони сприймають своє становище і чи будуть вони діяли, щоб подолати обставини і потенційний негативний ефект у порівнянні стає пасивним.

Які ситуації ви відчували ви подолати добре? Є інструменти, які розроблені, що ви покладаєтеся на, як наслідок, продовжувати долати труднощі?

Я писав про подібні темах, а також писати статті для журналів. Я добрався до місця, де я хотів, щоб кинути виклик собі з великий шматок роботи. Я зараз поліровки мій перший (сподіваюся) книгу під назвою "У пошуках Ганеші, бога Подолання перешкод».

Шукайте його протягом тижня! У ній я ділюся власним досвідом на цю тему, мої роздуми, уроки, я дізнався (і ще вчиться), а також інструменти, які я знайшов корисним, що я намагаюся використовувати.

Оновлення 8/11/11: Ось посилання придбати книгу: http://uploadnsell.com/buy/ k3bEbI

 

Майя насолоджуючись карибському пляжі 2 тижні тому

Ми повернулися пізно вночі 11 липня в Канкуні, Мексика, де ми відпочивали протягом тижня на Рив'єрі Майя. Це була виснажлива поїздка повний день від курорту в нашому місті Денвер, CO На наступний день у нас був прийом, щоб отримати зворотній зв'язок від оцінки нашої дочки Майї аутизму, який ми тільки що перед від'їздом.

Майя були бачачи мови і OT терапевт минулому році на деякі затримки, але ми отримували дуже обнадійливі ознаки того, про свій прогрес. Ми регулярно сказав друзям, що вона, здавалося, не мають розладів. Її OT терапевт був сумнівним, особливо, коли ми наблизилися до оцінки на 24 червня. Вона стурбована свій час і енергію даремно з тривалою оцінки.

В результаті, ми також припускаємо, що ми хотіли б отримати чисте карантинне свідоцтво про нашу дочки, особливо мені. Ми обговорювали, як ми будемо звертатися, якщо ми отримали діагноз аутизму, і ми вирішили, що не було ніякого способу, щоб повністю підготуватися. Ми просто повинні прийняти удар і почати процес боротьби з ним, якщо це, де ми будемо. І це, як він пішов. Два психолога зустрівся з нами протягом двох годин у другій половині 12-го в маленькій кімнаті і дав нам новина заздалегідь. Тоді вони терпляче чекали, коли ми ввібрали в себе побитим і кладеться деякі тканини між нами, про який я незабаром потрібно. Тоді я спробував задати будь-яке питання я міг думати і розуміти, що я міг, перебуваючи у психіатричній серпанку часових поясів.

По дорозі додому, залишивши повідомлення з OT терапевта на результат, я кричав всю дорогу додому. Вона зателефонувала туди і ми балакали, поки я стояв у моєму гаражі.

Вивчення квітка на мексиканському курорті

 

Моє подвійне тлі

Останнім часом ми планували поїздку в район Рів'єра Майя в Мексиці. Ми були дуже раді про деякі пляж час - це був час. Мої діти і я ніколи не був у Мексиці. Тоді я зрозумів, що мій паспорт ще моя дівоче прізвище, а інші мої документи і квиток на моєму заміжжя. У мене була віза в розширеному це паспорт, який я не хочу втрачати в оновленні. Я отримав різну інформацію, наприклад, необхідності звернутися в індійське посольство, а також, що мені просто потрібно представити обидва паспорта - оновлений і один з візою.

Я зустріч з місцевого поштового відділення, які обробляються паспорта, приймаючи мій малюк зі мною на 19 травня. Хоча я міг би послати в документи, я хотів переконатися, що всі документи були розглянуті і, що не було б жодних питань. Призначення пройшло гладко, і мені сказали, я б не прискорити цей процес (і платять більше), там було багато часу, перш ніж мій 3 липня вильоту. Мені сказали, я можу перевірити онлайн про стан і може прискорити пізніше, якщо це необхідно. Це звучало розумно. Він коштував $ 110, в той час як було б якби я безкоштовно обробили оновлення протягом року після вступу в шлюб.

Кінець червня підійшла, і я не отримаю паспорт. Я подивився в Інтернеті і називають у декілька разів. Мені сказали, це було в процес і викликати протягом декількох днів. Агенти не могли б дати мені інформацію і, нарешті, направив ноту тих її обробки. Потім я отримав лист від 23-го про те, оригінал свідоцтва про шлюб було необхідно (мабуть, що я послав і був затверджений у поштовому відділенні була копія і не приймаються). Я подзвонив, щоб визначити свої варіанти. Я був готовий на ніч, і платити за прискорення, але хотів би переконатися, що я хотів би отримати його назад в часі, що я не можу бути впевнений.

Остаточний варіант був почати все спочатку і отримати новий паспорт з моєю місцеве агентство паспорт і отримати паспорт протягом 72 годин. Це буде коштувати $ 195. Мені вдалося потрапити на прийом на наступний день. У мене був тривалий медичного призначення для моєї дочки в цьому районі, і був в змозі мати чоловіка звільнити мене для призначення часу. Я, на щастя, заслуга мого попереднього платежу і стягується $ 60 за прискорення - хоча якби я був проінформований про необхідність оригінал, я міг би послати його і не почалася більше.

