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一个具有挑战性的经济,有一种倾向,尝试以尽可能节省资金。 你的生活区,您可以轻松地省钱,是家居清洁。

它是否适用于你省钱,最明显的方法是停止支付别人为你做。 有许多方式,有效地清洁你的房子,并保存在同一时间的钱。 作为奖金,你会燃烧更多的热量,减肥。

这里有一些提示,以帮助您开始打扫省钱:

  • 周围的房子一般的清洁,使用温和的洗碗精或水。 温和的洗碗精可以清理你的家,如您的厨房和地毯污渍的大部分地区。 热水也是行之有效的地毯上的污渍。
  • 购买散装和使用商店优惠券。 作为一个像Costco或山姆会员店的仓库俱乐部的成员,可以帮助节省清洁用品的钱。 它是确定买散装的清洁产品,因为他们有一个保质期长。
  • 定期清洁,以避免更大的混乱,更难清理后。 只要你看到泄漏或混乱,把它清理干净。
  • 尽可能使用可重复使用抹布。 当衣服变得无法使用,削减他们周围的房子,而不是使用纸巾抹布使用。 使用菜抹布擦柜台和泄漏,而不是纸巾。
  • 购买产品,可以做双重责任,简化耗材。 也许,清洁剂,可以清除包括马桶,浴缸和水槽的厨房和浴室。
  • 重用杂货班轮垃圾桶塑料袋。 你也有助于重用塑料袋的环境。
  • 你洗衣服洗冷水和行干尽可能。 对事业,这将节省的钱。
  • 运行洗碗机,只当它是完整的。 这将节省您的水电费和洗碗机和更有效的,因为你会做的菜较少的过程。
  • 使自己的清洁用品使用的物品,你周围的房子,如小苏打和醋。 小苏打也可以​​用于任何地方,以减少由放置在一个小玻璃瓶,半满的一些气味。
  • 减少混乱。 当你拥有的东西少,你有以下的东西清理和维护,为您节省时间和金钱。 少买东西也可以节省你的钱。 出售您当前的一些东西,也带来了更多的钱!
  • 有你的孩子的帮助。 你的孩子学习的责任和您节省雇用清洁工的钱!
 

情绪吃得到吃,是短命的。 吃他们的控制和控制自己的行为是一种损失。 他们继续从事一遍又一遍,尽管相同的行为后果的认识。

停止情绪化进食的步骤
1, 停止隐藏 :要对自己负责,食品,家庭。 没有“秘密”的餐点。
2 铭记 (与盲目):这是指放慢你的饮食和欣赏你的食物,你所有的感官。 做葡萄干实验 - 把你的舌头上,侧重于什么样的感觉。 然后咀嚼和吞咽,同时注意和赞赏,因为它进入到你的消化系统。 吃mindfully已经证明,以帮助人们少吃获得更轻的重量。
3, 饲料自己没有食物 :饲料自己的情绪。 达到给他人,并与他们共度的时间。
4。 安全计划 :这是指你所要做的,而不是吃的,如打电话给朋友,去散散步,或洗个热水澡。 使用薄荷油有助于振兴感官,帮助连接与您的心情。 最重要的安全计划开始进入厨房前。

锻炼身体,爱自己!

来源: 博士 奥兹

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