我的素食食譜

餛飩與蔬菜

我愛做飯，即興創作了很多。 似乎一般有兩種類型的廚師 - 完全按照配方和那些試圖成為“創意”如果我烤，我嘗試要盡可能準確，但即使這樣，我有一個一些冒險。 通常情況下，我採取的一個概念或方法，並即興基於對我有什麼樂趣。

我只是做1餛飩/蔬菜拌炒，是美味（現在吃它），我想分享。 數量是近似的，可以調整自己的喜好。 可以很容易地替換它素食，如蔬菜，而不是奶酪填充raviolis，。 我從Costco的一切，水洗前在適當情況下，這使得它快速的菜和慷慨的數量也有很多成分遺留，我可以存儲供以後。

餛飩和蔬菜炒

• 多色的的奶酪raviolis（或任何你喜歡的），冷藏包1。
• 2杯西蘭花（礦預切洗）
• 5蘆筍去皮基地，切粒
• 洋蔥1/2
• 大蒜
• 香蒜
• 乾酪
• 10多色嬰兒青椒（第一次讓他們 - 他們在Costco）
• 嬰兒貝拉蘑菇10
• 番茄1個
• 液體氨基1 tblsp布拉格
• 1 tblsp啤酒酵母
• 鹽1茶匙

我開始煸洋蔥片，再加入蔬菜，因為我準備他們。 順序無所謂太多。 加入鹽，使其出汗。 加入麵食。 覆蓋。 無需煮沸第一，因為這將蒸汽煮。 加入香蒜，氨基液體，營養酵母，頂部與巴馬（或沒有，如果素食主義者）。 我加了幾滴塔巴斯科我的份（我做的一切）。 快速，美味和健康。 享受！

菠菜，豌豆和豆腐辣醬玉米餅餡

菠菜，豌豆和豆腐辣醬玉米餅餡

• 冷凍菠菜袋
• 冷凍豌豆袋
• 豆腐
• 大蒜
• 拉達醬
• 融化的奶酪
• 綠辣椒醬（可選）
• 白玉米餅
• 幾茶匙的油
• 塔科茶匙調味
• 鹽

直到金色少許油炒香切塊豆腐。 添加冷凍菠菜和豌豆，大蒜（我，我不得不用烤）。

豌豆和菠菜的辣醬玉米餅餡，加入豆腐

關閉爐灶和融化奶酪。 我用蒙特里傑克和一些遺留的新鮮mozarella。 每個此外成分，所以它被吸收後，加入少許鹽。

我煮玉米餅單獨用少許油（一次）。 還可以包裝在鋁箔和蒸汽他們在常規烤爐或使用微波爐。 石油使他們更柔軟。 滾動填充泛的玉米餅和地方。 覆蓋，如果你喜歡它辣醬油，任何遺留的灌裝，奶酪和一些綠色的辣椒醬。 我還補充一點乾酪。

調整灌裝量所需的辣醬玉米餅餡的玉米餅的數量。 這個菜可以很容易地製成的素食主義者，由

省略奶酪或使用素食奶酪。

蘆筍雞蛋與法國吐司

在烤蘆筍炒雞蛋

法式烤麵包和蘋果的一側。

蘆筍eggsof法國吐司和蘋果

這是我為我所做的

家庭上個月的情人節。 我的丈夫喜歡吃的雞蛋和蘆筍組合，和我的兒子喜歡的法式烤麵包。 我的女兒有一個小雞蛋和烤麵包。

為了使雞蛋龍鬚菜，烤蘆筍去皮（底部的木質部分）淋上橄欖油和鹽就可以了。

你現在可以添加parmesaan奶酪灑在照片或在年底。 如果有的話，你可以添加一些大蒜。 我烤上取決於如何快速，我想成為高或低的混合物。

比平時少一點點牛奶和炒雞蛋煮在低 - 中等熱。 你會得到乳汁少1奶味更濃的一致性和更長的熱量低熟。 倒入超過文竹。

3成分的酸奶醬

美味，奶油，健康沙拉醬或其他物品。 成分是近似的偏好：

• 普通脫脂酸奶一勺
• 1茶匙的芥末
• 香醋 - 就像你要為所期望的一致性。

混合和享受！

來源：博士馬利納，適合電視