Сьогодні, 28 червня, він, нарешті, отримав оброблені і в мене, всього за 4 дні до вильоту! Наші майбутньої поїздки є більш реальною в даний час. Це був додатковий стресовий намагається йти у відпустку! Мораль цієї історії для мене, щоб не чекати і відкладати на завдання, такі як паспорт оновлення / оновлення, і т.д., коли у вас дійсно є поїздка планується. Не залишайте завдання на задній план, довго, так як в кінцевому рахунку, вони можуть кипіти, якщо залишити без нагляду на занадто довго!

 

Пуджа

Мій дорогий Пуджа,

він відчуває себе складні навіть визнати, що я звертаюся до Вас у Всесвіті на 6/3/11, а не знайти вас в мій будинок, щоб сказати вам прямо, скільки у вас значив для мене. Слова були формування, і вони відчувають себе неадекватно.

  • Ви були моїм якорем на 15 років.
  • Ви були частиною визначення мого існування.
  • Мій щоденний сценарій включені вас.
  • Ми були дуже лояльні один до одного і були там разом під час зльотів і падінь. Я годувала вас через небезпечні для життя собаки нападу, хіп хірургії та різні зміни в житті, як годувала мене, будучи моїм постійним, люблячим супутником, хоча владна і злобного час від часу, як я.

Шановні Пуджа, як мені продовжувати мою лояльність до вас зараз? Як я і раніше піклуватися про вас зараз? Цей етап не вписується в сценарій свого життя і функції з вами. Куди мені йти далі?

Я не є і не був готовий до історії з вами до кінця. Може бути, ви знали, що і ви залишили мене в п'ятницю, коли мій чоловік може допомогти в ці вихідні з моєю дочкою, щоб я міг сумувати, а також залишити після мого сина зі школи, так як він буде там завтра, коли чоловік іде на роботу. Він також позбавлені доводиться стикатися школі в цей час загоєння.

Я не можу злитися на вас, тому що змусило б мене не лояльний і відданий вам. Але я відчував, злиться на те, за то, ви від мене так, що я навіть не можу повернути вас. Існує не можливість возз'єднання в цьому житті для мене, і якщо ви заблукали, і я знайшов вас у притулку.

Ваш проходить не має рішення, як ваш попередній рани, я не можу це виправити, і я не в змозі контролювати. Це повинно бути частиною лояльної, батьківський гнів я відчуваю. Я б не покидають вас і я знайду вам до кінця Землі, як я знаю, ви могли б зробити для мене. Але ви не на цій землі, і я був паралізований і втратив від горя і шоку. І що тепер? Як йти вперед без тебе поруч зі мною?

Ви були гарантій безпеки я несвідомо було 15 років. Все було добре в основний, постійний рівень, коли ви були в кадрі. Ви допомогли мені почувати себе в безпеці, засновані, головним чином, і любимо. Важко дивитися в будь-яке місце в моєму домі, і помітив, що ви перебуваєте не в цьому. З тобою в моєму житті, здавалося, сонячні дні, квіти відчував красивіше і приємніше пахне. Я більше дбали про те, мої рослини і насолоджуватися теплої погоди з вами. Я насолоджувався вітром через вас, дивиться на тебе нюхати його, гріючись на сонці і навколишнє середу навколо вас в нашому задньому дворі, тільки протягом минулого тижня. Як пережити і радіти життю без тебе?

Ваш погіршення здоров'я послав мене до сліз, а я був змушений розглянути неминучі з віком. Читання про потенційну допомоги з вашої хвороби (що я знаю) дав мені надію, яку я тримав як ви пішли до ветеринара, в цю п'ятницю, 6/3. Я припускав, що ти прийдеш додому в ту ніч з допомогою ліків, щоб виправити становище, і я хотів би продовжити режим догляду за вас і інших своїх дітей. Я не був підготовлений для розгляду ви не можете повернутися додому. Тепер я намагаюся викликати в уяві кожну хвилину того дня, як він закінчував тим, що мій останній з вами. Якби я знав, що було б, було б легше? Чи це, як діти отримують щеплення пострілу, коли ви не хочете, щоб вони знали точний час і відволікатися, щоб зменшити біль і страх очікування?

Ваша лояльність поширюється на моїх дітей, яких ви дивилися увійти в світ, розвиватися і любити тебе. Ви вибрали спати поруч зі мною в кінці кінців, кожен день, навіть коли задні ноги були не в змозі ви недавно, і буде домагатися вашого тіла до вашого місця в моїй кімнаті, і життя. Коли ми обмежені, скільки ви штовхнув свого тіла, обмеження і ви зупинили протестуючих з гавкає, я був повний печалі, знаючи, що ваш подають у відставку в нову фазу. Це був не Пуджа я знав, і мені стало страшно.

Мені дуже шкода, що я так погано дозволяючи вам йти, і якщо, що змусило вас подальші страждання і важкий тягар. Прости мене за мій егоїзм в мисленні не було б ніколи не буде хорошим для вас час, щоб піти. Ви закінчили догляд за мене навіть в проходить повз забезпечення я був з підтримкою мені було потрібно.

Стільки, скільки я постраждав в втратити тебе, я ніколи не пошкодуєте про любов, ти приніс у моє життя і життя моєї родини за останні 15 років, яка завжди буде частиною мене. Ти благословив мене і моєї сім'ї незмірно. Спасибі, Пуджа, ви «молитва» відповів, як ваше ім'я означає. Я молюся, щоб я побачу тебе коли-небудь, в пік фізичної форми, літати по повітрю, щоб зловити фрісбі і гонитва тенісні м'ячі.

Тенісні м'ячі буде нагадувати мені про вас разом з усім іншим. На даний момент, тільки прокинувшись, дихав і дивився на все нагадує мені про тебе. Моє серце болить і відчуває себе порожнім в той же час. Я не хочу бути нелояльним, не думає про вас і дати вам йти в будь-якому випадку відчуває нелояльних. Відмова від вашого тіла відчувала нелояльних. Я ніколи не зможе почувати себе ваші м'які вуха, що відчував, що вухо заводу ягняти в моєму дворі.

Два вихідних назад, я помітив, ваші вуха трикутні пожвавився, як ви розвалившись поруч із чоловіком у парку. Ви не дивилися у віці. Ти красива, велична, спокійна, і гордий. Дивлячись вам в очі, здавалося, що я дивлюся на стару душу і що ви могли бачити мою душу. Я вдячний за вибір дивитися в ці очі, як ви перейшли від світу цього. А потім я подивився на страшний вигляд вашого тіла не вгору і вниз з диханням. Ви були на місці. Ваші очі і погляд залишився тим самим.

Пуджа, я буду любити тебе вічно. Ти частина мене і моєї сім'ї, і так буде завжди. Я буду в честь вас кожен раз, коли я люблю і плекати свою сім'ю, що я завжди буду вірним, так як ви були. Спочивай з миром, мої принцеси Пуджа, і тепер мій ангел.

Пуджа, Колін, і Bhalloo 1/18/10

 

Подумайте про те, розслабляючий водоспад.

Ви сильно навантажених або тривоги? Стрес може завдати шкоди нашому здоров'ю у багатьох відношеннях. Ось кілька способів, щоб керувати ним:

Тримайте перспективи

Важливо, щоб зберегти перспективу. Коли ви відчуваєте, продовжуйте ноти. Коли ви відчуваєте себе пригніченим, робити нотатки. Коли ви перебуваєте внизу, прочитайте ці замітки, щоб побачити, як ви пройшли через це, і що більш важливо, що ви зробили пройти через це.

Коли ви перебуваєте, насолоджуйтеся, і знаю, що ви можете піти вниз ... Не приймайте життя занадто серйозно! Пам'ятайте, що єдина річ, яка залишається постійною зміни ", і це пройде".

    Сміятися

    Підтримуйте почуття гумору і спробувати знайти щось смішне в повсякденному житті. Будьте серед людей, які змушують вас сміятися. Годинник показує, що змусить вас сміятися. Знайти стільки способів, як можна сміятися, скільки ви можете щодня.

    Журнал

    Робота з питань, записуючи те, що блокування вам напрямку, куди ви хочете піти. Це ти чи зовнішніх подій? Що йде добре? Що ви вдячні? Складіть список того, що ви хочете у всіх областях вашого життя. Схема різних областях - розумової, фізичної, емоційної, духовної. Заповніть поля з тим, що працює. Який блок здається більш порожнім? Ця область вимагає до себе уваги.

      Розробити систему підтримки

      Переконайтеся в наявності адекватної підтримки, щоб допомогти вам у важкі часи. Будьте знайомі з використанням професійної підтримки, включаючи тренерів життя на додаток до друзів. Навіть домашні тварини можуть бути джерелом комфорту.

       

      Моє спальне посилення

      Останнім часом мені довелося змиритися з ідеєю втрати більше - те, що я думаю, що я мав справу з тією чи іншою мірою в деякі складні вершини. Дійшло до переважна точки, і мені довелося нагадати собі, як я потрапив в інший "нормальної" частини раніше.

      Втрата щось ми маємо справу з повсякденними на різних рівнях. Кожен день наші тіла 1 день старше, і ми поступово повинні відпустити попередні поняття, що ми могли очікувати. Ми стаємо старше одного дня, і ми повинні відпустити в попередній день, щоб прийняти новий день і все, що вона пропонує.

      Одним з аспектів втрати, що часто одна сторона медалі. Якщо вдасться надивитися, іноді ми можемо побачити прибуток по іншій стороні. Я випробував цей виграш, як я поцілував мене посміхатися перед малюком вона пішла спати. Це чудове істота була в моєму житті зараз, і не було там лише два коротких років тому. Це правда, що коли одні двері закривається, інша часто відкривається, навіть якщо ми повинні бути терплячими і чекати його або намагатися вистачає інформації, щоб помітити це.

      Your Ad Here
      © 2012 Pria на роздуми Суфозія тему, Sayontan Сінха
      SEO Форум по SEO Платиновий від Techblissonline